Innhold
- Hva er gurkemeie?
- Helsemessige fordeler av gurkemeie
- Bivirkninger og andre hensyn
- Legge gurkemeie til din kvisepleie
Hva er gurkemeie?
Curcuma longa, som gurkemeie er botanisk kjent, er en plante som er hjemmehørende i Asia. Det er en slektning av ingefær, og den har en særegen krydret røykfylt smak.
Roten tørkes og pulveriseres for å gi oss den lyse gylden gule til oransje krydder. Det er mye brukt i indisk mat, og du finner det i kryddergangen (og supplementgangen) i din lokale matbutikk.
Gurkemeie har blitt brukt i århundrer i både ayurvedisk og kinesisk medisin for å behandle et stort utvalg av helseproblemer. Tradisjonelt brukes det til alt fra fordøyelsesbesvær til leddgikt. Det er også brukt i folkemedisin som en behandling for hudproblemer som bleieutslett, psoriasis og kviser.
Med flere mennesker som interesserer seg for naturlige midler som helhet, er det ikke overraskende at gurkemeie får et nytt blikk.
Helsemessige fordeler av gurkemeie
Selv om det er mer enn 300 komponenter i gurkemeie som er identifisert, er curcumin den mest studerte. Curcumin ser ut til å være den aktive komponenten som først og fremst er ansvarlig for helsemessige fordeler av gurkemeie, hvis liste er lang og variert, og viser løfter som en mulig behandling for leddgikt, diabetes og Alzheimers sykdom. Forskere studerer også gurkemeie for egenskaper mot kreft.
Antibakterielle effekter
Når det gjelder kvisebehandling, har gurkemeie noen egenskaper som gjør det verdt å se nærmere på. Gurkemeie er kreditert som en anti-ager og en kraftig antioksidant. Både aktuell og oral gurkemeie er blitt studert, og selv om gurkemeie er en av de mest undersøkte urtemedisinene, har eksperter fremdeles svært begrenset informasjon. Av spesiell interesse er at noen undersøkelser antyder at curcumin dreper kviser som forårsaker kviser, i det minste i laboratorieinnstillinger.
Inflammatorisk kviser er delvis forårsaket av bakterier som kalles Propionibacteria acnes (P. acnes). Denne bakterien er en vanlig innbygger i huden; det betyr ikke at du er uren eller uhygienisk på noen måte.
Denne bakterien blir mer motstandsdyktig mot antibiotika som har blitt brukt til å behandle kviser i flere tiår. Så det har vært interesse for å finne andre antimikrobielle midler for å ta steget opp og ta dette stedet.
Studier har vist at curcumin, den viktige komponenten i gurkemeie, ikke bare dreper P. acnes men gjør det enda bedre enn kvisemedisinet azelainsyre.
Dette ble gjort in vitro, som betyr i et prøverør i et laboratorium, og også testet på grisens hud. Det ble ikke gjort på menneskelig hud. Og bare fordi det fungerer i et laboratorium, betyr ikke det at det vil fungere det samme på menneskelig hud.
Så mens mer forskning må gjøres på dette området, er det en god start.
Antiinflammatoriske egenskaper
Den sannsynligvis den mest kjente og godt studerte fordelen med gurkemeie er dens betennelsesdempende kvalitet. Det er noe som tyder på at gurkemeie kan bidra til å redusere betennelsen i kviser, enten når den tas oralt eller brukes lokalt.
Det er ikke gjort noen store kliniske studier ennå, så vi vet ikke helt sikkert hvilken (hvis noen) effekt gurkemeie har på betennelsen av kviser.
Akne arrdannelse
Når det gjelder akne arrdannelse, hevder noen kilder at gurkemeie hjelper med å falme hyperpigmentering, så det kan hjelpe lokalt å falme mørke kviser. Det er ingenting som tyder på at gurkemeie har noen innvirkning på pitted eller deprimerte akne arr. Det er likevel nok til å holde forskerne i å undersøke dette urtemedisinet.
Gurkemeie har ikke vist seg å behandle kviser eller kvise arr. Selv om gurkemeie, og dens bestanddel curcumin, har vist noe løfte, har det foreløpig ikke vist seg å ha noen innvirkning på noe dermatologisk problem.
