Innhold
Oversikt
Fysisk aktivitet bidrar til helse ved å redusere hjertefrekvensen, redusere risikoen for kardiovaskulær sykdom, og redusere mengden bentap som er forbundet med alder og osteoporose. Fysisk aktivitet hjelper også kroppen til å bruke kalorier mer effektivt, og dermed bidra til vekttap og vedlikehold. Det kan øke basal metabolsk hastighet, reduserer appetitten, og bidrar til reduksjon av kroppsfett.
Gjennomgå dato 5/14/2017
Oppdatert av: Linda J. Vorvick, MD, Klinisk lektor, Institutt for familiemedisin, UW Medisin, Skole for medisin, University of Washington, Seattle, WA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.