Innhold
- Koblingen mellom røyking og hjertesykdomsrisiko
- Hvordan røyking forårsaker hjertesykdom
- Akutte effekter av å røyke en sigarett
- Hjertefordeler ved røykeslutt
- Hvorfor du bør slutte å røyke akkurat nå
Faktisk, av alle ting som øker risikoen for hjertesykdom, er røyking tobakk den farligste risikofaktoren som er under din direkte kontroll.
Koblingen mellom røyking og hjertesykdomsrisiko
Røyking multipliserer sjansen for hjertesykdom hos alle, og det er spesielt farlig for kvinner. Risikoen for å få et hjerteinfarkt er seks ganger høyere hos kvinnelige røykere, og tre ganger høyere hos menn som røyker, enn hos mennesker som aldri har røkt.
Over hele verden antas røyking å utgjøre nesten 36 prosent av de første hjerteinfarktene.
Ikke bare forårsaker røyking hjertesykdom, men når du fortsetter å røyke, vil hjerteproblemene sannsynligvis bli mye verre, mye raskere. Og du vil ha en mye større sjanse for å dø av hjertesykdommen din.
Mennesker som fortsetter å røyke etter et hjerteinfarkt har mye høyere risiko for påfølgende hjerteinfarkt. Mennesker som røyker etter bypassoperasjon eller etter å ha mottatt en stent, har en mye høyere forekomst av å utvikle nye blokkeringer i den behandlede arterien. Og røykere med koronararteriesykdom (CAD) eller hjertesvikt har en vesentlig høyere risiko for tidlig død enn ikke-røykere med disse tilstandene.
Hvordan røyking forårsaker hjertesykdom
Den viktigste kardiovaskulære konsekvensen av røyking er at den i stor grad akselererer utviklingen av aterosklerose (herding av arteriene). Røyking forverrer aterosklerose på flere måter:
- Røyking øker LDL-kolesterol (dårlig kolesterol) i blodet og reduserer HDL-kolesterol (godt kolesterol) i blodet.
- Tobakksprodukter inneholder mange giftige kjemikalier som kan irritere blodkarveggene, øke betennelse, og skade og "stive" karveggene.
- Røyking øker adrenalinnivået, noe som øker blodtrykket og hjertestress, noe som forårsaker innsnevring av blodkarene.
- Røyking øker blodets tendens til å danne blodpropp i blodkarene, og øker dermed risikoen for akutt koronarsyndrom (ACS) - tilstanden som gir hjerteinfarkt og ustabil angina.
I tillegg til å akselerere aterosklerose, har røyketobakk andre skadelige effekter på det kardiovaskulære systemet:
- Nikotin i tobakk bidrar til økningen i hjertefrekvens og blodtrykk sett etter røyking av sigarett.
- Røyking øker nivåene av homocystein i serum, som antas å forårsake vaskulær skade.
- Røyking øker karbonmonoksidblodnivået, og reduserer blodets evne til å levere oksygen til vevet.
Videre påvirker røyking ikke bare personen som har bestemt seg for å være røyker; det påvirker også familie, venner og kjære som puster passiv røyking. Mens dataene som viser at passiv røyking øker risikoen for hjerte- og karsykdommer, ikke er så godt etablert som det er for røykere selv, er de fleste studier enige om at det øker risikoen hos uskyldige tilskuere.
Akutte effekter av å røyke en sigarett
Flere av de skadelige effektene som er forårsaket av røyking er relativt akutte. Endringer i hjertefrekvens og blodtrykk, de negative koagulasjonseffektene, og til og med noen av de kjemiske endringene i blodårene kan oppstå umiddelbart når du lyser opp. Den akutte økningen i kardiovaskulær risiko etter røyking av en sigarett vedvarer i opptil 72 timer.
Det er de dårlige nyhetene. Den gode nyheten er: dette betyr at selv en kronisk røyker kan redusere kardiovaskulær risiko betydelig i løpet av få dager etter stopp.
Hjertefordeler ved røykeslutt
Akkurat som røyking av tobakk akselererer aterosklerose, kan du senke utviklingen av aterosklerose hvis du slutter å røyke. Videre røykeslutt faktisk vesentligforbedrer seg den generelle funksjonen til blodkarene dine. Som nevnt faller risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer raskt etter at du har sluttet å røyke - og fortsetter å slippe, jo lenger er du tobakksfri.
Etter en episode av ACS har røykere som slutter umiddelbart en mye lavere risiko for å dø i nær fremtid, sammenlignet med røykere som ikke slutter. Hvis du slutter, reduserer du også risikoen for å få en ny episode av ACS.
Risikoen for hjerneslag reduseres også betydelig over tid etter at du har sluttet å røyke.
Fordelene med røykeslutt ses både hos menn og kvinner, og i alle aldersgrupper.
Hvorfor du bør slutte å røyke akkurat nå
Nok en gang kan det ikke understrekes at mange av bivirkningene av røyking oppstår akutt - rett etter at du tenner. Og sjansene dine for å få et akutt hjerteinfarkt vil faktisk avta i løpet av få dager etter din siste røyk.
Så ikke bare bør du slutte å røyke, du bør slutte å røyke så snart du muligens kan.
Et ord fra veldig bra
Røyking er den viktigste årsaken til for tidlig hjertesykdom og hjerneslag. Fordelene med røykeslutt er sterkt etablert, og fordelene begynner å skje innen en dag eller to fra den siste sigaretten.