Innhold
Selv om DVT kan behandles, er den aller beste "behandlingen" for DVT å forhindre at det skjer i utgangspunktet. Alle kan utvikle en DVT, så alle bør være klar over risikofaktorene og ta sunn fornuft for å redusere risikoen. Noen mennesker er spesielt tilbøyelige til å utvikle DVT, og kan trenge å ta spesifikke tiltak for å forhindre at en oppstår.Generelle tiltak for alle
Det er flere livsstilstiltak vi kan ta for å forhindre DVT. Det viser seg at disse tiltakene også er nyttige for å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer generelt. Disse inkluderer:
- Å få mye trening. Mangel på trening er usunt av mange grunner, men det er absolutt en viktig risikofaktor for DVT. Nesten enhver form for trening kan redusere risikoen; bare å gå er en fin måte å gjøre det på. Selv om du har en jobb der du må sitte hele dagen (eller hvis du bare sitter vanlig), stå opp og bevege deg rundt hver time eller så.
- Hold vekten din der den skal være. Personer som er overvektige har en forhøyet risiko for DVT og å opprettholde en sunn vekt (eller gå ned i vekt hvis du har for mye) kan redusere oddsen for å få DVT.
- Ikke røyk. Røyking kan ødelegge helsen din på mange forferdelige måter, blant annet ved å forårsake hjerteinfarkt og kreft. Røyking øker også risikoen for å utvikle DVT. Hvis du røyker, er det en annen grunn til å slutte.
Spesielle tiltak
Noen mennesker har en spesielt forhøyet risiko for DVT. I tillegg til å bruke livsstilstiltakene som nettopp er oppført, bør de ta spesielle forholdsregler for å redusere risikoen - ofte under ledelse av legene. Disse spesielle omstendighetene inkluderer følgende.
Langvarig reise
Lange turer med fly eller bil kan øke risikoen for DVT betydelig. Hvis du reiser, bør du stå opp og bevege deg rundt hver time eller så. Hvis du ganske enkelt ikke kan gjøre det, bør du ofte strekke bena, bøye føttene, krølle tærne og holde deg godt hydrert.
Graviditet, P-piller og hormonbehandling
Kvinner som er gravide eller tar p-piller eller hormonbehandling, har en forhøyet risiko for DVT. Røyking øker spesielt risikoen for DVT hos disse kvinnene.
I tillegg til å gjøre passende livsstilsjusteringer, bør kvinner som finner seg i disse kategoriene snakke med legene sine for å se om andre tiltak kan være nyttige for å forhindre DVT.
Hjertefeil
Hjertesvikt øker risikoen for DVT, spesielt hvis du har ødem i underekstremitetene. Igjen er det viktig å få trening, kontrollere vekten og ikke røyke. Noen mennesker med hjertesvikt bør bruke antikoagulasjonsmedisiner for å forhindre blodpropp, så dette er noe du vil diskutere med legen din.
Nylig innleggelse eller kirurgi
Hvis du nylig har vært begrenset av sykehusinnleggelse eller kirurgi og ikke har klart å bevege deg normalt, er risikoen for DVT sannsynligvis forhøyet. Du bør snakke med legen din om forebyggende tiltak du kan ta for å redusere risikoen.
Disse tiltakene kan omfatte å heve foten på sengen din, gjøre spesifikke øvelser som benløfter og ankelrotasjoner flere ganger om dagen, ta smertestillende medisiner tilstrekkelig til at du kan bevege deg så mye som mulig, og noen ganger ta antikoagulerende medisiner. .
Forrige DVT
Personer som har hatt DVT har en spesielt forhøyet risiko for å få en annen. Åpenbart bør de ta de forebyggende forholdsregler vi har diskutert. I tillegg bør de i tillegg ta antikoagulasjonsmedisiner kronisk for å forhindre ytterligere unormal koagulering.
Siden de har opplevd en DVT og vet hvordan symptomene er, bør de være oppmerksomme på tegn på at DVT kan komme tilbake, og i så fall søke øyeblikkelig medisinsk hjelp.
Kompresjonsstrømper
Bruken av medisinske (dvs. reseptbelagte) kompresjonsstrømper for å forhindre DVT er overraskende kontroversiell. De fleste eksperter anbefaler ikke dem generelt, bortsett fra kanskje hos personer som har hatt en nylig behandlet DVT; hos disse menneskene kan kompresjonsstrømper redusere risikoen for tilbakevendende DVT.
Over-the-counter "kompresjonsstrømper" gir nesten ikke kompresjonen som resept typen gir, og kan til og med komprimere bena på feil sted. Det er ingen bevis for at de hjelper med å forhindre DVT hos noen, og de fleste leger anbefaler dem ikke.
Diskusjonsveiledning for dyp venetrombose
Få vår utskrivbare guide for din neste legeavtale for å hjelpe deg med å stille de riktige spørsmålene.
- Dele
- Vend
- E-post
- Tekst