Innhold
- Fordeler og risiko ved soling generelt
- Mulige risikoer
- Mulige fordeler
- Risiko og fordeler ved soling under cellegift
- fordeler
- Risiko
- Husk hodet ditt
- Alternativer til soling
- Soling under strålebehandling
- fordeler
- Risiko
- Alternativer til solen
- Hvordan nyte solen trygt
- Bunnlinjen
Og selv om du sannsynligvis ikke vil bli overrasket over at noen cellegift ikke blandes med solsenger, kan du bli overrasket over hvor gunstig solen kan være for de som lever med kreft.
Fordeler og risiko ved soling generelt
Det er spesielle forholdsregler og bekymringer når det gjelder soling under kreftbehandling. Noen former for cellegift, så vel som strålebehandling, kan i stor grad øke risikoen for forbrenning. Men la oss først snakke om den generelle risikoen for soling når du ikke går gjennom kreftbehandling.
Mulige risikoer
Det er noen primære risikoer for soling enten soling gjøres ute i solen eller i en solarium. Solarium kan imidlertid øke risikoen for kreft på bare ett besøk.
- Solbrenthet
- Risiko for hudkreft
- Aldring av huden, for tidlig rynker
Mulige fordeler
Selv om vi ofte hører om risikoen ved soling, er det noen fordeler som:
- Absorpsjon av vitamin D
- Bare å føle seg bra!
Risiko og fordeler ved soling under cellegift
I tillegg til de mulige risikoene og fordelene ved soling når du ikke går gjennom kreftbehandling, er det flere ting du bør være oppmerksom på når du får cellegift.
Dette er verdt å se nærmere på, for ikke bare kan risikoen for soling være mer alvorlig, men fordelene med soleksponering (eller hvilken som helst metode for å sikre at vitamin D-nivået ditt er i orden) er enda viktigere enn for noen som ikke har kreft. Med andre ord, på noen måter kan forsiktig og begrenset soleksponering være enda viktigere når du blir behandlet for kreft!
fordeler
En fordel med å få litt sol er absorpsjonen av vitamin D. En rekke studier - mer enn åtte hundre generelt - har antydet at mangel på vitamin D disponerer for flere kreftformer, og hos de som allerede har kreft, ser det ut til å være overlevelse lavere hos de med lave vitamin D-nivåer. På samme tid anses flertallet av mennesker i USA å være mangelfull i vitamin D.
Du har sannsynligvis hørt at du kan få vitamin D fra meieriprodukter, men på noen måter er det en feilaktig navn. Studiene som ser på vitamin D for kreftforebygging (og for de som lever med kreft) antyder at det daglige inntaket skal være minst 1000 eller 2000 internasjonale enheter (IE).
Med tanke på at et glass melk inneholder gjennomsnittlig 100 IE, er det mye melk. Derimot kan det å gå utenfor i bukser og en T-skjorte på en gjennomsnittlig solskinnsdag føre til at kroppen din absorberer oppover 5000 IE i løpet av få minutter.
Hvis du ikke vet hva vitamin D-nivået ditt er, snakk med onkologen din ved neste avtale og be om å få sjekket det. De vanlige "normene" for laboratorieresultater er mellom 30 og 80 IE, men sørg for å spørre om nummeret ditt, ikke bare om det er i normalområdet eller ikke.
Noen studier har antydet at et nivå på 50 eller høyere kan være assosiert med bedre overlevelsesrater. Snakk med legen din og ikke begynn å ta kosttilskudd uten tankene hennes. Ikke bare kan noen vitamin- og mineraltilskudd forstyrre cellegift, men å få for store mengder vitamin D kan føre til smertefulle nyrestein.
Risiko
Som nevnt tidligere, kan soling, spesielt i en solseng, øke risikoen for å utvikle hudkreft. Enda viktigere, kanskje når du går gjennom cellegift, er at flere cellegiftmedisiner kan øke følsomheten for solen.
Dette er referert til som fototoksisitet eller lysfølsomhet. Ta deg tid til å sjekke ut informasjonen om hvilke cellegift som kan forårsake lysfølsomhet, sammen med tips for hvordan du kan nyte solen trygt under behandlingen.
