Innhold
- Operasjonsdag
- De første dagene
- Sov om natten
- Gjenopprettingsfase 1: Passiv bevegelse
- Gjenopprettingsfase 2: Aktiv bevegelse
- Gjenopprettingsfase 3: Styrking
- Gjenopprettingsfase 4: Full aktivitet
- Et ord fra veldig bra
Den kirurgiske prosedyren for å reparere en revet rotator mansjett er noen ganger det enkleste og mest enkle aspektet ved behandling, mens rehabilitering og utvinning er det mest utfordrende.
Personer som har kirurgi i rotator mansjett bør forstå hvert trinn av rehabilitering, ettersom et godt resultat er avhengig av helbredelse og rehabilitering som følger etter kirurgi. Her er en tidslinje for de viktigste trinnene etter rotator mansjettkirurgi.
Operasjonsdag
Rotator mansjettkirurgi er en poliklinisk prosedyre. Overnatting på sykehuset er generelt unødvendig. Den kirurgiske prosedyren tar vanligvis noen timer, avhengig av omfanget av arbeidet som trengs for å reparere de revne senene.
Etter operasjonen blir armen din plassert i et slynge. En slynge som holder armen litt bort fra siden (en bortføringsslynge) anbefales generelt for reparasjon av rotator mansjett, da disse holder senene i en mer avslappet stilling. Du blir på sykehuset til smertene dine er tilstrekkelig kontrollert.
Kirurgiske alternativer for reparasjon av rotator mansjettDe første dagene
De første dagene etter rotasjonsmanchetkirurgi er fokusert på å sikre at smertestyringen din er tilstrekkelig. Legen din vil forskrive medisiner for å hjelpe med ubehag.
Å prøve forskjellige typer medisiner kan være nyttig; mange leger anbefaler alternerende foreskrevne narkotiske medisiner med betennelsesdempende medisiner. Og ikke glem å ising skulderen. Påføring av is kan være den viktigste delen av smertekontroll.
Forsøk alltid å forhindre at smertene blir alvorlige ved å ta mindre doser med smertestillende medisiner ved de tidlige tegn på ubehag, i stedet for store doser når smertene er mer alvorlige.
Sov om natten
Sove etter skulderoperasjon kan være en utfordring. Selv en moderat vondt i skulderen kan forhindre en god natts søvn.
Mange synes det er mest behagelig å sove i halvoppreist stilling etter rotasjons mansjettoperasjon; en hvilestol er perfekt. Hvis du ikke har en hvilestol, er det bare å få mange puter og lage et ryggstøtte i sengen slik at du kan sove i sittende stilling med albuen pekende nedover.
Søvnhjelpsmedisiner kan være like nyttige som smertestillende medisiner, ettersom å få en god natts søvn kan gjøre like mye for smertekontroll som noe annet.
Gjenopprettingsfase 1: Passiv bevegelse
Den første fasen av utvinning er bare passiv bevegelse. Dette kan vare opptil 6 uker, avhengig av størrelsen på rotatormansjettens rifter og styrken på reparasjonen.
Passiv bevegelse betyr at muskler og sener i rotator mansjetten ikke gjør noe. Når rotator mansjettmusklene trekker seg sammen, blir det lagt spenning på reparasjonen som ble utført. Passiv bevegelse betyr at skulderen beveger seg uten å legge spenning på reparasjonen.
For å utføre passiv bevegelse, vil terapeuten bevege skulderen for deg. Terapeuten kan også instruere deg i hvordan du beveger din egen skulder uten å trekke sammen rotator mansjettmusklene.
Gjenopprettingsfase 2: Aktiv bevegelse
Aktiv bevegelse startes når det er tilstrekkelig heling av senene til at de kan begynne å bevege armen, men før ekstra motstand påføres. Du kan være begrenset til aktiv bevegelse i opptil 12 uker fra operasjonstidspunktet. Aktiv bevegelse betyr at du kan bevege din egen arm, men ikke mot motstand.
4 Øvelser for å forbedre skulderbevegelsesområdetGjenopprettingsfase 3: Styrking
Styrking av utvinning er den viktigste. På grunn av skade, kirurgi og tidlige faser av gjenoppretting, har musklene i rotator mansjetten blitt svake. Når reparasjonen er tilstrekkelig leget, er det viktig å begynne å styrke musklene slik at du kan gjenoppta ditt normale aktivitetsnivå.
Rotator mansjettmusklene trenger ikke tunge vekter for effektiv styrke. En dyktig terapeut kan instruere deg om teknikker for å isolere de riktige musklene for å styrke slik at bare lette motstandsbånd eller vekter kan gi en utmerket trening.
Øvelser for å styrke rotatormansjettenGjenopprettingsfase 4: Full aktivitet
Full restitusjon etter rotator mansjettoperasjon tar ofte 4 til 6 måneder og i noen tilfeller lengre tid. De kritiske faktorene som bestemmer lengden på restitusjonen er størrelsen på rotator mansjettens rifter, evnen til å reparere senene og engasjementet til rehabilitering.
Å vite når man skal gå videre fra en fase til rehabilitering er en kunst. Ikke alle mennesker vil komme seg gjennom rehabilitering på samme måte, og hver enkelt person må følge sin foreskrevne rehabiliteringsprotokoll.
Diskuter eventuelle spesifikke spørsmål du har om rehabilitering med kirurgen.
Et ord fra veldig bra
Dette er en bred oversikt over rehabiliteringsstadiene som følger etter rotator mansjettkirurgi. Husk at hver pasient, hver tåre og hver operasjon er litt annerledes.
Selv om det er en nyttig retningslinje å ha disse trinnene, må hver pasient diskutere sin spesielle fremgang med kirurgen. Fremgangen din kan være raskere eller langsommere, avhengig av en rekke faktorer.
Selv om det er fristende å sammenligne fremgang med venner, familiemedlemmer eller nye bekjente fra terapikontoret, kan det hende at deres utvinning ikke er den samme som din. Sørg for at du vet hvor du kanskje trenger litt ekstra beskyttelse eller ekstra tid for å få skulderen tilbake i topp tilstand.