Hvordan vinteren kan påvirke astma

Innhold

• Wintern Asthma Triggers
• Diagnose
• Behandling og forebygging
• Et ord fra veldig bra

Astmasymptomer kan forverres i forskjellige miljøer og kan variere med årstidene, og vinteren er ikke noe unntak. Bortsett fra tørre, kalde vinterveier som irriterer luftveiene, betyr mer tid brukt innendørs mer eksponering for innendørs irriterende stoffer (og hvis du har allergisk astma, allergener som kjæledyrdander og støv). Vinteren kan også medføre økt risiko for virus som kan forverre astmaen din.

Du kan bare ha betydelige symptomer på astma om vinteren, men det betyr ikke at du ikke kan oppleve pustevansker andre tider av året. Å anerkjenne de spesifikke årsakene til vinter astmaoppbluss kan hjelpe deg med å unngå dem og veilede mer effektiv behandling.

Wintern Asthma Triggers

Sesongvariasjoner i innendørs og utendørs verden kan forårsake betennelse i lungene og utløse bronkospasme (plutselig innsnevring av luftveiene). Disse lungeendringene resulterer i astmasymptomer som tungpustethet, kortpustethet og en følelse av tetthet i brystet.

Utendørs

For noen mennesker er uteklimaet en viktig faktor når det gjelder vinterastma. Kaldt vær kan føre til at luftveiene reagerer, noe som utløser astma, og intens trening i kulde kan føre til bronkokonstriksjon og forverrede astmasymptomer, spesielt hvis du har treningsindusert astma.

Avhengig av hvor du bor, kan konsentrasjonen av utendørs forurensende stoffer - potensielle astmautløsere - variere gjennom sesongene på grunn av faktorer som fabrikkproduksjon, vind og fuktighet. I tillegg har endringer i atmosfærisk oksygen og nitrogenoksidkonsentrasjoner om vinteren vært assosiert med astmaer.

Mangel på soleksponering om vinteren har en tendens til å føre til utilstrekkelig D-vitamin; vitamin D-mangel er assosiert med forverret astma.

Og hvis du bor i et område som ikke virkelig blir så kaldt om vinteren, kan astmautløsere som pollen egentlig aldri forsvinne helt. Det betyr at de kan utløse symptomene dine hele året.

Innendørs

Innemiljøet ditt kan være mer astmainduserende om vinteren, og du kan også puste inn mer astmainduserende luftpartikler på grunn av hvor lang tid du bruker inne.

Noen vanlige innendørs astmautløsere som er spesielt aktive om vinteren inkluderer:

• Støvmidd
• Innendørs former
• Insekt- og museallergener
• Animal dander: Mer tid tilbrakt inne av dere begge og kjæledyret ditt betyr mer flass og mer eksponering for det.

Husk at ekstrem rengjøring ikke nødvendigvis er svaret på å kontrollere astmaen din, fordi eksponering for rengjøringsmidler også kan være en astmautløser.

Å slå på ovnen innendørs kan røre opp små astmainduserende partikler fra filtre, ventilasjoner og tepper, slik at de sirkulerer i luften inne i hjemmet eller på arbeidsplassen. Vedbranner i peiser og ovner kan også forverre astma.

Selv kondens av vindusruter kan føre til forverring.

Du kan også være rundt passiv røyking oftere i vintermånedene hvis røykere er nølende med å gå utenfor i kulden.

Infeksjoner

Luftveisinfeksjoner er en ledende årsak til innleggelser på astma. Generelt har smittsomme luftveisinfeksjoner en tendens til å være mer vanlig om vinteren.

Luftveisinfeksjoner øker betennelsen, noe som gjør effekten av astma verre. Og disse infeksjonene kan også utløse bronkospasmer, noe som øker risikoen for å få et astmaanfall.

