Innhold
- Hold analområdet rent
- Påfør en barriere krem
- Unngå varme bad og dusjer
- Drikk rikelig med væsker
- Unngå langvarig sitte
- Unngå problemmat
- Søk behandling
Noen ganger kan diaré antenne og brenne huden, spesielt hvis avføringen er veldig løs og sur. Å ha kirurgi som en J-pose eller ileoanal anastomoseprosedyre, der tykktarmen enten blir endret eller fjernet, kan også resultere i sure, brennende avføring. Dette kan være irriterende for huden og vanskelig å behandle.
Du har flere muligheter for å redusere hudirritasjon på grunn av vedvarende diaré, inkludert kostholdsendringer som kan hjelpe deg med å få mindre diaré i utgangspunktet.
Hold analområdet rent
Etter avføring, rengjør analområdet med våtservietter eller babyservietter i stedet for toalettpapir. Det er til og med medisinsk servietter du kan kjøpe online som inneholder ingredienser som trollhassel eller aloe vera som sies å berolige betent hud.
Noen ganger kan til og med forsiktig tørke være smertefullt. En taktikk som kan hjelpe er å skylle anus og omkringliggende vev i et sitzbad eller å bruke en hånddusj for å skylle avføringsrester fra huden. La huden lufttørke eller bruk en tørketrommel på den kuleste temperaturen .
Påfør en barriere krem
En barriere krem er en hvilken som helst aktuell krem eller gel som belegger huden og gir et beskyttelsesmiddel mot vannaktig diaré. Bleieutslettkrem som inneholder sinkoksid fungerer veldig bra når den brukes på ren, tørr hud. Vaselin eller vitamin A eller vitamin D krem kan også være effektive.
Påfør et tynt lag med krem etter hver avføring. Hvis analbetennelsen er alvorlig, kan det være lurt å påføre et lag rett før avføring, hvis mulig.
Hvis spasmer utvikler seg eller du har analfissurer, må du møte en gastroenterolog og spørre om reseptbelagte medisiner som lokal nitroglyserin som kan bidra til å lette spasmer og fremme helbredelse.
Unngå varme bad og dusjer
Det kan virke rimelig å behandle betent anal- og endetarmsvev med en lang suge i et varmt bad. Imidlertid kan varme bad og dusjer faktisk tørke ut huden og gjøre tilstanden din verre. Dette gjelder spesielt hvis du har kutt eller sprekker; bløtlegging av disse sårene kan faktisk redusere helingsprosessen.
En og annen suge i et lunkent bad kan være nyttig. Hvis du ikke har sprekker, kan du til og med tilsette Epsom-salt eller kolloidalt havregryn, som kan være beroligende. Unngå boblebad eller duftende oljer eller salter som kan irritere huden.
Etter bading eller dusjing, bruk litt barriere krem på anus og omkringliggende vev for å låse fuktighet.
Drikk rikelig med væsker
Hvis du har diaré, spesielt hvis det er kronisk eller eksplosivt, risikerer du dehydrering. Drikkevann og andre fuktighetsgivende væsker kan bidra til å forhindre dehydrering og hindrer at huden tørker ut.
Som en tommelfingerregel, bør du drikke ikke mindre enn åtte 8-ounce glass vann per dag. Hvis du har diaré, vil du sannsynligvis trenge å drikke mer. I tillegg til vann kan du nippe til en elektrolyttrik sportsdrikke for å erstatte tapt natrium, kalium og andre viktige elektrolytter, men ikke gå over bord.
Unngå langvarig sitte
Å sitte i lang tid er ikke lett på bunnen, spesielt hvis du har hemorroider. Som sådan må du unngå å sitte i timevis, noe som ikke bare stresser vev, men skaper fuktighet som metter huden og fremmer infeksjon. Selv om du har en skrivebordsjobb, kan du prøve å veksle mellom å sitte og stå hvert 30. minutt.
Du kan også prøve å sitte på en pute som er designet for å lindre trykk og fuktighet. En oppblåsbar, smultringformet hemorroide pute er et av de bedre alternativene (men en som de fleste av oss ville avskyr av å ta på jobb).
Det er også gel- eller gitterskumputer du kan kjøpe som ikke leser "hemorroide", men som fungerer like effektivt. Til slutt vil enhver pute som reduserer presset på bunnen være nyttig.
Unngå problemmat
Noen matvarer kan utløse diaré eller øke surheten i avføringen. Blant de 10 matvarene folk med diaré bør unngå eller begrense er:
- Alkohol
- Kunstige søtningsmidler (inkludert sorbitol og mannitol)
- Kaffe og koffeinholdige drikker
- Sitrusfrukter og juice
- Meieriprodukter (spesielt hvis laktoseintolerant)
- Fet mat (inkludert rødt kjøtt, fløtesauser og kyllingeskinn)
- Stekt mat
- Fiberrik mat (som fullkorn og korsblomstrede grønnsaker)
- High-FODMAP matvarer (som hvitløk, løk og artisjokk)
- Krydret mat
Gluten kan også være nødvendig å unngå hvis du tror du har cøliaki eller glutenintoleranse.
Kosttilskudd og urtemedisiner kan også være problematiske. Blant de som kan fremme vannet eller sur avføring er:
- Cayenne
- Ginseng
- Glukosamin
- Melketistel
- Så palmetto
Søk behandling
Til syvende og sist er den beste måten å hjelpe huden din å gro på å behandle diaré ved kilden. Du kan starte med å spørre legen din om medisiner mot diaré som Imodium (loperamid) som du kan bruke fortløpende så lenge det ikke forårsaker forstoppelse.
Sterkere medisiner, som Lotronex (alosetron), Viberzi (eluxadoline) eller Xifaxan (rifaximin), kan foreskrives for å behandle moderat til alvorlig IBS.
En annen nøkkelstrategi er å spise mat som kan bringe symptomer på diaré under kontroll. Disse inkluderer tørre, bindende matvarer, for eksempel:
- Eplemos
- Bananer
- Kokte eller dampede poteter
- Brød eller toast
- Varm frokostblanding, som havregryn eller hvetekrem
- Brusekaker
- hvit ris
Et kjedelig kosthold kan bidra til å lette diaré, men det er ikke ment for kontinuerlig bruk. Hvis noe, er et sunt, balansert kosthold enda viktigere hvis du har diaré for å sikre riktig ernæring.
Hvis diaré vedvarer til tross for disse inngrepene, må du ikke lide i stillhet. Kontakt legen din eller be om henvisning til en spesialist gastroenterolog.
Hvordan du kan vite når du trenger en gastroenterolog- Dele
- Vend
- E-post