Innhold
Arbeidsminnet ditt er et system i hjernen din som lar deg midlertidig beholde og manipulere informasjonen som er involvert i en kompleks prosess. Dette kan omfatte språkforståelse, resonnement og læring av ny informasjon. Arbeidsminnet er en del av et større system kalt korttidsminnet.Arbeidsminne håndterer informasjonen du trenger å "jobbe" med, for eksempel:
- Trinnvise instruksjoner
- Tingene du trenger i butikken
- Et problem du prøver å løse
- Et telefonnummer
Den handler også om hvor godt du tar hensyn til ting, din evne til å manipulere visuelt input, og noen av prosessene som er involvert i å lære nye ord.
Arbeidsminne behandler også informasjon hentet fra langtidsminnet mens du jobber med det. Hvis du for eksempel lager middag og vil at den broilede kyllingen skal gjøres samtidig som en sidefat, kan du trekke steketider fra langtidshukommelsen, og deretter se på oppskriften til sidefatet for å se når du trenger å starte dem i forhold til hverandre.
Du vil videre bruke arbeidshukommelse når du setter på side parabolen fra en oppskrift og husker å periodevis røre en gryte med kokende pasta.
Alles arbeidsminne har begrenset kapasitet. Den gjennomsnittlige, sunne personen kan lagre omtrent syv ting i arbeidsminnet og holde på dem i omtrent 18 sekunder. Visse teknikker, for eksempel å gjenta informasjon om og om igjen, kan hjelpe den å holde seg i arbeidsminnet over lengre tid.
Arbeidsminne er et system med aktivt fokus brukt av hjernen, ikke et bestemt sted i hjernen der informasjon lagres. Dårlig arbeidsminne er ikke et tegn på dårlig intelligens.
Barn har vanligvis lavere kapasitet som vokser når de blir eldre. Voksne kan ha nedsatt arbeidsminne på grunn av sykdom.
Fibromyalgi og kronisk utmattelsessyndrom
Mennesker med fibromyalgi og kronisk utmattelsessyndrom antas å ha nedsatt arbeidsminner. Dette symptomet er ofte beskrevet av paraplybetegnelsene fibro tåke eller hjerne tåke som brukes til å beskrive hele spekteret av kognitiv dysfunksjon knyttet til forholdene.
Denne svekkelsen kan bidra til å redegjøre for problemer som mennesker med disse sykdommene regelmessig opplever, for eksempel:
- Redusert leseforståelse
- Vanskeligheter med å lære ny informasjon
- Manglende evne eller redusert evne til å følge trinnvise anvisninger
- Manglende evne eller redusert evne til å multitaske
- Ofte glemme ting som hva du gikk på kjøkkenet for å gjøre eller hva du skulle si
For en student kan det gjøre det umulig å følge trinnvise instruksjoner i et vitenskapslaboratorium. På arbeidsplassen kan det bety å glemme viktig informasjon ("Ønsket den kunden krem med kaffen sin?") Eller problemer med å lære et nytt datasystem.
Hvis du har nedsatt arbeidsminne, kan det hjelpe å bli vant til å skrive ting ned. Det kan være lurt å be sjefen din eller instruktørene om å skrive ned instruksjoner i stedet for å gi dem muntlig.
Med innsats kan du kanskje forbedre arbeidsminnet. Å gjenta ting for deg selv om og om igjen er en enkel måte. En annen er gjennom spill der du trenger å huske ting. Et barns minnespill er et eksempel. Med et raskt søk kan du finne mye av denne typen spill online, inkludert noen som kommer fra nettsteder designet for å trene hjernen din.