Innhold
Brennere og nakkestikkere er nakkeskader som forårsaker akutte smerter, som føles som en svie, klemming eller sjokk som løper fra bunnen av hodeskallen til skulderen eller langs nakken. Denne smerten er ganske intens, og kan være skremmende, men avtar raskt.Det antas å være forårsaket når en rask bevegelse forårsaker kompresjon eller klemming av bunten av nerver, plexus brachial, som løper fra nakken og inn i armen. Dette skjer ofte ved vridning av nakke og hode. Det kan skje under en innvirkning fra siden som ofte sees i fotball.
I tillegg til akutt smerte og støt fra skulderen og ned i armen og fingrene, kan det være nummenhet, svie eller svakhet i armen. Vanligvis varer denne akutte smerten bare noen minutter eller to og forsvinner helt.
Fører til
Nakkebrennere og stikkere er vanlige fotballskader, men mange opplever følelsen under bilulykker, eller ved ganske enkelt å snu hodet raskt. Enhver rask vridning av nakken kan forårsake en brenner.
Behandling
Vanligvis avtar smertene på et øyeblikk uten langvarige problemer. Du bør oppsøke lege hvis skaden som forårsaket brenneren var alvorlig, for eksempel hvis du var i en bilulykke eller du ble taklet på fotballbanen og har andre skader.
En lege vil ønske å utelukke en alvorlig tilstand, for eksempel en glatt disk eller ryggmargsproblem. Søk øyeblikkelig legehjelp hvis begge armene dine er berørt, eller hvis du fikk et slag i hodet, spesielt hvis du mistet bevisstheten.
Hvis stikkeren oppstår under sport, må du være sikker på at alle symptomene dine løser seg helt før du går tilbake til spillet. Hvis du kommer tilbake for raskt, er risikoen for re-skade stor.
Forebygging
Halsen er et område som du trenger å beskytte i sport og aktiviteter. Foruten ryggraden har du blodtilførselen til hjernen din, lufttilførselen til lungene og spiserøret for å få ernæring i systemet ditt. Ikke forsøm nakken. En brenner eller stikk kan være et tegn på at du gjør noe galt som du vil rette opp.
- Bruk verneutstyr og riktig sportsteknikk. Dette inkluderer bruk av krage for fotball.
- Unngå vanskelige stillinger i hodet og nakken, både i sport og i hverdagen, for eksempel når du får håret vasket på salongen.
- Strekk nakkemuskulaturen forsiktig før aktiviteten.
- Styr nakke-, rygg- og skuldermuskulaturen. Ikke forsøk øvelser i overkroppen hvis du først og fremst er en løper eller syklist. Hodet ditt er ikke bare med på turen, det trenger et godt vedlegg.
- Gå tilbake til aktivitet sakte etter at du har fått en brenner eller stikk. Ta det lettere.
- Kontakt lege hvis du opplever tilbakevendende brennere og svie. Hun kan utelukke om det er andre ting på jobben eller hjelpe deg med å endre aktivitetene dine.