Innhold
Tinnitus kan ha mange forskjellige effekter på en persons liv. Selv om ikke to mennesker klager på nøyaktig det samme problemet, er hovedkategoriene for påvirkning konsentrasjonsvansker, emosjonelle reaksjoner og forstyrret søvn. Vanligvis inkluderer effekter av tinnitus følelsesmessige reaksjoner. Konsentrasjonsvansker kan for eksempel føre til frustrasjon og sinne.Konsentrasjon
Tenk deg at du sitter på et stille kontor og skriver en rapport. Av i det fjerne, går en bilalarm. Du merker det, men bilalarmer går hele tiden, slik at du ikke tar mye hensyn til det. Hvis alarmen fortsetter, kan lyden imidlertid distrahere deg fra arbeidet ditt. Konstant tinnitus er som en “endeløs bilalarm”. Lyden er ikke velkommen. Den kan ikke slås av. Utfordringen er å fungere til tross for den uvelkomne lyden.
Mennesker er forskjellige i deres evne til å ignorere visse lyder. For eksempel liker noen studenter å studere med TV-en på mens andre trenger stille. På samme måte er folk forskjellige i måten de ignorerer tinnitus. For noen er det lett å ignorere, mens det for andre er en distraherende lyd. Når tinnitus distraherer deg, kan det påvirke enhver oppgave som trenger konsentrasjon, for eksempel lesing, skriving, studier, læring eller problemløsning.
Tinnitus gjør det ikke vanskeligere å høre. Det kan imidlertid indirekte påvirke hørselen vår hvis den påvirker konsentrasjonen vår. Det kan forstyrre fokusert lytting. Av denne grunn kan tinnitus påvirke vår evne til å kommunisere med andre.
Emosjonell reaksjon
Først er lyden av en bilalarm forstyrrende. Hvis lyden vedvarer, kan den bli irriterende. Denne typen syklus kan skje med tinnitus. Følelsesmessige reaksjoner kan omfatte frustrasjon, bekymring og sinne. Noen rapporterer angst eller depresjon på grunn av tinnitus. Som nevnt ovenfor inkluderer effekter av tinnitus vanligvis emosjonelle reaksjoner. Av denne grunn bør tinnitusledelse fokusere på ledelse reaksjoner til tinnitus.
Forstyrret søvn
Personer med tinnitus opplever ofte søvnproblemer. Den skarpe kontrasten mellom tinnitus og et stille rom vekker oppmerksomhet; når du legger deg om natten, er du vanligvis i et stille rom. Denne situasjonen kan gjøre det veldig vanskelig å ignorere tinnitus. Å være klar over tinnitus kan gjøre det vanskelig å sovne. Det kan også gjøre det vanskelig å gå i dvale hvis du våkner midt på natten. Hvis tinnitus forstyrrer søvn hver natt, kan du bli søvnberøvet. Dette kan gjøre det vanskeligere å fungere normalt hele dagen.
Hvorfor blir tinnitus et problem?
Vi diskuterte hvordan tinnitus kan bli et problem. Nå skal vi diskutere hvorfor det blir et problem.
1. Mange tinnituspasienter rapporterer at tinnitus "kom ut fra ingenting." Tinnitus er en ny lyd. Den nye lyden kan være overraskende, og den kommer fra innsiden av hodet - som virkelig får oppmerksomheten vår.
2. Hvis tinnitus blir oppfattet som en trussel, vil den holde oppmerksomheten vår. Tinnitus kan oppfattes som en trussel hvis den vekker frykt for et alvorlig medisinsk eller psykologisk problem. Pasienter rapporterer ofte bekymringer om at tinnitus betyr at de "har hjernesvulst" eller "blir gal".
3. Jo mer du tar hensyn til tinnitus, jo mer pleier det å være et problem. Livsstilsfaktorer som kan gjøre at du tar mer hensyn til tinnitus inkluderer:
- mangel på utfordrende og meningsfylte aktiviteter
- tilbringe tid i stille omgivelser
- understreke
- mangel på søvn
- arbeidsledighet
4. Mangel på kontroll er en grunn til at tinnitus kan bli et problem. Selv mennesker med mild tinnitus føler at de ikke kan kontrollere eller unnslippe den; dette fører til å bli frustrert, sint og motløs.
Siste tanker
Vi snakket om at bilalarmen i det fjerne ble stadig mer plagsom. Alarmen blir et problem når det er en andens bil og du ikke har kontroll over den. Hvis det er din egen bil, vil du kunne slå av alarmen og avslutte problemet. Forskjellen i hvordan du reagerer avhenger av om du føler at du har kontroll eller ikke.