Innhold
Rose hip er frukten som utvikler seg fra blomstene til den ville rose planten. Den varierer i farge fra oransje til purpur sort og utvikler seg vanligvis i siste del av vekstsesongen, rundt sensommeren til høsten.En vanlig ingrediens i urtete, hyben er også tilgjengelig i tilskudd og pulverform. Hyben inneholder en rekke viktige antioksidanter (inkludert vitamin C, vitamin E, betakaroten og lykopen) som er gunstige for helsen din. Alternative utøvere mener også at hyben kan forhindre eller behandle et bredt spekter av gastrointestinale og inflammatoriske symptomer.
Rose hip er også kjent som rosehip, rose haw, hipberry og humle frukt. Det kalles jin ying zi i tradisjonell kinesisk medisin, der den brukes til å stabilisere nyrene og stoppe diaré.
Helsefordeler
I alternativ medisin er rose hip kjent som et naturlig middel for en rekke helseproblemer, inkludert:
- Leddgikt
- Ryggsmerte
- Forstoppelse
- Diabetes
- Diaré
- Gallestein
- Gikt
- Sår
- Urinveisinfeksjon
I tillegg påstås hyben for å styrke immunforsvaret, fremme sirkulasjon, redusere betennelse og til og med forhindre hjertesykdom. Noen av disse påstandene støttes bedre av forskning enn andre.
Her er en titt på noen av de viktigste funnene fra nyere forskning:
Leddgikt
En rekke studier har antydet at hyben kan bidra til å behandle symptomer på slitasjegikt ("slitasje leddgikt") og revmatoid artritt (en autoimmun form for leddgikt).
I en 2005 publisert i Scandinavian Journal of Rheumatology, rapporterte forskere at et daglig 5-gram rose hip supplement reduserte slitasjegikt smerter og behovet for smertestillende medisiner bedre enn placebo etter tre ukers bruk.
I mellomtiden en studie fra 2010 Fytomedisin fant ut at kosttilskudd for rose hofter forbedret fysisk funksjon hos mennesker med revmatoid artritt, men gjorde lite for å lindre smertene. Andre studier har ikke vist noen gunstig effekt.
I en 2013-gjennomgang publisert i Slitasjegikt og brusk, forskere konkluderte med at hyben ikke var effektiv i behandling av kneleddgikt og tilbød "usikker" fordel ved behandling av generalisert artrose.
Hjertesykdom
Rose hip kan bidra til å forhindre hjertesykdom hos mennesker med fedme, ifølge en liten studie i European Journal of Clinical Nutrition. For denne studien fikk 31 personer med en kroppsmasseindeks (BMI) større enn 30 en daglig tonic som inneholdt enten rosehypepulver eller placebo.
Etter seks uker viste hybengruppen større forbedring i markørene for hjertesykdom, inkludert systolisk blodtrykk og kolesterolnivå, enn placebogruppen. På baksiden opplevde de økninger i vaskulær betennelse (målt ved CRP- og ESR-tester) og ingen reduksjon i diastolisk blodtrykk.
Ytterligere undersøkelser vil være nødvendig for å avgjøre om fordelene med behandlingen oppveier risikoen. Til dags dato er det ingen indikasjoner på at hyben er et effektivt vekttapstilskudd.
Diabetes
Foreløpig forskning indikerer at hyben kan bidra til å forhindre type 2-diabetes, spesielt hos personer med risikofaktorer som fedme og høyt blodtrykk.
I en studie fra 2011 i American Journal of Physiology, fant forskere at et 20-ukers kurs med pulverisert hyfte hjalp til med å forhindre diabetes hos mus som fikk et fettrikt diett, delvis ved å redusere opphopningen av fettceller i leveren.
Ifølge etterforskerne var hyben i stand til å normalisere blodsukkernivået og holde kolesterol i sjakk. Det er blitt antatt at forbindelser i planten stimulerer veksten av betaceller i bukspyttkjertelen som er ansvarlige for å produsere insulin, basert på in vitro og dyreforsøk.
Til tross for de lovende funnene har det vært et nesten totalt fravær av forskning som undersøkte bruken av hyben hos mennesker med type 2-diabetes.
Naturlige midler for type 2-diabetesGastrointestinale problemer
Hyben har blitt brukt i generasjoner for å behandle diaré, magesår og andre gastrointestinale problemer. Det er økende bevis for at dette folkemidlet faktisk kan fungere.
