Innhold
- Finn en erfaren kirurg
- Utdann deg selv
- Søk en annen mening
- Planlegge på forhånd
- Avstem risiko og fordeler
- Ta en positiv tilnærming
- Få perspektiv
- Visualiser livet etter kirurgi
- Anerkjenn angst
- Forplikt deg til prosessen
- Øv deg på å bruke krykker
- Invester i rehabilitering
- Forbered deg på fysioterapi
- Bli organisert
- Følg riktig ernæring
- Se etter tegn på infeksjon før kirurgi
- Registrer deg for autolog bloddonasjon
- Finn ut om du trenger å stoppe medisiner
- Søk hjelpemidler og adaptivt utstyr
- Arranger for hjelp
- Dine mål
Finn en erfaren kirurg
Finn en erfaren kirurg som du føler deg komfortabel med. Det er viktig at du føler at du kan utvikle et langsiktig forhold til kirurgen. Kirurgen vil bli en viktig person i livet ditt.
Utdann deg selv
Forsikre deg om at du ber legen din om alle relevante detaljer om den kirurgiske prosedyren. Lær deg selv om operasjonen. Lær så mye som mulig på forhånd om pleie etter operasjon, forholdsregler og mulige komplikasjoner.
Søk en annen mening
Hvis du er i tvil, kan du søke en ny mening fra en annen respektert kirurg.
Planlegge på forhånd
Planlegge på forhånd. Planlegg operasjonen når du kan ta deg fri fra jobben, og når det vil være minst forstyrrende for familien din.
Avstem risiko og fordeler
Vei risikoen mot fordelene og foren det i tankene dine. Ikke gå inn i operasjoner, og vær forsiktig med risikoer eller potensielle komplikasjoner. Fokuser på fordelene.
Ta en positiv tilnærming
Føle deg oppmuntret og ha en positiv holdning. Fokuser på den høye suksessgraden for leddutskiftingskirurgi.
Få perspektiv
Snakk med andre som har hatt samme prosedyre. Snakk med noen av kirurgens andre pasienter for å få perspektiv. Andre suksesshistorier kan bemerkelsesverdig lette tankene dine.
Visualiser livet etter kirurgi
Erkjenne at smerten og forverringen av leddet ditt har redusert livskvaliteten din. Visualiser deg selv å få livet tilbake etter operasjonen.
Anerkjenn angst
Innse at du kan føle deg stadig mer anspent eller engstelig når operasjonsdatoen nærmer seg. Ikke kjemp med det - det er normalt!
Forplikt deg til prosessen
Forplikt deg til å gjøre din del for å sikre et positivt resultat. Delta aktivt i prosessen og påta deg ansvaret for din egen pleie (følg f.eks forholdsregler og gjør øvelser daglig).
Øv deg på å bruke krykker
Hvis du har brukt tid på krykker før, må du gjøre deg kjent med dem på nytt. Øv på krykkene, så klosset er ikke overveldende umiddelbart etter operasjonen.
Invester i rehabilitering
Ikke se gjenopprettingsperioden som tapt tid, men heller som tid til å hvile og komme seg. Innse at tiden du vil investere i rehabiliteringsprosessen er nødvendig for bedre helse.
Forbered deg på fysioterapi
Innse at fysioterapi og treningsregimet ditt etter operasjonen er avgjørende for et vellykket resultat. Se for deg hver øvelse du utfører som et springbrett mot forbedret styrke, forbedret bevegelsesområde og forbedret funksjon.
Bli organisert
Husk at du vil bli lagt opp i flere uker. Organiser livet ditt! Planlegg avtaler og ta vare på virksomheten så mye som mulig i ukene før operasjonen.
Følg riktig ernæring
Ta multivitaminer og spis godt balanserte måltider i ukene eller månedene før operasjonen, slik at legingen av kirurgiske sår vil bli fremmet.
Se etter tegn på infeksjon før kirurgi
Infeksjon kan være en ødeleggende komplikasjon av leddkirurgi. Hvis noen tegn på bakteriell infeksjon eksisterer hvor som helst i kroppen preoperativt, må operasjonen utsettes.
Registrer deg for autolog bloddonasjon
I ukene før operasjonen, doner autologe enheter blod som skal holdes for operasjonen din.
Finn ut om du trenger å stoppe medisiner
Spør legen din om du trenger å stoppe noen av medisinene dine før operasjonen.
Søk hjelpemidler og adaptivt utstyr
Gjør miljøet ditt klart for hjemkomst før du går på sykehus. Ha hjelpemidler og annet adaptivt utstyr tilgjengelig, for eksempel:
- Hevede toalettseter
- Reacher hjelpemidler
- Dusjbenker
Arranger for hjelp
Sørg for at noen er sammen med deg, spesielt den første uken eller to etter at du drar hjem fra sykehuset. Hvis ingen er tilgjengelig, må du legge til rette for å komme inn på et rehabiliteringsanlegg etter at du blir uavhengig og er i stand til å ta vare på deg selv hjemme.
Dine mål
Mist aldri målene dine av syne. Kirurgen og det kirurgiske teamet gjør jobben sin på operasjonsstuen - resten er opp til deg. Bli inspirert og jobb hardt i rehabiliteringsfasen av utvinningen.