Innhold
Oversikt
Fleksibilitetsøvelse i sin enkleste form strekker seg og forlenger musklene. Disipliner som omfatter strekking med pustekontroll og meditasjon, inkluderer yoga og tai chi. Fordelene med større fleksibilitet kan gå utover det fysiske for å forbedre stressreduksjonen og fremme en større følelse av velvære.
Gjennomgå dato 10/7/2018
Oppdatert av: Ryan James Kimmel, MD, Medisinsk direktør for sykehuspsykiatri ved Universitetet i Washington Medical Center, Seattle, WA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.