Myke vevsskader

Innhold

• Hva er myke vevskader?
• Hva er en forvirring?
• Hva er en forstuing?
• Hva er senebetennelse?
• Hva er bursitt?
• Hva er en stressfraktur?
• Hva er en belastning?

Hva er myke vevskader?

Klikk på bildet for å forstørre.

Mange aktiviteter kan føre til skade på bløtvev i muskler, leddbånd og sener. Resultatet kan være smerte, hevelse, blåmerker og skade. Bløtvevsskader er klassifisert som følgende:

• Knusing (blåmerker)

• Forstuinger

• Senebetennelse

• Bursitt

• Stressskader

• Stammer

Idrettsutøvere og ikke-atlete deler mange lignende bløtvevsskader.

Hva er en forvirring?

En kontusjon (blåmerke) er en skade på bløtvevet som ofte produseres av en sløv kraft, for eksempel et spark, fall eller slag. Resultatet vil være smerte, hevelse og misfarging på grunn av blødning i vevet. Behandling for kontusjoner inkluderer hvile, is, kompresjon og høyde (R.I.C.E.). Mer alvorlige kontusjoner kan være nødvendig å undersøke av en lege.

Hva er en forstuing?

En forstuing er en delvis tåre i leddbåndet og er ofte forårsaket av en skiftenøkkel eller vri. Forstuinger påvirker ofte anklene, knærne eller håndleddene. Behandlingen for en forstuing inkluderer hvile, is, kompresjon og høyde (R.I.C.E.). Hvis ledbåndet er helt revet, kan det være nødvendig med kirurgisk reparasjon.

Forstuet ankel

Ledbånd er fibrøse, elastiske vevbånd som forbinder og stabiliserer beinene. En ankelforstuvning er en vanlig, smertefull skade som oppstår når et eller flere av ankelbåndene strekkes utover det normale bevegelsesområdet. Forstuvninger kan oppstå som et resultat av plutselig vri, sving eller rullende bevegelse.

Muskelstamme skader i hoften

Hva er senebetennelse?

Senebetennelse er betennelse i senen, et fleksibelt bånd av vev som forbinder muskler med bein. Senebetennelse skyldes ofte en overforbrukskade i det berørte området fra repeterende bevegelse. Områder som ofte er berørt inkluderer albue, hånd, håndledd, skulder, hofte, kne, ankel og fot. Ofte er senebetennelse oppkalt etter sporten eller bevegelsen som utløser betennelsen, som tennis- eller golfalbue, svømmerskulder og hopperknær.

Behandlingen innebærer å helbrede det betente området med hvile, kompresjon, høyde og betennelsesdempende medisin. Is kan brukes i den akutte skadefasen. Strekk- og styrkeøvelser kan gradvis legges til for å unngå ytterligere skade. Steroidinjeksjoner kan brukes til noen typer senebetennelse hvis kronisk smerte vedvarer. Hvis en sene er helt revet, kan det være nødvendig med kirurgi.

Hva er bursitt?

Bursitt er betennelse i bursa, en væskefylt pose som gir en pute mellom bein og muskler eller sener. I likhet med senebetennelse er bursitt ofte forårsaket av overforbruk, men kan også være forårsaket av direkte traumer til en ledd. Bursitt påvirker ofte skulder, albue, kne, hofte, ankel og fot.

Behandlingen innebærer hvile, kompresjon, høyde og betennelsesdempende medisin. Is kan brukes i den akutte fasen av skade for å redusere hevelse. Injeksjoner kan være nødvendig hvis smerte og hevelse vedvarer. Hvis bursitt er forårsaket av en infeksjon, kan legen din foreskrive antibiotika.

Hva er en stressfraktur?

En stressfraktur er en liten sprekk i et bein, som ofte forekommer i de vektbærende beinene i underekstremiteter, inkludert ben, hofter og føtter. Stressfrakturer er oftest forårsaket av overforbruk og økning i fysisk aktivitet. Innledende behandling inkluderer å stoppe aktiviteten som forårsaket brudd, høyde, is og betennelsesdempende medisin. Fortsatt behandling inkluderer hvile, avtagende vektbæring på det berørte området, skoinnsatser eller seler, og muligens støpt immobilisering. Hvis sprekken i beinet utvikler seg videre til en fullstendig pause, kan det være nødvendig med kirurgi.

Hva er en belastning?

En belastning er en skade på en muskel eller sene, og er ofte forårsaket av overforbruk, kraft eller strekking. Behandlingen for en belastning er hvile, is, kompresjon og høyde (R.I.C.E). Hvis en tåre i muskelen oppstår, kan det være nødvendig med kirurgisk reparasjon.