Innhold
- Hva kan skje hvis du ikke går riktig med rullatoren din?
- Advance the Walker
- Frem den første foten
- Frem den andre foten fremover
- Gjenta syklusen
En standard rullator kan være den rette enheten for å hjelpe deg å gå trygt. Fysioterapeuten din kan vise deg hvordan du bruker en rullator på riktig måte og kan avgjøre om rullatoren er det beste hjelpemiddelet for deg.
Når du bruker rullator for første gang, bør du konsultere lege og fysioterapeut for å sikre at du bruker riktig enhet for din tilstand, og at du bruker rullatoren riktig. Husk å være forsiktig hvis du ikke har lov til å legge full vekt på beinet på grunn av skade eller kirurgi; gjør det kan forsinke helbredelsen.
Hva kan skje hvis du ikke går riktig med rullatoren din?
Hvis du bruker rullator og ikke klarer å bruke den riktig, kan den velte. Hvis dette skjer, kan du også velte med rullatoren, og dette kan føre til skade. Å lære å gå riktig med rullatoren din kan holde deg trygg mens du beveger deg.
La oss ta en titt på hvordan du kan gå riktig med en rullator som hjelpemiddel.
Advance the Walker
Det normale mønsteret for å gå med en standard rullator kan deles inn i enkle trinn. Til å begynne med, stå i rullatoren med hendene på håndtakene. Albuen din skal være bøyd komfortabelt.
Først løftes rullatoren og beveges fremover omtrent en armlengde. Sørg for at alle fire ben kommer i kontakt med gulvet samtidig for å unngå å tippe rullatoren. Ikke plasser rullatoren på bakbena; alle fire bena må være i kontakt med gulvet.
Frem den første foten
Deretter går en fot mot rullatoren. Ikke gå for nær rullatoren foran og sørg for å holde kroppen i midten av rullatoren. Å gå for nær rullatorens front kan føre til at den tipper fremover, og dette kan føre til personskade.
Pass på at du ikke er for langt unna rullatoren heller. Foten din skal lande rett inne i rullatoren. Å stå for langt borte fra rullatoren kan føre til at den tipper bakover og fører til fall.
Frem den andre foten fremover
Deretter føres den andre foten forbi den første foten. Forsikre deg om at du står i midten av rullatoren og at rullatoren ikke velter. Føttene dine skal ikke være ved siden av hverandre; den ene foten din skal være litt foran den andre.
Forsikre deg om at du er helt innenfor rullatoren på dette tidspunktet. For langt bakover, fremover eller til den ene siden kan føre til tap av balanse eller fall. Dette kan forårsake personskade.
Gjenta syklusen
Gjenta syklusen for å fortsette å gå fremover: rullator, fot, annen fot, rullator.
Det er viktig å ikke trå for nær tverrstangen på rullatoren for å unngå å falle. Kroppen din skal forbli i den sentrale delen av rullatoren. Sørg også for at rullatorens fire føtter kommer i kontakt med gulvet samtidig for å unngå å velte rullatoren.
Fysioterapeuten din skal være i stand til å vise deg øvelser for å styrke bena og jobbe med balanse for å gjøre det lettere og tryggere å gå med rullatoren din.
Et ord fra veldig bra
Ved å jobbe tett med legen din og fysioterapeuten, kan du bruke riktig rullator riktig for å sikre trygg og uavhengig gang.