Innhold
Hvis du har fått et fall eller det som kalles en FOOSH-skade - et fall på en utstrakt hånd - kan du ha en spesifikk skade som kalles en radial hodefraktur. Denne typen brudd kan begrense din evne til å delta i friidrett eller arbeidsrelaterte aktiviteter som krever bruk av armen.Hvis du har et radialt hodefrakt, kan du dra nytte av fysioterapi for å hjelpe deg med å komme deg fullstendig. Mål for fysioterapi etter et radialt brudd på hodet inkluderer vanligvis å gjenvinne normal albue- og håndbevegelse og styrke og kontrollere smerte og hevelse.
Det radiale hodet
Albueforbindelsen din består av artikulasjonen av tre bein: humerus, ulna og radius. Humerus er overarmbenet ditt, og radius og ulna utgjør underarmen din.
Det radiale hodet er enden av radiusen din nær albuen. Der har den en sylindrisk form og lar radiusen din rulle over under bevegelser som krever at du snur underarmen og hånden opp og ned. Rundt det radiale hodet er et leddbånd som kalles ringbåndet. Denne strukturen hjelper deg med å holde det radiale hodet på plass.
Første trinn til behandling
Hvis du har fått et fall og opplever albuesmerter som et resultat, må du kontakte legen din eller besøke din lokale beredskapsavdeling med en gang. Legen din kan ta en røntgen for å se om du har fått brudd i øvre ekstremiteter eller andre skader i albuen eller armen.
Hvis en røntgenstråle bekrefter at du har et radialt hodefraktur, vil legen din gjøre spesifikke ting for å sikre at bruddet blir ordentlig redusert. Når bruddet ditt er stabilt, kan det hende du blir bedt om å ha albuen din i støpt, og en slynge kan brukes til å holde albuen immobilisert mens den leges.
Fysioterapi
Hovedmålene med fysioterapi etter et radialt brudd på hodet er å forbedre øvre ekstremitetsbevegelsesområde (ROM) og styrke, kontrollere smerte og hevelse og forbedre øvre ekstremitetsfunksjon.
Ditt første besøk med din fysioterapeut (PT) etter en radial hodefraktur er en første evaluering. I løpet av denne økten vil PT stille deg spørsmål om skaden din, og spesifikke tester og tiltak vil bli tatt for å få en basislinje for tilstanden din. Din PT vil da være i stand til å utvikle en omsorgsplan for å forbedre din generelle mobilitet.
Fysioterapeuten din vil sannsynligvis velge å bruke en rekke behandlinger og øvelser for din rehabilitering av radial hodefraktur. Disse kan omfatte:
- Hjemmetreningsprogram: En av de viktigste komponentene i rehabilitering av ditt radiale hodefraktur er treningsprogrammene du gjør på egen hånd for å øke PT-programmet ditt. Terapeuten din kan vise deg spesifikke øvelser du skal gjøre for å forbedre mobiliteten til hele øvre ekstremitet.
- Elbow ROM øvelser: Fysioterapeuten din kan lære deg øvelser for å forbedre albuen din. Dette kan bidra til å maksimere mobiliteten i albuen.
- Håndleddforsterkende øvelser: Etter et brudd på radialt hode, kan det hende du blir bedt om å ha et slynge mens albuen din leges. Dette kan føre til at hånd- og håndleddmusklene svekkes. Din PT kan ha deg til å utføre håndleddforsterkende øvelser for manual for å styrke musklene som styrer bevegelse ved håndleddet.
- Håndtak-styrke øvelser: Å utføre øvelser, som øvelse i håndklehåndtaket eller kittegrepsprogrammet, kan bidra til å forbedre styrken og funksjonen i hånden og håndleddet.
- Skulder mobilitetsøvelser: Immobilisering i slynge kan føre til at skulderen føles stram. Din PT kan bruke teknikker og øvelser for å forbedre måten skulderen beveger seg på. Skuldermobilitetsøvelser starter vanligvis som passive bevegelser, og deretter kan aktive skulder-ROM og skulderforsterkende øvelser innlemmes i ditt radiale hodefraktur-rehabilitering.
- Terapeutiske modaliteter for smerte og hevelse: Når det radiale hodefrakturen er grodd, kan du fremdeles føle smerte og oppleve hevelse rundt albuen. Din PT kan bruke spesifikke modaliteter, som varme, is eller elektrisk stimulering, for å kontrollere smertene dine og forbedre hevelsen i albuen.
Mens arbeidet du gjør med en fysioterapeut kan være veldig nyttig, er den viktigste komponenten i rehabilitering for radial hodefraktur deg. Pass på at du er engasjert i behandlingen, og still mange spørsmål for å sikre at du gjør de riktige tingene under utvinningen.
Hvor lang tid kan fysioterapi ta
PT-programmer for radialt brudd på hodet kan ta opptil 12 uker, med full bevegelse som kommer tilbake rundt uke 8. På den tiden bør du legge merke til betydelige gevinster i albue- og skuldermobilitet, styrke i øvre ekstremiteter og din evne til å bruk armen din normalt. Imidlertid er det ikke uvanlig å fortsette med svake ROM-underskudd i albuen etter en radial hodefraktur, selv med den beste innsats fra deg og din PT.
Hvis du har spørsmål eller bekymringer angående din spesifikke progresjon under rehabilitering av ditt radiale hodefraktur, snakk med fysioterapeuten og legen din. Ved å ha en terapeutisk allianse med PT-en din, kan du være sikker på at du får et positivt resultat med ditt radiale hodefraktur-rehabilitering.
Et ord fra veldig bra
En radial hodefraktur kan være en smertefull skade som begrenser din evne til å bruke armen din normalt. Ved å delta i fysioterapi for å jobbe med din mobilitet og styrke, kan du raskt komme tilbake til din normale livsstil.