Innhold
- Lag en legekatalog.
- Hold disse postene klare.
- Logg symptomer og bivirkninger.
- Dra nytte av teknologien.
- Oppbevar kopier.
- Definisjoner
I en studie av eldre hjertepasienter fant forskerne at de som holdt en personlig helseregister, hadde bedre helse, kanskje fordi de og deres omsorgspersoner bedre kunne se helsebildet. I en nødssituasjon kan det være nyttig for helsepersonell å ha poster klar.
Men å få organisert helseinformasjon kan virke så overveldende. Den gode nyheten: Du kan få overtaket på poster og gjøre det enklere å organisere nøkkelinformasjon for deg og dine kjære med disse tipsene fra Johns Hopkins geriatriske medisinlege Alicia Arbaje, M.D., M.P.H.
Lag en legekatalog.
Skriv ned alle helsepersonell, deres kontaktinformasjon og rollen de spiller i omsorgen. Denne posten er spesielt viktig hvis du er en omsorgsperson som sjonglerer med mange kontakter og avtaler for en kjær.
Hold disse postene klare.
Viktige poster som er mer enn ett år gamle, kan pakkes bort. Men hold dokumenter fra det siste året lett tilgjengelige, inkludert:
- En familiehelsehistorie (spesielt foreldre, søsken og besteforeldre)
- En personlig helsehistorie (forhold, hvordan de blir behandlet og hvor godt de blir kontrollert, samt viktig tidligere informasjon som operasjoner, ulykker og sykehusinnleggelser)
- Sammendrag av legebesøk og notater
- Sammendrag av sykehusutslipp
- Apotekutskrifter som fulgte med reseptbelagte medisiner. I en studie av pasienter som tok blodtrykksmedisiner, klarte omtrent 40 prosent ikke å nevne en eneste av medisinene sine.
- Testresultater (som blodarbeid, urintester, røntgenstråler, MR, skanning av bentetthet, mammogrammer og prostataundersøkelser). Hvis du eller dine kjære har gjort visse laboratorietester regelmessig, vil en registrering gjøre det mulig å spore endringer fra år til år og stille informerte spørsmål.
- Forsikringsskjemaer relatert til medisinsk behandling
- Juridiske dokumenter som et levende testament og medisinsk fullmakt
Logg symptomer og bivirkninger.
Hvis du eller en kjær har en kronisk tilstand, må du føre en oversikt over relevante faktorer som blodtrykk og blodsukker. Hvis du kan, ta med tiden på dagen slik at legen din kan hjelpe deg med å finne ut om endringer i helsemålingene dine er relatert til tilstanden eller medisiner. Legg merke til eventuelle endringer i ernæring, aktivitet og stressnivå.
Hold også oversikt over hvordan du eller din kjære reagerte på medisiner og behandlinger. Vær spesifikk med navnet på medisinen, dosen og hva som skjedde. Denne posten vil være nyttig når du prøver å bestemme bivirkninger av behandlinger langs linjen.
Dra nytte av teknologien.
Helsepersonell, sykehus og forsikringsplaner kan tilby elektroniske poster som du har tilgang til. Apper og programmer kan hjelpe deg med å administrere helseregistre - be din primærlege om anbefalinger.
Hvis du bruker noen elektroniske verktøy, må du registrere (og dele med en backup-kontakt) pålogginger og passord.
Oppbevar kopier.
Enten du bruker høyteknologisk journalføring eller en god gammeldags boks eller filmappe, må du huske å beholde flere kopier av medisinske journaler. Hvis du kan ha en i bilen eller vesken, vil den sikre at du alltid har den når du går til legen eller hvis du uventet havner på sykehuset. Det er også smart å lagre en kopi av helseposter i en safe og / eller med noen andre i tilfelle naturkatastrofer.
Definisjoner
Bein tetthet: Mengden kalsium og andre mineraler inne i en seksjon av bein. Sterke bein inneholder et tett rammeverk av proteintråder belagt med kalsium. Dette støttesystemet tynnes blant annet med alder, mangel på trening og lavt inntak av kalsium og vitamin D. Lav bentetthet øker bruddrisikoen.
Omsorgsgivning: Hjelpen familie, venner og fagpersoner gir til de som er gamle, syke eller på annen måte ikke kan ta vare på seg selv. Omsorg kan omfatte kjøp av dagligvarer, matlaging, rengjøring, hjelp med bading eller personlig pleie, å lage og kjøre noen til medisinske avtaler, utlevere medisiner, hjelpe noen å komme seg ut eller ut av sengen og mer.
Familiehelseshistorie: Informasjon om helsen din og helsen til dine nære slektninger. Noen sykdommer er genetiske, så å ha ett eller flere familiemedlemmer med visse sykdommer kan øke risikoen for å en dag utvikle disse sykdommene. En familiehelsehistorie hjelper helsepersonell med å avgjøre om du har høyere risiko for å utvikle hjertesykdom, hjerneslag eller kreft, blant mange andre helseproblemer.