De 10 største helserisikoen for tenåringer

Innhold

• Bilulykker
• Selvmord
• Våpen Vold
• Mobbing
• Sex, graviditet og STI
• Tobakkbruk
• Alkohol
• Narkotika
• Spiseforstyrrelser
• Fedme

Tenåringer i dag utsettes for mer risiko enn noen gang før. Fra mobbing på nettet, skuddskyting og opioider har tenåringer høyere nivåer av stress enn tidligere år og økende grad av selvmord.

For foreldre og omsorgspersoner betyr dette å ha vanskelige samtaler med sine stadig mer uavhengige barn om å ta smarte valg om helse og sikkerhet. Hvis du er en av disse omsorgspersonene, før du setter deg ned for å snakke med tenåringen, kan du bevæpne deg med fakta om de beste helseproblemene for tenåringer, samt ressurser for å navigere i det til tider stormfulle vannet i ungdomsårene.

Bilulykker

Motorulykker er den viktigste årsaken til tenåringsdød i USA. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anslår at syv tenåringer mellom 16 og 19 år dør av motorkjøretøyskader, og enda flere blir behandlet på akuttmottak for alvorlige skader hver dag. Tenåringer i alderen 16 til 19 har en mye større risiko for død eller personskade i en bilulykke enn noen annen aldersgruppe.

Før tenåringen din setter seg bak rattet - eller blir passasjer med en ungdomsfører - er det viktig å forstå de største farene som fører til ungdomskrasj og lage en plan for å sikre at tenåringen din blir trygg bak rattet. Faktorer som bidrar til ungdomsbilulykker inkluderer:

• Uerfarenhet: Tenåringer er mindre i stand til å gjenkjenne farlige situasjoner og har mindre utviklede kjørereflekser enn mer erfarne sjåfører.
• Hastighet: Tenåringer er mer sannsynlig å øke hastigheten og kjøre for tett til bilen foran dem.
• Sikkerhetsbelte: Færre enn 60% av videregående studenter bruker sikkerhetsbelter hver gang de setter seg i en bil. Faktisk blant ungdomsførere som døde i bilulykker i 2017, hadde omtrent halvparten ikke bilbelte.
• Fyllekjøring: Statistikk viser at en av seks tenåringer har kjørt i en bil med en sjåfør som er påvirket av alkohol, og en av 20 innrømmer å ha satt seg bak rattet etter å ha drukket.

Selvmord

Selvmord er den nest ledende dødsårsaken blant ungdommer. Mellom 2007 og 2017 økte antallet ungdomsmord med 56%. Statistikken anslår at omtrent en av elever på videregående skole forsøker å begå selvmord.

Medvirkende faktorer for selvmord inkluderer ensomhet, depresjon, familieproblemer og rusmisbruk. Problemene er komplekse og er ikke et resultat av en eller to faktorer. Tenåringer som har god kommunikasjon med minst en voksen er mindre sannsynlig å utøve risikabel oppførsel og mindre sannsynlig å bli deprimerte.

Lær å gjenkjenne advarselstegn på selvmordstanker i tenårene, som inkluderer:

• Føler meg som en byrde
• Å være isolert
• Økende angst
• Føler seg fanget eller i uutholdelige smerter
• Økt stoffbruk
• Leter etter en måte å få tilgang til dødelige midler
• Økende sinne eller raseri
• Ekstreme humørsvingninger
• Uttrykker håpløshet
• Sov for lite eller for mye
• Snakker eller poster om å ville dø
• Å lage planer for selvmord

Hvis du mistenker at barnet ditt kanskje tenker å skade seg selv, spør om de har selvmordstanker, uttrykk bekymringene dine for deres oppførsel, lytt oppmerksomt uten dom, fortell dem at de har blitt hørt og ikke er alene, og veilede dem til profesjonell hjelp.

