Innhold
- Hvor lenge varer overgangsalder og overgangsalder?
- Hvor lenge varer overgangsalderelaterte symptomer?
- Faktorer som påvirker overgangsalderen og symptomer
- Et ord fra veldig bra
Hvor lenge varer overgangsalder og overgangsalder?
Perimenopause, noen ganger referert til som overgangsalderen, begynner når en kvinne begynner å oppleve endringer i menstruasjonssyklusen (for eksempel lengre eller kortere sykluser), samt symptomer relatert til en nedgang i østrogennivået, spesielt hetetokter.
Flertallet av kvinner går i overgangsalderen en gang i 40-årene, med en gjennomsnittsalder på 47. Perimenopause slutter da når en kvinne ikke har hatt en menstruasjon i 12 påfølgende måneder; dette kalles overgangsalder.
Merk at perimenopause refererer til en periode, mens overgangsalderen refererer til et tidspunkt - en vanlig misforståelse og kilde til forvirring.
Tiden etter overgangsalderen kalles postmenopause. I postmenopausen har en kvinne ikke hatt en menstruasjonssyklus i over et år, selv om hun fremdeles kan oppleve symptomer relatert til østrogenmangel som vaginal atrofi.
Gjennomsnittslengden på perimenopause er fire år, så gjennomsnittsalderen for en kvinne når overgangsalderen er 51 år. Selvfølgelig er dette ganske enkelt et gjennomsnitt og forutsier ikke den nøyaktige varigheten for en enkelt kvinne.
Hvor lenge varer overgangsalderelaterte symptomer?
Selv om overgangsalderen markerer et tidspunkt hvor en kvinne ikke har menstruert i 12 måneder og ikke lenger har eggløsning (frigjør egg fra eggstokkene), kan symptomene på overgangsalderen vedvare.
To vanlige symptomer knyttet til overgangsalderen er hetetokter og tørrhet i skjeden. Disse to symptomene oppstår som et resultat av tap av østrogen i kroppen, vanligvis produsert av kvinnens eggstokker.
De fleste kvinner slutter å få hetetokter innen fem år etter den siste menstruasjonen. En rapport om håndtering av menstruasjonssymptomer bemerker imidlertid at Penn Ovarian Aging Study fant at mer enn en tredjedel av kvinnene fortsatte å ha moderat til alvorlig hetetokter i 10 år eller mer. Kvinner som begynte å få hetetokter mens de inngikk perimenopause hadde dem lengre, i gjennomsnitt 11,6 år. Afroamerikanske kvinner hadde lengre varighet enn hvite kvinner.
Vaginal tørrhet, svie og kløe oppstår også som et resultat av østrogenmangel. Forskjellen med dette symptomet er at det har en tendens til å bli verre når kvinner blir eldre. Faktisk er det bare mellom en fjerdedel og en tredjedel av kvinnene i overgangsalderen eller tidlig postmenopause som opplever vaginal tørrhet, men når kvinner når sen postmenopause, rapporterer omtrent halvparten vaginal tørrhet.
Det er andre symptomer som kan begynne i løpet av overgangsalderen og vedvarer gjennom postmenopausen. Disse inkluderer:
- Søvnproblemer
- Humørsvingninger som depresjon og angst
- Kognitive endringer som hukommelsestap
- Muskel- og leddsmerter
Selv om mange kvinner tilskriver disse symptomene til overgangsalderen, kan tidspunktet være tilfeldig. Med andre ord er det vanskelig å vite om disse symptomene virkelig er fra mangel på østrogen i kroppen eller fra de naturlige prosessene som følger med aldring.
Faktorer som påvirker overgangsalderen og symptomer
Som pubertet og graviditet begynner og slutter perimenopause på forskjellige tidspunkter for hver kvinne. Det er så mange faktorer som påvirker timingen og opplevelsen av perimenopause at hver kvinne vil skrive sin egen historie. Genetikk, livsstil, kosthold, stress, generell helse og kulturperspektiv er alle elementer av når og hvor dramatisk du vil oppleve overgangsalderelaterte symptomer.
Når det er sagt, vil det store flertallet av kvinner oppleve sin "overgangsalder" i et to- til ti-årsvindu, sannsynligvis fra midten av førtiårene til midten av femtitallet.
Men selv om du begynner mye tidligere eller slutter senere, kan du fremdeles ha din egen versjon av en sunn overgangsalder. Og om du aldri føler en eneste hetetopp, eller fortsetter å ha dem til slutten av 60-tallet, kan det være "normalt" for deg.
Et ord fra veldig bra
Hvis symptomer på overgangsalderen forårsaker angst eller negativ innvirkning på livskvaliteten eller den daglige funksjonen, må du diskutere dem med legen din. Det finnes en rekke terapier der ute for å hjelpe deg med å takle disse ubehagelige symptomene, inkludert både hormonelle og ikke-hormonelle medisiner, samt alternative behandlinger.