Innhold
Hodepine er en av de vanligste typene kronisk smerte, og de er der oppe med ryggsmerter og nervesmerter. Noen ganger er tilbakevendende hodepine symptomer på andre kroniske smertediagnoser, for eksempel kroniske nakkesmerter eller fibromyalgi. Mange mennesker lider imidlertid av kronisk hodepine uten å ha noen andre store medisinske problemer.De tre vanligste typene av kronisk hodepine er migrene, spenningshodepine og klyngens hodepine. De underliggende årsakene til hver type hodepine varierer, så smerte manifesterer seg på veldig forskjellige og tydelige måter. Medisinering er vanligvis den valgte behandlingsmetoden for kronisk hodepine, men en rekke forskjellige komplementære og alternative behandlinger kan også være effektive.
Migrene
Den eksakte årsaken til migrene er fortsatt under debatt, men forskere er enige om at de er nevrologiske av natur. Tidligere ble det antatt at migrene var forårsaket av utvidelse av blodkar i hjernen, men nyere forskning antyder at de kan være forårsaket av endringer i hjerneaktivitet på mobilnivå. En migrene kan utløses av eksterne faktorer som:
- koffeinuttak
- overanstrengelse eller tretthet
- røyking
- tapte måltider
- dehydrering
Migrene forårsaker alvorlig hodepine smerte, ofte på den ene siden av hodet. I motsetning til andre typer hodepine er migrene imidlertid ofte ledsaget av andre symptomer som kan omfatte ett eller flere av følgende:
- synsforstyrrelser, som auras eller blinkende lys
- følsomhet for lys
- følsomhet for lyd
- følsomhet for lukt
- pulserende kvalitet til smertene
- smerter forverret av rutinemessig fysisk aktivitet, for eksempel å bevege seg eller bøye seg
- kvalme
- oppkast
- utmattelse
Migrene kan behandles med reseptfrie medisiner som NSAID, men kronisk og alvorlig migrene kan kreve reseptbelagte medisiner. Disse inkluderer trisykliske antidepressiva og betablokkere. En rekke alternative behandlinger kan også hjelpe, for eksempel yoga og akupunktur.
Spenning Hodepine
En spenningshodepine føles vanligvis som et trykkbånd rundt hodet og kan ledsages av smerter i nakke og skuldre.
Hvordan kan du vite om hodepinen din er en spenningshodepine? Spenningshodepine kjennes ofte over hele hodet og blir ofte beskrevet som et kjedelig trykk som føles mer intenst rundt templene og nakken. Denne typen hodepine, som ikke har nevrologiske symptomer, kan vare alt fra 30 minutter til flere dager.
Selv om den eksakte årsaken til spenningshodepine ikke er sikker, inkluderer de vanligste utløserne stress og muskuloskeletale problemer.
Avhengig av alvorlighetsgraden av spenningshodepine, er reseptfrie doser av NSAID eller andre enkle smertestillende midler ofte effektive. Regelmessig bruk av trisykliske antidepressiva kan holde spenningshodepine i sjakk. Gratis behandlinger som meditasjon og massasje kan også bidra til å lindre smerte i hodepine.
Klyngens hodepine
Klyngens hodepine er den minst vanlige av de tre. De er litt av et medisinsk mysterium. De kan være forårsaket av en kompleks aktiviseringsserie i visse områder av hjernen. Klyngens hodepine skiller seg fra migrene og spenningshodepine fordi de oppstår i korte utbrudd over en periode.
Denne typen hodepine kan føles skarp eller har en brennende følelse. I likhet med migrene er de nevrologiske. Imidlertid er de medfølgende symptomene mye forskjellige. De inkluderer:
- smerte følt over eller bak det ene øyet
- rennende øye
- rødt eller oppblåst øye på den smertefulle siden av hodet
- hengende øyelokk på den smertefulle siden av hodet
- rastløshet eller uro
Klyngehodepine er kortvarig, og krever derfor spesifikke typer medisiner som er foreskrevet av en lege som har en rask innsettende virkning. Forebyggende medisiner inkluderer kortikosteroider og antiepileptika, og noen leger bruker oksygenbehandling. Noen mennesker finner lettelse med kosttilskudd som melatonin. Rådfør deg med legen din før du tar kosttilskudd, da det kan reagere med visse resepter og føre til komplikasjoner.
Å takle kronisk hodepine
Som mange andre kroniske tilstander kan hodepine forstyrre din daglige rutine og livskvalitet. Mange mennesker som lider av hodepine, blir tvunget til å gjøre livsstilsendringer for å imøtekomme smerter i hodepine. Mens medisiner og alternative behandlinger kan gi smertelindring, er det viktig å være talsmann for din egen helse. Uansett hvilken type hodepine du lider av, hold deg på smertene og følg med på legenes avtaler.