Innhold
Du kan finne deg selv å begrense aktivitetene dine på grunn av tretthet hvis du har slitasjegikt. Studier har vist at tretthet er vanlig blant mennesker med slitasjegikt og en faktor i livskvaliteten. Tretthet er vanligvis assosiert med revmatoid artritt, lupus og andre inflammatoriske revmatiske tilstander, men det kan også sees i slitasjegikt.Effekter av tretthet på fysisk aktivitet ved slitasjegikt
En studie fra 2012 viste at tretthet var en faktor i reduserte nivåer av fysisk aktivitet hos mennesker med symptomatisk artrose i kne og hofte. Mestringsstrategiene for å vokte, hvile, oppgavesistens og pacing ble vist å moderere effekten av tretthet. Beskyttelse inkluderer avstiving, halting og avstivning. Pacing refererer til å bryte opp aktivitetstid ved vekslende aktivitet og hvileperioder. Folk som brukte pacing, gjorde ofte det fordi de hadde symptomer i stedet for å planlegge å tempoet i aktivitetene. Oppgave persistens betyr at en person fortsatte med aktiviteten til tross for følelsen av symptomer.
En liten studie av eldre voksne med slitasjegikt fant at en kamp med standardisert fysisk aktivitet ga økt tretthet på dagen for aktiviteten, og at deltakerne reduserte sin totale aktivitet resten av dagen (målt med et treningsapparat). Interessant, men deres tretthet ble senket i løpet av de tre dagene etter oppgaven, og deres aktivitetsnivå ble normal, målt av treningsapparatet.
En annen liten studie av eldre voksne fant at de med slitasjegikt var fire ganger mer sannsynlig å ha mer tretthet enn mennesker uten tilstanden etter en periode med fysisk aktivitet på høyt nivå.
Studie av tretthet ved slitasjegikt
En studie publisert i 2008 undersøkte hvordan slitasjegiktpasienter med symptomatisk knærgikt eller hofteartrose opplevde tretthet. Forskerne fant at forsøkspersonene hadde bemerkelsesverdige mengder tretthet, noe som betydelig påvirket livene deres.
Tretthet ble beskrevet av studiedeltakere som utmattelse, å være sliten og komme opp mot en murvegg. Deltakerne så generelt på tretthet som forskjellig fra søvnighet, og de trakk et skille mellom fysisk og mental tretthet. Deres gjennomsnittlige utmattelsespoeng var 30,9 på en skala fra 52.
På spørsmål om hvilke faktorer som øker tretthet, svarte deltakerne:
- Smerter i slitasjegikt
- Smerte medisiner
- Aldring
- Vær
- Dårlig søvn
Studiedeltakerne sa at mental helse påvirket om de følte seg trøtte og at humøret i sin tur ble påvirket av tretthet. Deltakerne sa også at tretthet påvirket deres fysiske funksjon, inkludert deres evne til å delta i sosiale aktiviteter og andre vanlige daglige aktiviteter (for eksempel husarbeid). Som svar på de utmattelsesrelaterte problemene sa deltakerne at de hviler, trener, unngår aktiviteter eller får hjelp med aktiviteter. Interessant nok avslørte deltakerne at de ikke diskuterte tretthet med andre enn ektefellen.
Forskerne anbefalte videre forskning for å utforske rollen som tretthet i slitasjegikt og å utvikle strategier som ville minimere effekten av tretthet på dagliglivet for slitasjegiktpatienter. Samlet sett er det klart at slitasjegikt ikke er unntatt effekten av tretthet.