Innhold
- Fører til
- Hjemmehjelp
- Når skal du kontakte en medisinsk faglig
- Hva du kan forvente på ditt kontor besøk
- Bilder
- referanser
- Gjennomgå dato 8/26/2017
Uavhengig vektøkning er når du går ned i vekt uten å prøve å gjøre det, og du spiser ikke eller drikker mer.
Fører til
Å få vekt når du ikke prøver å gjøre det, kan ha mange årsaker.
Metabolisme bremser ned når du alder. Dette kan forårsake vektøkning hvis du spiser for mye, spiser feil mat eller ikke får nok mosjon.
Narkotika som kan forårsake vektøkning inkluderer:
- P-piller
- kortikosteroider
- Noen stoffer som brukes til å behandle bipolar lidelse, skizofreni og depresjon
- Noen stoffer brukes til å behandle diabetes
Hormonforandringer eller medisinske problemer kan også forårsake utilsiktet vektøkning. Dette kan skyldes:
- Cushing syndrom
- Underaktiv skjoldbruskkjertel, eller lav skjoldbrusk (hypotyreose)
- Polycystisk ovariesyndrom
- Overgangsalder
- Svangerskap
Oppblåsthet eller hevelse på grunn av opphopning av væske i vevet kan forårsake vektøkning. Dette kan skyldes menstruasjon, hjerte- eller nyresvikt, preeklampsi eller legemidler du tar. En rask vektøkning kan være et tegn på farlig væskeretensjon.
Hvis du slutter å røyke, kan du få vekt. De fleste som slutter å røyke, får 4 til 10 pund (2 til 4,5 kilo) i de første 6 månedene etter avslutningen. Noen får så mye som 25 til 30 pund (11 til 14 kilo). Denne vektøkningen er ikke bare på grunn av å spise mer.
Hjemmehjelp
Et sunt kosthold og treningsprogram kan hjelpe deg med å håndtere vekten din. Snakk med helsepersonell eller diettmann om hvordan du kan lage en sunn matplan og sette realistiske vektmål.
Ikke stopp noen medisiner som kan forårsake vektøkning uten å snakke med leverandøren din.
Når skal du kontakte en medisinsk faglig
Kontakt leverandøren din hvis du har følgende symptomer med vektøkning:
- forstoppelse
- Overdreven vektøkning uten kjent årsak
- Hårtap
- Føl deg kald oftere enn før
- Hovne føtter og kortpustethet
- Ukontrollabel sult ledsaget av hjertebank, tremor og svette
- Visjon endres
Hva du kan forvente på ditt kontor besøk
Leverandøren din skal utføre en fysisk eksamen og beregne kroppsmasseindeksen (BMI). Leverandøren kan også stille spørsmål, for eksempel:
- Hvor mye vekt har du oppnådd? Fikk du vekten raskt eller sakte?
- Er du engstelig, deprimert eller stresset? Har du en historie med depresjon?
- Hvilke medisiner tar du?
- Hvilke andre symptomer har du?
Du kan ha følgende tester:
- Blodprøver
- Test for å måle hormonnivåer
- Ernæringsmessig vurdering
Leverandøren din kan foreslå et diett- og treningsprogram eller henvise til en diettist. Vektøkning forårsaket av stress eller trist kan kreve rådgivning. Hvis vektøkning skyldes en fysisk sykdom, vil behandling (hvis det er noe) for den underliggende årsaken bli foreskrevet.
Bilder
Aerobic trening
Isometrisk trening
Kalorier og fett per porsjon
referanser
Boham E, Stone PM, DeBusk R. Obesity. I: Rakel RE, Rakel DP, eds. Lærebok for familiemedisin. 9. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap. 36.
Bray GA. Fedme. I: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger og Fordtrans gastrointestinale og leversykdom: Patofysiologi / diagnose / ledelse. 10. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 7.
Seagle HM, Strain GW, Makris A, Reeves RS; American Dietetic Association. Posisjon av American Dietetic Association: vektstyring. J er Diet Assoc. 2009; 109 (2): 330-346. PMID: 19244669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19244669.
Gjennomgå dato 8/26/2017
Oppdatert av: Linda J. Vorvick, MD, Klinisk lektor, Institutt for familiemedisin, UW Medisin, Skole for medisin, University of Washington, Seattle, WA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.