Innhold
Furu pollen blir stadig mer populær blant menn som ønsker å øke testosteronnivået. Den pulverformige substansen er vanligvis tatt i tilskuddsform, og består av korn som slippes ut fra den mannlige delen av furuskeglen fra treslag som skotsk furu (Pinus sylvestris) og kinesisk rød furu (Pinus massoniana).Furu pollen blir ofte referert til som en "superfood" eller "ernæringsmessig kraftverk" og spioneringen som en topp kilde til mange vitaminer, mineraler, antioksidanter og aminosyrer. Men det er veldig lite kjent om næringsinnholdet i furu pollen. Og vitenskapen som støtter eventuelle helsemessige fordeler er svak.
Helsefordeler
Furu pollen brukes til å fremme helbredelse og beskytte mot et bredt spekter av problemer, inkludert:
- Kviser
- Eksem
- Bakrus
- Hjertesykdom
- Høyt kolesterol
Furu pollen brukes også til å stimulere immunforsvaret, øke hjernens helse, støtte detox, fremme vekttap, lindre smerter og forhindre noen former for kreft.
Dessuten markedsføres furupollen noen ganger som et adaptogen-et naturlig stoff som brukes til å øke kroppens motstand mot de negative effektene av stress.
Vitenskapelig bevis som støtter noen av disse fordelene mangler. Det har vært begrenset in vitro- og gnagerstudier som har undersøkt potensialet av furupollen i noen få viktige områder.
Økt testosteron
Tilhengere antyder at furu pollen inneholder hormonet testosteron, og at inntak av furu pollen kosttilskudd kan være til fordel for menn som sliter med en nedgang i testosteronnivået.
Mange menn som tar furupollen, tror at det kan gi fordeler som forbedret atletisk ytelse, større muskelmasse, forbedret seksuell funksjon og økning i energi og libido.
Imidlertid har det bare vært et par studier som har undersøkt sammenhengen mellom testosteron og furu pollen. Forskere som publiserte disse rapportene, undersøkte ganske enkelt testosteronkonsentrasjonen i Scotch furu pollen. Men for å vite sikkert om furu pollen gir noen fordeler for menn som prøver å øke testosteronnivået, er det behov for mye mer forskning.
Antiinflammatoriske fordeler
Begrensede in vitro-studier har antydet at furu pollen kan ha antioksidanter og betennelsesdempende fordeler. Og en begrenset studie utført på mus ga tidlig bevis for at furu pollen kan være nyttig i behandlingen av kroniske inflammatoriske lidelser som leddgikt.
Men studier utført i prøverør og på gnagere er vanligvis bare nyttige for å avgjøre om flere studier er berettiget. Så det er uklart om furu pollen har noe potensial i behandlingen av medisinsk tilstand hos mennesker.
Anti-Aging
En liten studie utført på mus og publisert i Oksidativ medisin og cellulær levetid undersøkte potensialet av furu pollen for å bekjempe markører for aldring. Studieforfatterne konkluderte med at furu pollen kan ha potensial til å bremse aldringsprosessen og dempe aldersrelaterte sykdommer hos mennesker. Men dette undersøkelsesområdet er i sine aller foreløpige stadier, og det er behov for flere studier for å se om det er noe potensiale hos mennesker.
Sykdomsforebygging
I en rapport publisert i Grenser i farmakologi i 2016 fant forskerne bevis for at en urteformel som inneholder Song Hua Fen (et furupollenprodukt som brukes i tradisjonell kinesisk medisin) kan hjelpe til med å forebygge et leverproblem som kalles leverfibrose. Denne varianten av furupollen ble hentet fra en annen furuart enn det som vanligvis finnes i furupollenprodukter som er tilgjengelige i USA.
Noen foreløpige studier har vist at stoffer ekstrahert fra kinesisk rød furu kan gi visse helsemessige fordeler som antitumoreffekter og beskyttelse mot oksidativt stress, mens ekstrakter av skotsk furu kan ha kreftbekjempende egenskaper. Imidlertid testet ingen av disse studiene spesielt effekten av furu pollen.
Mulige bivirkninger
Pine pollen er hentet fra trær, noe som kan føre til at du tror det er trygt, men som ethvert supplement uten kliniske studier, er det veldig lite kjent om mulige bivirkninger og sikkerhet. Ikke ta furupollenprodukter hvis du har furuallergi, da det kan utløse allergiske reaksjoner.
I likhet med andre hormoner, bør testosteronnivåene holde seg innenfor et visst område, og det er en risiko for at bruk av furupollentilskudd kan gjøre hormonnivåene dine for høye og føre til bivirkninger som kardiovaskulære problemer, økt risiko for prostatakreft, kviser, søvn apné, og lavt antall sædceller.
For noen mennesker kan lave testosteronnivåer være et tegn på en underliggende medisinsk tilstand som krever behandling. I stedet for å behandle deg selv, snakk med helsepersonell hvis du opplever symptomer.
Gravide og ammende kvinner, barn, tenåringer bør ikke ta furu pollen.
Dosering og klargjøring
Det er ikke nok vitenskapelig informasjon til å bestemme et passende doseringsområde for furu pollen eller relaterte produkter. Den riktige dosen for deg (hvis noen) kan avhenge av faktorer, inkludert din alder og din medisinske tilstand.
Snakk alltid med helsepersonell før du tar dette eller noe supplement, da det kan forstyrre andre medisiner eller med behandling for en annen tilstand.
Hva du skal se etter
Furu pollen selges i mange helsekostbutikker og på nettet. Tillegget selges vanligvis i pulverform, selv om det også er noen ekstrakter på markedet. Mange merker kombinerer furupollen med andre ingredienser, så det er viktig å lese etiketten før du kjøper.
Husk at kosttilskudd som furupollen i stor grad er uregulert av U.S. Food and Drug Administration (FDA). I henhold til myndighetsstandarder er det ikke lovlig å markedsføre et kosttilskudd som behandling eller kur mot en spesifikk sykdom eller for å lindre symptomene på en sykdom. Men produktene er ikke testet av FDA for sikkerhet eller effektivitet.
I noen tilfeller kan produktet levere doser som avviker fra den angitte mengden for hver urt. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer. Noen forbrukere ser etter produkter som er sertifisert av ConsumerLabs, US Pharmacopeial Convention eller NSF International. Disse organisasjonene garanterer ikke at et produkt er trygt eller effektivt, men de gir et visst nivå for testing for kvalitet.
Andre spørsmål
Er det andre naturlige måter å øke testosteron på?
Når du blir eldre, faller testosteronnivået naturlig. Selv om det ikke er noe bevis for at furu pollen kan forhindre at testosteronnivået faller hvis det er noe du vurderer å prøve, må du kontakte helsepersonell. De kan sjekke hormonnivåene dine, hjelpe deg med å avveie fordeler og ulemper og diskutere om det passer for deg.
Visse livsstilsendringer kan være nyttige. Disse inkluderer å trene regelmessig, få mye søvn, nå og / eller opprettholde en sunn vekt, begrense alkoholinntaket og holde stress i sjakk.