Kontakt National Suicide Prevention Lifeline på1-800-273-8255 for støtte og hjelp fra en utdannet rådgiver. Hvis barnet ditt er i umiddelbar fare, ring 911.

Advarselsskilt og forebygging av ungdomsmord

Våpen Vold

Mens skuddskudd får størstedelen av nyhetsoppmerksomheten, utgjør de bare 1,2% av alle drepte skytevåpen hos skolebarn. Gjengvold og skytekjøring er et problem i mange byer i USA. Afroamerikanske barn og tenåringer er mer enn åtte ganger mer sannsynlig å dø av skytevåpenmord enn de hvite kolleger.

Uansett din personlige holdning til våpen, er det viktig å snakke med barna dine om våpensikkerhet. Hvis du holder skytevåpen hjemme, må du sørge for å holde dem låst og losset. Forskning viser at omtrent en av tre håndvåpen holdes lastet og ulåst i hjemmet, og de fleste barn vet hvor foreldrene deres holder våpenene sine.

Flertallet av skytevåpen og dødsfall hos barn og ungdom er relatert til våpen i hjemmet. Drap med skytevåpen er den tredje viktigste årsaken til utilsiktet død for unge voksne i alderen 15 til 24 år.

Enten et barn har førstehånds erfaring med våpenvåpen eller lærer om masseskyting på nyhetene, vil muligheten til å diskutere dette viktige emnet med tenåringen din sannsynligvis oppstå. American Psychology Association tilbyr følgende tips for familier:

• Begrens nyhetsdekning av traumatiske hendelser.
• Lytt til barnets bekymringer.
• Prøv å sette frykten i forhold til den reelle risikoen, som er liten.
• Forsikre tenåringen om at voksne gjør alt de kan for å gjøre skolen, hjemmet og nabolaget trygt.

Hvordan snakke med barna om våpen gjennom tidene

Mobbing

Omtrent hver tredje ungdom blir påvirket av mobbing - en form for aggressiv oppførsel der noen med vilje og gjentatte ganger forårsaker en annen person skade eller ubehag. Mobbing kan være verbal, sosial, fysisk eller gjøres online i form av nettmobbing og forekommer oftest på skolen. Omtrent 30% av tenårene innrømmer å mobbe andre.

Vedvarende mobbing kan forårsake følelser av isolasjon, avvisning, ekskludering og fortvilelse, samt depresjon og angst, noe som kan bidra til selvmordsatferd; Imidlertid forsøker ikke flertallet av tenåringer som blir mobbet selvmord. Mens en hvilken som helst tenåring kan bli utsatt for mobbing, har LGBTQ-ungdommer en økt risiko for å bli målrettet.

Til tross for at mange tenåringer opplever mobbing, er det bare 20% til 30% av tenårene som blir mobbet som rapporterer det til en voksen. Tegn på at tenåringen din kan oppleve mobbing inkluderer:

• Kommer hjem med uforklarlige kutt, blåmerker eller riper.
• Unnskylde for å unngå skole eller motstå å gå på skole eller kjøre skolebussen.
• Klager på hyppig hodepine, magesmerter eller andre fysiske plager, har søvnproblemer eller har hyppige dårlige drømmer.
• Mister interesse for skolearbeid eller plutselig gjør det dårlig i skolen.
• Vises trist, humørsyk, tårevåt, engstelig eller deprimert når de kommer hjem fra skolen.

Hvis du mistenker at tenåringen din blir mobbet, kan det hjelpe å sprette emnet indirekte ved å spørre om venner eller diskutere mobbing i nyhetene. Det viktigste er å holde kommunikasjonslinjene åpne og gi et støttende miljø. Ikke bagatelliser situasjonen ved å be tenåringen din om å bare komme over den eller tøffe seg.