Husk hodet ditt
Mange har innsett den harde måten at hodebunnen brenner lett etter hårtapet som ofte følger med cellegift. Bruk hatt eller bruk solkrem. Husk at når håret blir tynnere før du mister det helt, kan du ha mye mindre beskyttelse enn du hadde tidligere.
Alternativer til soling
For de som lengter etter det bronserte utseendet under kreftbehandling, er det muligheten å bruke bronsepulver eller kremer, selv om disse kan forårsake hudirritasjon. Spraytan med DHA anbefales ikke.
Ikke bare er disse ikke en god ide for de som går gjennom kreftbehandling, men det er bevis for at de kan forårsake genetiske endringer som kan føre til kreft. Solarium piller er ikke godkjent av FDA, og selv uten å legge kreftbehandling til blandingen, kan det være utrygt.
Soling under strålebehandling
Soling under strålebehandling kan også ha fordeler og risikoer, men risikoen avhenger av plasseringen av strålebehandlingene dine - om det området vil bli utsatt for solen eller ikke.
fordeler
Akkurat som vitamin D er viktig for de som får cellegift, er det viktig for personer som får strålebehandling å kjenne vitamin D-nivåene og snakke med legene om behandling hvis de ikke er i det ideelle området. Det er ikke mange studier for å bevise det, men en fordel med litt sol kan definitivt være at energiboost du ofte får med å være ute i naturen (vi snakker ikke solarium), som ikke anbefales for noen .) Den mest klagede bivirkningen av strålebehandling er tretthet, som har en tendens til å bli verre under behandlingen.
Risiko
Strålebehandling kan forårsake tørrhet og rødhet, noen ganger med blemmer og til og med åpne sår mot slutten av behandlingen. Å kombinere disse bivirkningene av strålebehandling med solbrenthet (som kan være mye verre enn forventet hvis du også bruker cellegift som forårsaker fototoksisitet), kan være dobbelt. Det er en grunn til at rødhet og utslett som noen ganger følger med stråling ofte blir referert til som en strålingsforbrenning.
Mens du er i strålebehandling er det viktig å holde området der du får stråling dekket. For eksempel ingen bikini-BH hvis du får stråling for brystkreft. Med strålebehandling kan i tillegg noen av hudendringene som oppstår på grunn av solbrenthet bli permanente. Både permanent mørkfarging og permanent stivhet i huden din kan føre til det.
Alternativer til solen
I motsetning til de som går gjennom cellegift, kan huden endres fra strålebehandling føre til betydelig irritasjon hvis du vurderer bronsepulver og kremer.
Hvordan nyte solen trygt
Det beste alternativet med soling er å unngå solsenger helt. Disse har vært sterkt knyttet til melanom, og det siste du vil tenke på når du går gjennom kreftbehandling er å måtte adressere en annen kreft.
Så langt som å tilbringe tid ute, snakk med legen din. Spør om cellegiftmedisinene du bruker vil disponere deg for solbrenthet, og hva hun vil anbefale for deg så langt som solbeskyttelse. Husk at fototoksisitet ikke nødvendigvis kan forebygges med solkrem. Hvis du bruker et av legemidlene som forårsaker solfølsomhet, kan det hende du må fokusere på å bruke klær for å beskytte huden din eller bruke solkrem.
Hvis din onkolog føler at du tåler solen trygt, kan du spørre om det ville være greit å vente med å bruke solkrem til du har vært ute i 10 eller 15 minutter for å absorbere litt vitamin D, men uansett hennes anbefaling, sørg for at du ber om å få blodnivået ditt av dette kreftbekjempende vitaminet er trukket.
Bunnlinjen
Selv om det ikke ofte er nevnt, kan det være en form for behandling å få litt sol under kreftbehandling, det vil si hvis vitamin D-nivåene dine er lave. Pluss litt solskinn kan gjøre underverker for utmattelsen, og til og med kreftrelatert depresjon så vanlig under behandlingen. Men forsiktighet er i orden, spesielt hvis du får et cellegift som forårsaker lysfølsomhet eller har til hensikt å utsette strålingsbehandlede områder for solen.
Det beste alternativet er å ha en god samtale med din onkolog om dine egne personlige risikoer og fordeler med hensyn til soleksponering. Å være din egen advokat i kreftomsorgen, for eksempel ved å spørre om vitamin D-nivåene dine, kan gjøre en forskjell i hvordan du takler behandlingen, og muligens til og med resultatet ditt.