Innhold
- Hva er sosial distansering?
- Hva er fysisk distansering?
- Hva er selvkarantene?
- Hva er isolasjon?
- Hva er det å "flate ut kurven?"
- Reduserende Coronavirus innvirkning
Anmeldt av:
Lisa Lockerd Maragakis, M.D., M.P.H.
Nå som det nye coronavirus og COVID-19, sykdommen det forårsaker, sprer seg blant samfunn i USA og andre land, vises setninger som "fysisk distansering", "selvkarantene" og "flatning av kurven" i Media.
Hva mener de, og hvordan kan de gjelde deg, familien din og samfunnet ditt?
Lisa Maragakis, M.D., M.P.H. , seniordirektør for infeksjonsforebygging ved Johns Hopkins, hjelper med å avklare disse konseptene, slik at du bedre kan forstå hvorfor de blir anbefalt.
Hva er sosial distansering?
Praksisen med sosial distansering betyr å være hjemme og borte fra andre så mye som mulig for å forhindre spredning av COVID-19. Praksisen med sosial distansering oppmuntrer til bruk av ting som online video og telefonkommunikasjon i stedet for personlig kontakt.
Etter hvert som lokalsamfunn åpnes igjen og folk oftere er offentlig, blir begrepet "fysisk distansering" (i stedet for sosial distansering) brukt for å forsterke behovet for å holde seg minst 6 meter fra andre, i tillegg til å bruke ansiktsmasker. Historisk sett ble sosial distansering også brukt om hverandre for å indikere fysisk distansering som er definert nedenfor. Imidlertid er sosial distansering en strategi som er forskjellig fra den fysiske distanseringsatferden.
COVID-19: Når skal det praktiseres fysisk distansering?
Infeksjonssykdomsekspert Lisa Maragakis forklarer hvordan fysisk distansering kan bidra til å forhindre spredning av coronavirus og gir tips for å øve det riktig.Hva er fysisk distansering?
Fysisk distansering er praksis å holde seg minst 6 meter unna andre for å unngå å få en sykdom som COVID-19.
Som nevnt ovenfor er "sosial distansering" et begrep som ble brukt tidligere i pandemien, ettersom mange mennesker ble hjemme for å forhindre spredning av viruset. Nå som lokalsamfunn gjenåpnes og folk er oftere i offentligheten, brukes fysisk distansering for å understreke viktigheten av å opprettholde det fysiske rommet når det er i offentlige områder.
Hvordan kan jeg øve på fysisk distansering?
Bruk ansiktsmaske eller tildekking når du ikke er hjemme og når du er i nærheten av mennesker som ikke er medlemmer av husstanden din. Hold minst 6 fot avstand mellom deg selv og andre. Unngå overfylte steder, spesielt innendørs, og arrangementer som sannsynligvis vil tiltrekke folkemengder.
Andre eksempler på sosial og fysisk distansering for å unngå større folkemengder eller overfylte rom er:
- Jobber hjemmefra i stedet for på kontoret
- Stenge skoler eller bytte til online klasser
- Å besøke kjære med elektroniske enheter i stedet for personlig
- Avbryte eller utsette konferanser og store møter
Hva er selvkarantene?
Folk som har blitt utsatt for det nye coronavirus og som er i fare for å komme ned med COVID-19, kan øve seg hjemmekarantene. Helseeksperter anbefaler at selvkarantene varer 14 dager. To uker gir dem nok tid til å vite om de vil bli syke og være smittsomme mot andre mennesker.
Du kan bli bedt om å praktisere selvkarantene hvis du nylig har kommet tilbake fra å reise til en del av landet eller verden der COVID-19 sprer seg raskt, eller hvis du bevisst har blitt utsatt for en smittet person.
Selvkarantene innebærer:
- Bruker standard hygiene og vasker hendene ofte
- Deler ikke ting som håndklær og kjøkkenutstyr
- Blir hjemme
- Ikke å ha besøk
- Hold deg minst 6 meter unna andre mennesker i husstanden din
Når karantene er utløpt, hvis du ikke har symptomer, må du følge legens instruksjoner om hvordan du går tilbake til normal rutine.
Hva er isolasjon?
For personer som er bekreftet å ha COVID-19, isolering er passende. Isolering er et helsevesen som betyr å holde mennesker som er smittet med en smittsom sykdom borte fra de som ikke er smittet. Isolering kan skje hjemme eller på sykehus eller omsorgsanlegg. Spesielt personlig verneutstyr vil bli brukt til å ta vare på disse pasientene i helsevesenet.
Hva er det å "flate ut kurven?"
Å flate ut kurven refererer til bruk av beskyttelsesmetoder for å redusere frekvensen av COVID-19-infeksjon, slik at sykehus har plass, forsyninger og leger for alle pasientene som trenger pleie.
Et stort antall mennesker som blir veldig syke i løpet av noen dager, kan overvelde et sykehus eller et omsorgsanlegg. For mange mennesker som blir alvorlig syke med COVID-19 omtrent samtidig, kan føre til mangel på sykehussenger, utstyr eller leger.
På en graf kan en plutselig økning i pasienter over kort tid bli representert som en høy, smal kurve.
På den annen side, hvis det samme store antallet pasienter ankom sykehuset i en lavere tempo, for eksempel i løpet av flere uker, ville linjen i grafen se ut som en lengre, flatere kurve.
I denne situasjonen ville færre pasienter komme til sykehuset hver dag. Det ville være større sjanse for at sykehuset kan holde tritt med tilstrekkelige forsyninger, senger og helsepersonell for å ta vare på dem.
Reduserende Coronavirus innvirkning
Det er viktig å vite hva du skal gjøre hvis du føler deg syk. Coronaviruspandemien gjør alle oppmerksomme på håndvask og beskytter andre mot hoste og nys. I tillegg til disse viktige trinnene, kan praksis som sosial og fysisk distansering, og selvkarantene og isolasjon når det er hensiktsmessig redusere smittegraden i en by, by eller et samfunn.
Pandemien kan virke overveldende, men i sannhet kan hver person bidra til å bremse spredningen av COVID-19. Ved å gjøre din del kan du gjøre en stor forskjell for helsen din, og den for andre rundt deg.
Oppdatert 15. juli 2020