Innhold
De fleste antar at hvis de har knesmerter, skyldes det et problem med kneleddet. Dette er ikke alltid tilfelle. Mens ubehaget kan skyldes en knetilstand, kan det også være et resultat av et skivefremspring eller en klemt nerve i korsryggen. Å jobbe med en fysioterapeut kan bidra til å avgjøre om det er tilfelle.
Hvordan ryggraden forårsaker knesmerter
Nervene som overfører smertefølelsen til bena og føttene ligger i korsryggen. Noen ganger med alder eller skade, kan platene mellom ryggvirvlene bøye seg ut og trykke på disse nervene.
Når dette skjer, blir nerven irritert og sender ut smertesignaler. Plasseringen av smertene avhenger av hvilken plate som stikker ut. Alvorlighetsgraden av smertene avhenger av hvor mye av platen som trykker på nerven. Nervene som sender fibre til kneet ligger på andre, tredje og fjerde korsryggsnivå i korsområdet.
Hvis en utbulende plate, beinspore eller leddgikt i den andre, tredje eller fjerde korsryggen komprimerer ("klemmer") en nerve, vil den refererte smerten ofte bli kjent i kneet.
Henvist smerte er smerte som oppfattes et annet sted enn der årsaken er. Det er resultatet av smertesignaler som sendes langs nettverket av sammenkoblende sensoriske nerver.
Denne tilstanden kan diagnostiseres av legen din med en grundig historie og fysisk eksamen. Hvis nerven som går til lår og kne er irritert eller klemt, kan du føle en rekke symptomer, inkludert:
- Smerter foran på låret
- Knesmerte
- Nummenhet eller prikking i låret
- Svakhet i hofte- eller quadriceps-musklene
Hvis du har noen av disse symptomene, kontakt lege. I noen tilfeller kan hoften være den skyldige, så en grundig undersøkelse er nødvendig for å finne den virkelige årsaken til knesmerter.
Når skal jeg oppsøke lege om knesmerterBehandling
Behandling av knesmerter på grunn av ryggnervekompresjon eller irritasjon kan oppnås med kirurgi, men det anbefales ikke å engang synes at om kirurgi til du har utmattet konservative tiltak.
En konservativ tilnærming er vanligvis favorisert. Steroidinjeksjoner kan brukes, om nødvendig, for å redusere betennelse rundt nerveroten, men igjen, dette bør ikke være din første behandlingsplan.
Fysioterapi er sentralt i behandlingsplanen og kan omfatte inngrep som ryggstrekning og kjerneforsterkende øvelser.
En fysioterapeut trent i McKenzie-metoden kan være i stand til å avgjøre om smertene dine kommer fra ryggraden eller kneet basert på spesifikke bevegelser.
Generelt sett, hvis du gjør en ryggøvelse og smertene sentraliserer seg i ryggraden, blir knesmerter sannsynligvis henvist fra ryggen.
Å fortsette gjennom en progresjon av øvelser for å sentralisere smertene dine kan hjelpe deg raskt og trygt å bli kvitt knesmerter og komme tilbake til normal aktivitet. Hvis knesmerter forbedres ved øvelser for ryggraden, kan fysioterapeuten også vise deg korrigeringsøvelser og strategier for å holde presset fra den komprimerte nerven.
På den annen side, hvis bevegelser i ryggraden ikke har noen innvirkning på knesmerter, kan fysioterapeuten bruke Mackenzie-metoden for å avgjøre om smertene dine skyldes et problem med kneet eller hofteleddet.
Fysioterapi for knesmerterEt ord fra veldig bra
Smerter i låret eller kneet kan absolutt komme fra kneleddet, men det kan også komme fra en klemt nerve i ryggen.
Å besøke legen din og deretter jobbe tett med en fysioterapeut som er en ryggspesialist, kan hjelpe deg raskt og trygt å finne årsaken til smertene dine, og helt tilbake til din normale aktive livsstil.
4 alvorlige årsaker til henvist ryggsmerter