Ifølge en gjennomgang fra 2017 fra Universitetet i Zaragoza i Spania ser det ut til at hyben senker sammentrekningen av tarmmusklene nesten like effektivt som stoffet Lomotil (difenoksylat) som brukes til å behandle diaré.
Rose hofter ser også ut til å redusere risikoen for sår ved å endre pH-balansen i magen. Ved å gjøre det kan det skape et fiendtlig miljø for Helicobacter pylori (H. pylori), bakteriene i stor grad ansvarlig for utvikling av sår. Mer forskning ville være nødvendig for å bekrefte disse resultatene.
Kan lakrisrot behandle H. Pylori?Mulige bivirkninger
Rose hip er generelt ansett som trygt, men kan forårsake bivirkninger hos noen mennesker, inkludert kvalme, diaré, forstoppelse, halsbrann, magekramper, tretthet og hodepine. Risikoen har en tendens til å øke med større doser. Andre mennesker har rapportert søvnløshet og urolig søvn.
Rose hip er kjent for å forårsake visse legemiddelinteraksjoner. Mange av disse er relatert til den høye konsentrasjonen av vitamin C i planten. Som sådan kan det hende du må unngå hyben hvis du tar østrogenbaserte prevensjonsmidler eller det antipsykotiske stoffet Prolixin (flufenazin), som begge påvirkes av overdreven dosering av vitamin C.
Hyben har også milde vanndrivende egenskaper og kan forsterke effekten av farmasøytiske vanndrivende midler som Lasix (furosemid). Den samme effekten kan også redusere konsentrasjonen av litium i blodet, og potensielt undergrave effektiviteten av stemningsstabilisatoren.
Hyben inneholder også et stoff som kalles rugosin E som fremmer dannelsen av blodpropp. Du bør unngå nype hvis du noen gang har hatt dyp venetrombose (DVT), lungeemboli eller andre tilstander som involverer blodpropp. Det er mulig at hyben kan også redusere effekten av blodfortynnere som warfarin som brukes til å forebygge eller behandle hjerte- og karsykdommer.
På grunn av mangel på sikkerhetsforskning, bør hyben ikke brukes hos barn, gravide eller ammende.
Dosering og klargjøring
Rose hip kapsler selges vanligvis i doser fra 500 milligram til 1000 milligram og anses som trygge hvis de tas innenfor dette området. Doser over 2000 milligram kan øke risikoen for bivirkninger, spesielt hvis tilskuddet er formulert sammen med vitamin C.
Ikke forveksle hytteekstrakt med verken olje eller rosehypeolje. Ekstrakter og tinkturer av hyfte er vanligvis alkoholbaserte og kan brukes internt. Eteriske oljer er kun ment for aromaterapi eller ekstern bruk.
Som en generell tommelfingerregel må du aldri overskride den anbefalte dosen på produktetiketten.
Hva du skal se etter
Som kosttilskudd trenger ikke hyfte ikke gjennomgå den strenge testen og forskningen som farmasøytiske medisiner gjør. På grunn av dette kan kvaliteten på et supplement variere.
For å sikre kvalitet og sikkerhet, velg kosttilskudd som er testet og godkjent av et uavhengig sertifiseringsorgan som US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab eller NSF International. Helt tørkede rose hofter eller rose hoftepulver bør ideelt sett være sertifisert økologisk i henhold til regelverket til US Department of Agriculture (USDA).
Andre spørsmål
Kan du høste dine egne rose hofter?
Friske rose hofter kan høstes fra hvilken som helst type rose, men rugosa rose (Rosa rugosa) er arten som er mest brukt til medisinske formål. Det sies også å ha den beste smaken, med en tarthet som minner om et krabbeeple.
Plukk bærene så sent på sesongen som mulig før de begynner å skrumpe opp. Unngå de som har blitt spist eller er skadet; I stedet velger du de lubbeneste bærene som har god farge og fremdeles er skinnende.
Du bør ikke høste nypen fra busker som har blitt behandlet med plantevernmidler. Selv om du vasker dem grundig, er det fortsatt en sjanse for giftig eksponering.
Når høstingen er høstet, må du vaske nypene grundig før du bruker dem til å lage sirup eller te. Hvis du har tenkt å tørke dem, er det ofte tryggere å gjøre det med en kommersiell dehydrator enn med luft. Lufttørking risikerer eksponering for luftbårne forurensninger og rotting.
Helsemessige fordeler av Rose Essential Oil