Bivirkninger og andre hensyn
Det er viktig å være oppmerksom på at gurkemeie kan forårsake en type allergisk reaksjon hos noen som kalles kontaktdermatitt.
Noen mennesker utvikler rødhet, kløe og blemmer etter å ha påført gurkemeie direkte på huden. Husk at bare gurkemeie er et naturlig stoff, garanterer det ikke at det er effektivt eller til og med trygt for huden din.
En annen ulempe med gurkemeie er dens evne til å formidle fargen på alt den berører. Det brukes som fargestoff i mange kulturer på grunn av dette.
Så før du går og pisker opp en gurkemeie-maske, vet du at det lyse gule krydderet kan flekke huden, klærne, benkeplater, vaskekluter, håndklær og alt annet det kommer i kontakt med.
Legge gurkemeie til din kvisepleie
Etter å ha veid fordeler og ulemper, kan du bestemme deg for å tilsette gurkemeie i kvisebehandlingsrutinen. Generelt er gurkemeie et veldig trygt urtemedisin. Du har flere alternativer for å legge den til:
Kok med det
Den enkleste, og uten tvil deiligste, måten å få en dose gurkemeie på er å legge den til i kostholdet ditt.
Tilsett det i karriretter, supper og gryteretter, ris eller dampede grønnsaker. Det er et allsidig krydder som du kan gjøre mye med.
Drikk gurkemeie te
En annen måte å øke gurkemeieinntaket er å drikke det i te.
Mange ferdigpakket te som inneholder gurkemeie er tilgjengelig, eller du kan bare lage din egen med tørket rot eller pulver.
Ta gurkemeie eller curcumin kosttilskudd
Curcumin / gurkemeie kosttilskudd er et annet alternativ. Sørg for å følge instruksjonene på pakken. Selv om de generelt er kjent som trygge, kan store doser gurkemeie / curcumin forårsake urolig mage.
Du vil også snakke med legen din først før du begynner på kosttilskudd for å sikre at det er trygt for deg å gjøre det. Curcumin kan samhandle med visse medisiner.
De med galleblæresykdom bør ikke bruke disse kosttilskuddene.
Bruk en gurkemeie maske eller såpe
Snarere få gurkemeie lokalt? Det er noen reseptfrie hudpleieprodukter som inneholder gurkemeie (hvor mye av krydderet de faktisk inneholder, er imidlertid diskutabelt).
Hvis du bestemmer deg for å bruke en DIY gurkemeie maske, test for å sikre at du ikke vil ha en reaksjon på krydderet før du bruker det på ansiktet vårt. Du kan gjøre en lappetest ved å påføre litt av din DIY-blanding på albuebenet på innerarmen. La den sitte der i noen minutter, og skyll av.
Overvåke huden din for rødhet, irritasjon eller utslett de neste 24 timene. Å ikke ha en reaksjon på armen din garanterer ikke at du ikke vil ha en reaksjon i ansiktet ditt, men hvis armen din blir irritert, vil du vite utvetydig at du ikke bruker den i ansiktet ditt.
Plasterprøven vil også vise deg nøyaktig hvor mye flekker du får fra den spesielle oppskriften. Du kan øve på flekkfjerningsteknikken hvis gurkemeie gjør huden din oransje.
Vet at du kan utvikle en følsomhet overfor gurkemeie over tid, så det er mulig å få en reaksjon selv om du tidligere har brukt krydderet på huden din uten problemer.
Gurkemeie kan tørke ut i huden, så vær forsiktig hvis huden din allerede føles tørr.
Spør hudlege før du prøver noen gurkemeieprodukter, enten hjemmelaget eller butikk.
Et ord fra Verywell
Uansett om du bestemmer deg for å bruke gurkemeie eller ikke, er det beste alternativet for klar hud å bruke en bevist akne medisinering. Du får bedre og mer konsistente resultater med disse behandlingene enn et urtemedisin.
Hvis du trenger hjelp med behandlingen, kan du gjøre en avtale med en hudlege. Mange kvisebehandlingstilbud er tilgjengelige som vil fungere for deg.