Innhold
Essensiell olje fra røkelse har blitt brukt siden antikken til hellige og medisinske formål.En essensiell olje som ofte brukes i aromaterapi, er røkelseolje vanligvis hentet fra harpiksen Boswellia carterii eller Boswellia sacra tre. Også kalt olibanum, røkelseolje har en søt, treaktig duft og brukes noen ganger for å lette stress.
Vanligvis kjent som
- Røkelse
- Boswellia carterii
- Boswellia sacra
- Olibanum
Ved aromaterapi antas å inhalere duften av en essensiell olje (eller absorbere den gjennom huden) å sende meldinger til det limbiske systemet, en hjerneområde som påvirker følelsene og nervesystemene våre. Talsmenn antyder at essensielle oljer kan påvirke en rekke biologiske faktorer, som hjertefrekvens, stressnivå, blodtrykk, pust og immunforsvar.
Essensiell olje fra røkelse brukes også som ingrediens i parfyme, røkelse og hudpleieprodukter.
Bruker
I aromaterapi brukes røkelseolje vanligvis under følgende forhold:
- Angst
- Forkjølelse
- Hoste
- Fordøyelsesbesvær
- Sår
Essensiell olje fra røkelse brukes også for å lindre stress og lindre smerte.
Når det brukes som en ingrediens i hudpleieprodukter, sies det å bruke røkelse til å behandle tørr hud og redusere rynker, aldersflekker, arr og strekkmerker.
Helsefordeler
Mens foreløpig forskning antyder at essensiell olje fra røkelse kan gi visse helsemessige fordeler, er det for tiden mangel på forskning som tester helseeffekten av røkelseolje. En komponent i røkelse, boswellinsyre, har blitt studert for sine antiinflammatoriske og antitumor-egenskaper. Her er en titt på vitenskapen.
Kreft
Laboratorieforskning på humane celler indikerer at røkelse av essensiell olje kan ha immunstimulerende og kreftbekjempende egenskaper som kan hjelpe til med å beskytte mot brystkreft og kreft i bukspyttkjertelen. Det er imidlertid viktig å merke seg at disse studiene ble utført i en laboratorium (og ikke hos mennesker) og testet ikke aromaterapeutisk bruk av røkelseolje. Mer forskning er nødvendig.
En kombinasjon av essensielle oljer inkludert røkelseolje kan hjelpe til med å sove hos mennesker med kreft, ifølge en studie publisert i Komplementære terapier i klinisk praksis i 2016. For studien fikk kreftpersoner personlige inhalatorutstyr som inneholder essensielle oljer.
Av de som brukte enheten hadde 64% en forbedring på minst ett poeng på søvnvekten. En essensiell oljeblanding som var effektiv, inkluderte røkelse (Boswellia carterii), mandarin (Sitrus reticulata) og lavendel (Lavandula angustifolia).
Artrose
Røkelse ser ut til å ha betennelsesdempende egenskaper, og flere studier har undersøkt bruken av slitasjegikt og knesmerter.
En 2018 gjennomgang av publiserte studier funnet Boswellia serrata ekstrakt viser klinisk signifikant reduksjon av smerte for kortvarig bruk, men studier som viser effekten av langvarig smertereduksjon mangler.
Mulige bivirkninger
Det er behov for forskning for å vurdere potensielle fordeler og risikoer. Inntak av røkelse eterisk olje kan ha giftige effekter og anbefales ikke, med mindre det er under legenes tilsyn.
I tillegg kan noen individer oppleve irritasjon eller en allergisk reaksjon når de påfører røkelse eterisk olje på huden. En hudplastprøve bør utføres før du bruker noen nye essensielle oljer. I tillegg bør essensielle oljer ikke påføres ufortynnet hud.
Gravide eller ammende kvinner og barn bør konsultere helsepersonell før de bruker eteriske oljer.
Det er også viktig å merke seg at selvbehandling av en tilstand med røkelse essensiell olje og å unngå eller forsinke standardpleie kan ha alvorlige konsekvenser.
Dosering og klargjøring
Det er ingen standard eller anbefalt dose for røkelse eterisk olje.
Når en dråpe eller to kombineres med en bærerolje (som jojoba, søt mandel eller avokadoolje), kan røkelse eterisk olje påføres huden eller tilsettes i bad i små mengder.
Essensiell olje fra røkelse kan også inhaleres etter å ha drysset en dråpe eller to av oljen på en klut eller et vev, eller ved å bruke en aromaterapi-diffusor eller fordamper.
I aromaterapi brukes flere andre essensielle oljer ofte i kombinasjon med røkelse.
Hva du skal se etter
Eteriske oljer er ikke regulert av FDA og trenger ikke å oppfylle renhetsstandarder. Når du kjøper essensielle oljer, se etter en leverandør som enten destillerer sitt eget materiale eller handler direkte med anerkjente destillasjoner og bruker gasskromatografi og massespektrometri (GC / MS) for å analysere kvaliteten på produktet.
Når du kjøper ren røkelse eterisk olje, sjekk etiketten for det latinske navnet, Boswellia carterii eller Boswellia sacra. Ingen andre ingredienser for oljer skal være oppført. Hvis du ser en annen olje, som fraksjonert kokosnøttolje, jojobaolje eller søt mandelolje, blir røkelsen fortynnet og bør ikke brukes i en diffusor.
Eteriske oljer skal pakkes i en mørk rav eller koboltflaske og oppbevares ute av sollys.
Andre spørsmål
Jeg har diabetes type 2. Kan røkelse av essensiell olje senke blodsukkeret?
Til tross for sin påståtte bruk som et antidiabetisk middel, ble en placebokontrollert studie publisert i Journal of Evidence-Based Integrative Medicine i 2018 fant røkelse eterisk olje ikke hadde noen signifikante blodsukkersenkende effekter over placebo.
Er det trygt å innta røkelse eterisk olje?
Mens noen essensielle oljeselskaper anbefaler å innta essensiell olje av røkelse for et bredt spekter av helseplager, er det ingen bevis som støtter sikkerheten eller effekten. Hvis du velger å innta essensielle oljer, må du være sikker på at du bruker rene oljer og følge produsentens anvisninger nøye og diskutere det videre med legen din.
Kan røkelse eterisk olje påføres direkte på huden?
Røkelse er en mild olje, og de fleste kan bruke den direkte på huden eller pene, uten problemer. Men hvis du opplever brenning, prikking eller irritasjon, må du fortynne oljen ved å gni en bærerolje, for eksempel fraksjonert kokosnøttolje, jojobaolje eller grapeseed oil, over det irriterte området. Ikke bruk røkelseolje nær øynene, da dampene kan irritere øynene.
Helsemessige fordeler av oreganoolje