Hva du bør vite om astma med virusindusering

Diagnose

Hvis du merker at pusten din har en tendens til å bli mer anstrengt om vinteren, eller at du ofte føler tetthet i brystet i løpet av den tiden av året, bør du snakke med legen din om det. Åndedrettssymptomer som intermitterende kortpustethet, tungpustethet, hoste eller tetthet i brystet kan være astma.

Selv om det er mulig at du har utiagnostisert astma, kan disse symptomene også bety at diagnostisert astma er spesielt utløst om vinteren (eller kanskje til og med forverring, sesong til side).

Din medisinske evaluering vil inneholde historie og fysisk eksamen, samt diagnostisk testing. Du kan trenge røntgen av brystet hvis det er bekymring for en lungeinfeksjon, og du kan ha lungefunksjonstester (PFT) hvis det ser ut til at pusten din er svekket.

I tillegg kan du ha astmaspesifikke diagnostiske tester. En utfordringstest for bronkoprovokasjon evaluerer endringer i lungefunksjonen din etter eksponering for astmautløsere. En respons på bronkodilatatoren måler lungefunksjonen din før og etter medisinering av bronkodilatatoren.

Hvis det ser ut til at astmasymptomene dine er mer problematiske i løpet av vintermånedene, kan diagnostiske tester være mer konsistente med en astmadiagnose i de tidene av året når tilstanden din er verre.

Hvordan astma diagnostiseres

Behandling og forebygging

Hvis astmasymptomene dine er sesongmessige, kan legen din foreskrive en annen type eller dose astmakontrollere basert på dine behov. Medikamentet ditt er kanskje ikke det samme om vinteren som det er andre tider av året.

Du må bruke en redningsinhalator for behandling av astmaanfall. Å holde rede på hvor ofte du trenger å bruke en redningsinhalator, kan hjelpe legen din med å skreddersy behandlingsplanen din.

Hvis astmaen din vanligvis forverres om vinteren, er det en sjanse for at redningsinhalatoren din har sittet en stund ubrukt. Sørg for å sjekke utløpsdatoen og få påfyll i forkant av de kalde månedene, om nødvendig.

Du kan også bruke noen reseptfrie medisiner, for eksempel følgende, for å lindre noen av dine andre astmasymptomer:

• Antihistaminer
• Neseavsvellende spray
• Nasale steroid sprayer
• Øyedråper
• Saltvann nese skylling / vanning

Livsstil

Det er viktig at du prøver å holde rede på symptomene dine. Legg merke til om symptomene dine endrer seg hjemme sammenlignet med på jobben, eller om du slår på oppvarmingen eller viften din, for eksempel. Når du gjenkjenner visse triggere, kan det å unngå astma forhindre at astma virker.

Du må kanskje være spesielt oppmerksom på noen forebyggende tilnærminger om vinteren. Disse inkluderer:

• Ved hjelp av et filter til ditt oppvarmingssystem
• Ikke la støv samle seg
• Unngå øvre luftveisinfeksjoner ved ikke å dele ting eller håndhilse med mennesker som er syke
• Vask ofte hendene og hold hendene borte fra ansiktet for å forhindre infeksjoner
• Få anbefalte vaksiner
• Få en daglig dose av soleksponering, hvis mulig
• Bruk ansiktsmaske når du er ute for å unngå å puste inn kald luft
• Holde deg innendørs når værforholdene utenfor forverrer astmaen din
• Spiser sunt for et sterkt immunforsvar
• Unngå å være rundt vedbål

9 nyttige tips for å eliminere husmidd

Et ord fra veldig bra

Vinteren gir noen unike utfordringer når du har astma. Både innendørs og utendørs utløsere kan utløse symptomer, og miljøet ditt kan være annerledes om vinteren enn det er, si om sommeren. Det er viktig at du og ditt medisinske team skreddersyr din astmabehandling og forebyggingsplanlegging til sesongvariasjonene i astmaen din.

• Dele
• Vend
• E-post