Innhold
Hvis du har ryggsmerter, lurer du kanskje på hva som forårsaker symptomene dine. Et besøk til din fysioterapeut kan hjelpe deg med å finne årsaken til smertene dine og kan finne den beste behandlingsstrategien for symptomene dine.Korsryggsmerter rammer nesten alle på en eller annen gang. De kan ofte starte uten advarsel og uten noen åpenbar grunn. Smertene kan vanligvis vare fra noen dager til mange uker, og det kan begrense din evne til å utføre så enkle oppgaver som å sitte, stige fra en stol, bøye eller gå oppreist.
Ryggradens anatomi
Korsryggen, eller korsryggen, består av fem bein som er stablet på hverandre. Mellom beinene er det en myk svampete plate. Det er et ledd på hver side av ryggraden der et bein artikulerer med de over og under det. Ryggmargen og nerver er beskyttet av disse bein og skiver. Mange muskler og leddbånd festes til korsryggen, noe som gir den en kombinasjon av mobilitet og stabilitet.
Det er mange nerver som har sitt utspring i korsryggen. Noen av disse nervene holder seg i korsryggen, mens noen reiser til andre deler av kroppen, for eksempel baken eller bena. Derfor kan symptomer på korsryggproblemer føles mange steder i kroppen.
Dette kan gjøre diagnose og behandling av korsryggproblemer forvirrende og vanskelig. Ved å overvåke hvor du føler smerten og forstå hvordan smertene endrer seg, kan du hjelpe legen din eller fysioterapeuten å foreskrive den beste behandlingen for korsryggsmerter.
Symptomer som kommer fra ryggen
Her er de vanligste symptomene på problemer som kommer fra korsryggen:
- Sentrale korsryggsmerter. Sentrale korsryggsmerter er vanligvis forårsaket av små diskbøyer eller muskelspenninger i korsryggen. Denne typen korsryggsmerter reagerer vanligvis på milde strekninger og stillingskorrigering.
- Sentrale korsryggsmerter med smerter nedover begge bena. Denne presentasjonen er veldig typisk for en tilstand som kalles spinal stenose. Denne tilstanden oppstår når ryggmargen er for smal og nervene som beveger seg nedover bena komprimeres. Den vanlige presentasjonen av stenose er smerter i korsryggen og i bena ved å gå korte avstander som lindres ved å sitte eller bøye seg fremover i livet. Forskning viser at fysioterapi kan være en effektiv behandling for spinal stenose og bør vurderes før kirurgisk inngrep.
- Korsryggsmerter til den ene eller den andre siden, men begrenset til områder over låret. Denne presentasjonen av smerte skyldes vanligvis muskelspenning og bør lett svare på stillingskorrigering og forsiktig strekk. En liten utbulende plate kan også forårsake denne typen ryggsmerter.Degenerativ leddgikt kan føre til noe beinvekst rundt en ledd i ryggraden, og dette kan også klype en nerve, noe som kan føre til smerter i ryggen eller baken.
- Korsryggsmerter til den ene siden som beveger seg ned foran eller bak på låret, men som ikke krysser kneet. Vanligvis skyldes smerte som beveger seg nedover låret på en klemt nerve. Nerver kan bli klemt av enten en bulende eller herniated plate, en leddgikt fasettledd eller en gjengroing av beinaktig materiale, for eksempel en beinspore. Smerter kan eller ikke kan være ledsaget av nummenhet eller prikking i låret, og muskelsvakhet kan også være tilstede.
- Korsryggsmerter til den ene siden som beveger seg nedover benet og inn i leggen, ankelen eller foten. Smerter som beveger seg fra korsryggen til underbenet kalles isjias. Dette anses av mange for å være den mest alvorlige presentasjonen av korsryggsmerter. Smerten kan eller ikke kan være ledsaget av nummenhet eller prikking. Dette er vanligvis forårsaket av en klemt nerve fra en korsrygg, en leddgikt eller en benspore.
Hvis smerte er ledsaget av plutselig tap av muskelstyrke eller tap av tarm eller blærekontroll, er det øyeblikkelig besøk hos lege.
Et ord fra veldig bra
De fleste episoder med korsryggsmerter er kortvarige og forsvinner uten behandling. Dessverre, når du har smerter i korsryggen, vil du sannsynligvis ha flere episoder, og noen ganger forverres disse med tiden. Det er viktig å opprettholde en sterk og mobil ryggrad for å forhindre forverring av korsryggsmerter. Grunnleggende øvelser utført en eller to ganger om dagen er en god måte å holde ryggraden sunn.
Ved å forstå hvor smertene dine kjennes og hva som muligens forårsaker smertene dine, kan du hjelpe legen din eller fysioterapeuten med å foreskrive den beste behandlingen for å sikre et positivt utfall og en rask tilbakevending til normal funksjon.