Innhold
- Symptomer kan overraske deg
- Vanlige symptomer under en glutening
- Se etter et mønster
- Major glutening vs mindre glutening
Symptomer kan overraske deg
Hvis du opplevde et bestemt symptom før du ble diagnostisert - som for eksempel diaré - kan du utvikle det motsatte - forstoppelse - når du spiser gluten. Og det er bevis for at noen mennesker lider av tilbakeløp under en glutening, selv om de ikke hadde det symptomet før diagnosen.
Vanlige symptomer under en glutening
Utover diaré, forstoppelse og tilbakeløp, er det normalt å oppleve hjernetåke når du er gluet, og mange rapporterer tilbakevendende anfall av gluten forårsaket depresjon som ser ut til å rydde opp så snart andre symptomer rydder opp. Glutenindusert tretthet er et annet problem som ofte nevnes.
Selv om det ikke er vanlig, kan oppkast forekomme, spesielt hvis du har fått i deg en stor mengde gluten (tenk: et stykke pizza eller en smultring, i motsetning til noen få smuler). Men husk, du kan oppleve symptomer selv fra en veldig, veldig liten mengde gluten.
Symptomer kan variere
Bare fordi vennen din opplever ett symptom når han eller hun spiser gluten, betyr ikke det at det er det samme symptomet du vil oppleve. Hver person har en annen reaksjon.
Se etter et mønster
Uansett hva du opplever, vil symptomene dine ofte følge et forutsigbart mønster - et mønster som kan tyde deg i at du har spist noe, vel, problematisk.
Personlig kan jeg nesten alltid fortelle om jeg begynner med en større glutening. Jeg blir unaturlig tørst innen en halv time etter eksponering, og leppene mine føles tørre, og i løpet av noen få minutter begynner jeg å oppleve dårlig refluks. Tretthet treffer i løpet av et par timer, og jeg har problemer med å holde meg våken de neste timene, men så den natten lider jeg av søvnløshet. Hvis jeg i det hele tatt kan sove, har jeg mareritt.
Dagen etter har jeg vanligvis kramper og diaré, pluss stor utmattelse og hjernetåke. Jeg opplever også uklart syn og kan ha problemer med å fokusere øynene mine. På den tredje dagen føler jeg meg vanligvis bedre (med mindre gluteneksponeringen utløste en migrene), men jeg har en tendens til å lide av forstoppelse og leddsmerter i ytterligere en dag eller to når systemet mitt kommer seg etter gluteneksponeringen.
Jeg pleide å få dermatitt herpetiformis nesten nøyaktig 22 timer etter at jeg hadde blitt glutene (veldig nyttig for å finne ut hva som fikk meg). Imidlertid er jeg i dag helbredet nok til at kløende utslett ikke vises før omtrent to dager senere, og noen ganger er det bare en mindre kløe og noen få støt.
Major glutening vs mindre glutening
Under en større glutening vil du sannsynligvis få mange symptomer, mens du bare får ett eller få symptomer hvis det bare er en mindre glutening. Imidlertid kommer symptomene som vises vanligvis i vanlig rekkefølge.
Alt i alt er en glutening - større eller mindre - en ekstremt ubehagelig opplevelse. Når folk ber meg om å beskrive reaksjonen min på gluten, karakteriserer jeg den som en "fullkroppsinfluensa" som varer i flere dager.
Men den gode nyheten er at disse symptomene bare er midlertidige, og med diettjusteringer er det mulig å unngå gluten og likevel nyte et variert kosthold fullt av deilig og næringsrik mat.