Fleksibilitetsøvelse

Posted on
Forfatter: John Stephens
Opprettelsesdato: 24 Januar 2021
Oppdater Dato: 26 November 2024
Anonim
Fleksibilitetsøvelse - Leksikon
Fleksibilitetsøvelse - Leksikon

Innhold



Oversikt

Fleksibilitetsøvelse i sin enkleste form strekker seg og forlenger musklene. Disipliner som omfatter strekking med pustekontroll og meditasjon, inkluderer yoga og tai chi. Fordelene med større fleksibilitet kan gå utover det fysiske for å forbedre stressreduksjonen og fremme en større følelse av velvære.

Gjennomgå dato 10/7/2018

Oppdatert av: Ryan James Kimmel, MD, Medisinsk direktør for sykehuspsykiatri ved Universitetet i Washington Medical Center, Seattle, WA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.