Innhold
- Invester i en god fuktighetskrem eller kroppssmør
- Se på varmt vann
- Se din hudlege
- Ta vare på kviser
- Behandle symptomer raskt
Vintertid er en tøff årstid for huden vår - den kalde luften kan være ekstremt tørr og irriterende, og varmepumpen gjennom radiatorene hjelper ikke.
Kvinner med PCOS kan ha det spesielt vanskelig å takle disse problemene på grunn av hormonelle endringer forbundet med tilstanden.
Invester i en god fuktighetskrem eller kroppssmør
Tørr hud er spesielt problematisk i det kalde været, så det er viktig å finne en god, tykk fuktighetskrem og bruke den ofte.
Å sette den på hele kroppen din rett etter en varm dusj vil åpne porene og hjelpe kremen å bli absorbert.
Sørg for å bruke håndkrem hele dagen også, spesielt hvis du vasker hendene ofte.
Husk at alkoholbaserte desinfiserende geler tørker ekstremt ut på huden på hendene - velg hånddesinfiserende midler med et mykgjørende middel som aloe og husk å fukte ofte.
Hvis huden din er følsom, må du unngå dufter som kan irritere huden din. Vurder å bruke en helt naturlig fuktighetskrem, for eksempel kokosnøttolje.
Se på varmt vann
Når utetemperaturen synker, kan et varmt bad eller en dusj høres innbydende ut, men varmt vann kan fjerne huden av dens naturlige oljer.
Unngå å tilbringe mye tid i boblebad, badstuer eller boblebad, og hold dusjen kort og kjølig som du tåler vannet.
Putt på tykk krem umiddelbart etterpå.
Se din hudlege
Hvis de ovennevnte tiltakene ikke fungerer, og du fremdeles lider av sprukket, kløende eller irritert hud, kan det være på tide å besøke hudlege.
Hudproblemene dine kan være mer kompliserte enn bare vanlig tørr vinterhud.
Legen din skal kunne diagnostisere de fleste hudsykdommer, inkludert eksem, psoriasis eller bakterie- eller soppinfeksjoner, og vil kunne foreskrive en mer effektiv behandling.
Ta vare på kviser
Tørr hud kan forverre eller forverre kviser. Hvis du merker at du bryter ut verre om vinteren, kan det bli nødvendig å gjøre endringer i hudpleierutinen din.
Prøv å bruke fuktighetsgivende, oljefri såpe og eksfolierende; døde hudceller kan tette porene og forårsake kviser.
Produkter som inneholder alkohol, bør også unngås på grunn av den tørkeeffekten det har på huden din.
Behandle symptomer raskt
I tillegg til tørr, kløende hud, kan kvinner med PCOS legge merke til utviklingen av hudmerker eller en tilstand som kalles acanthosis nigricans, som er flekker av mørk, tykkere, fløyelsaktig hud som kan vises bak nakken, på lårene eller på vulva.
Begge disse er resultatet av hormonelle endringer assosiert med PCOS, nemlig forhøyning av visse hormoner kjent som androgener.
Disse kan noen ganger være et tegn på noe mer alvorlig, så du bør sjekke inn hos legen din, som kan anbefale et behandlingsforløp for å hjelpe deg med å håndtere disse symptomene.
Behandler de mørke, fløyelsagtige lappene i brettene på huden din