Pubertet i jenter

Innhold

• Forvent endringer med puberteten
• Forventer mange kroppsendringer
• Vet når Puberty skjer
• Menstrualperioder
• Vær oppmerksom på humørsvingninger
• Godta endringer i kroppen din
• Når skal du ringe legen
• Alternative navn
• referanser
• Gjennomgå dato 10/11/2018

Pubertet er når kroppen din endres og du utvikler seg fra å være en jente til en kvinne. Lær hvilke endringer du kan forvente, slik at du føler deg mer forberedt.

Forvent endringer med puberteten

Vet at du går gjennom en vekstspurt.

Du har ikke vokst så mye siden du var en baby. Du kan vokse 2 til 4 tommer (5 til 10 centimeter) i et år. Når du er ferdig gjennom puberteten, blir du nesten like høy som du blir når du er voksen. Dine føtter kan være de første som vokser. De virker veldig store først, men du vil vokse inn i dem.

Forvent å få vekt. Dette er normalt og trengs for å ha sunne menstruasjonssykluser. Du vil legge merke til at du blir kurvier, med større hofter og bryst enn når du var en liten jente.

Forventer mange kroppsendringer

Kroppen din gjør hormoner for å få puberteten påbegynt. Her er noen endringer du vil begynne å se. Du vil:

• Svette mer. Du kan legge merke til at armhulen din lukter nå. Dusj hver dag og bruk deodorant.
• Begynn å utvikle bryster. De starter som små brystknopper under brystvorter. Til slutt vokser brystene dine mer, og du vil kanskje begynne å bære en bh. Spør din mor eller en klarert voksen til å ta deg med på å handle etter en bh.
• Vokse kroppshår Du vil begynne å bli skinnhår. Dette er hår på og rundt dine private deler (kjønnsorganer). Det starter ut lys og tynn og blir tykkere og mørkere etter hvert som du blir eldre. Du vil også vokse hår i armhulene dine.
• Få din periode. Se "menstruasjonsperioder" nedenfor.
• Få noen kviser eller akne. Dette skyldes hormonene som starter i puberteten. Hold ansiktet rent og bruk ikke-fet ansiktskrem eller solkrem. Snakk med helsepersonell hvis du har mange problemer med kviser.

Vet når Puberty skjer

De fleste jenter går gjennom pubertet et sted mellom å være 8 og 15 år gammel. Det er et bredt aldersområde når puberteten starter. Det er derfor noen barn i 7. klasse ser fortsatt ut som små barn, og andre ser virkelig voksen opp.

Du lurer kanskje på når du vil få din periode. Vanligvis får jentene sin periode ca 2 år etter at brystene deres begynner å vokse.

Menstrualperioder

Hver måned løser en av eggstokkene et egg. Egget går gjennom egglederen i livmoren.

Hver måned skaper livmoren en foring av blod og vev. Hvis egget befruktes av en sæd (dette er hva som kan skje med ubeskyttet sex), kan egget plante seg i denne livmorforingen og resultere i en graviditet. Hvis egget ikke befruktes, går det bare gjennom livmoren.

Livmoren trenger ikke lenger det ekstra blod og vev. Blodet går gjennom skjeden som din periode. Perioden varer vanligvis 2 til 7 dager og skjer omtrent en gang i måneden.

Vær forberedt på å få din periode.

Snakk med leverandøren din om når du kanskje begynner å få perioden. Leverandøren din kan kanskje fortelle deg, fra andre endringer i kroppen din, når du skal forvente din periode.

Hold forsyninger for din periode i ryggsekken eller vesken. Du vil ha noen pads eller pantiliners. Å være forberedt på når du får din periode, holder deg fra å være for bekymret.

Spør din mor, en eldre kvinnelig slektning, venn eller noen du stoler på for å hjelpe deg med å få forsyninger. Pads finnes i alle forskjellige størrelser. De har en klebrig side, slik at du kan kle dem på undertøyet. Pantiliners er små, tynne pads.

Når du har din periode, vil du kanskje lære å bruke tamponger. Du setter inn en tampong i skjeden for å absorbere blodet. Tampongen har en streng som du bruker til å trekke den ut.

Har din mor eller en betrodd kvinnelig venn lære deg hvordan du bruker tamponger. Bytt tamponger hver 4. til 8. time.

Vær oppmerksom på humørsvingninger

Du kan føle deg veldig humør rett før du får din periode. Dette skyldes hormoner. Du kan føle:

• Irritabel.
• Har problemer med å sove.
• Lei seg.
• Mindre sikker på deg selv. Du kan også ha problemer med å finne ut hva du vil ha på skolen.

Heldigvis må følelsen humør gå bort når du starter din periode.

Godta endringer i kroppen din

Prøv å være komfortabel med din kroppsendring. Hvis du er stresset om endringer, snakk med foreldrene dine eller en leverandør du stoler på. Unngå slanking for å forhindre normal vektøkning under pubertet. Dieting er veldig usunn når du vokser.

Når skal du ringe legen

Snakk med leverandøren din hvis du har:

• Bekymringer om puberteten.
• Virkelig lange, tunge perioder.
• Uregelmessige perioder som ikke ser ut til å bli vanlige.
• Masse smerte og kramper med dine perioder.
• Eventuelt kløe eller lukt fra dine private deler. Dette kan være et tegn på en gjærinfeksjon eller en seksuelt overførbar sykdom.
• Mye av akne. Du kan kanskje bruke spesiell såpe eller medisin for å hjelpe.

Alternative navn

Vel barn - puberteten hos jenter; Utvikling - puberteten i jenter; Menstruasjon - puberteten hos jenter; Brystutvikling - pubertet hos jenter

referanser

American Academy of Pediatrics, healthchildren.org nettside. Bekymringer jenter har om puberteten. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Oppdatert 8. januar 2015. Tilgang 20. november 2018

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Fysiologi av puberteten. I: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson lærebok av pediatrik. 20. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 561.

Styne DM, Grumbach MM. Fysiologi og forstyrrelser i puberteten. I: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. Williams lærebok om endokrinologi. 13. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 25.

Gjennomgå dato 10/11/2018

Oppdatert av: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, klinisk professor i pediatrik, University of Washington School of Medicine, Seattle, WA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.