En oversikt over mobbing

Sex, graviditet og STI

Det kan være ubehagelig å ha sexprat med barnet ditt, men det er viktig å sørge for at tenåringen din forstår risikoen ved seksuell aktivitet, hvordan man praktiserer trygg sex og viktigheten av samtykke. Helsekonsekvensene av tenåringssex, nemlig graviditet og seksuelt overførbare infeksjoner, kan ha livslang innvirkning. Å bevæpne deg med fakta kan bidra til å legge til rette for en produktiv samtale.

Tenåringer har økt risiko for å få en seksuelt overført infeksjon enn eldre voksne. Anslagsvis en femtedel av nye HIV-diagnoser hvert år er unge voksne mellom 13 og 24 år, og halvparten av alle rapporterte STI forekommer hos de 15 til 24. Hva er mer, 46% av de undersøkte seksuelt aktive tenårene brukte ikke kondom sist de hadde sex.

På den lyse siden har tenåringsgraden for tenåringer gått ned de siste årene fra den høyeste på 1980- og 1990-tallet. I 2012 ble bare om lag 29 per 1000 kvinner mellom 15 og 19 gravide. I 2016 falt tallet videre til 18 per 1000, ifølge CDC. Denne nedgangen skyldes både en økning i tenåringer som bruker prevensjon og praktiserer avholdenhet.

Et annet viktig sextema å diskutere med tenåringen din er samtykke - avtalen mellom to parter om seksuell aktivitet. Unnlatelse av å få samtykke fra en partner kan føre til juridiske konsekvenser. Forklar barnet ditt viktigheten av kommunikasjon, å sette grenser og respektere partnerne.

Forsikre deg om at barnet ditt forstår at det aldri er OK å presse noen til å delta i aktiviteter de ikke er klar for eller dra nytte av noen som er full eller dopet. På samme måte, hvis en tenåring føler seg presset eller ubehagelig i en situasjon, er det viktig å si fra og dra om nødvendig.

Hold kommunikasjonslinjene åpne slik at tenåringen din vet at de alltid kan komme til deg hvis de kommer i trøbbel eller har spørsmål.

Diskuter sex med tenåringen din og leve for å fortelle om det

Tobakkbruk

Tobakksbruk er den viktigste årsaken til forebygges død i USA, og nesten alle nikotinavhengighet begynner hos unge voksne. På det eldre året på videregående skole har mer enn to tredjedeler av barna prøvd eller bruker jevnlig tobakkprodukter.

Mens bruken av sigaretter og røykfrie tobakksprodukter har vært i kraftig nedgang de siste 25 årene, har bruken av elektroniske nikotinleveringssystemer vokst eksponentielt. Opprinnelig ble vaping antatt å være tryggere enn å røyke sigaretter; Imidlertid ble en ny lungesykdom kjent som e-sigarett, eller vaping, produktbrukassosiert lungeskade (EVALI) identifisert i 2019.

Ifølge data fra National Youth Tobacco Survey 2018 rapporterte 27,1% av ungdomsskoleelever og 7,2% av ungdomsskoleelever å ha brukt noe tobakkprodukt de siste 30 dagene, noe som representerer en økning fra året før. I løpet av denne perioden økte ungdommens bruk av e-sigaretter med 77,8%, med en av fem videregående skoler som innrømmet å dampe regelmessig.

American Lung Associations tilbyr følgende tips for å snakke med barna om røyking og vaping:

• Fortell tenåringen din ærlig og direkte at du ikke vil at de skal røyke sigaretter, vape eller tygge tobakk.
• Lær deg selv og tenåringen din om skadene av tobakksprodukter.
• Sett et godt eksempel ved ikke å røyke eller bruke tobakk. Hvis du for øyeblikket røyker, må du slutte.

Hvis du får tenåringen din til å røyke eller vaping, unngå trusler og ultimatums, og snakk i stedet for å finne ut hvorfor de bruker nikotin og hjelpe dem med å finne sunnere måter å takle.

Helsefare ved vaping

Alkohol

Drikking av mindreårige kan føre til mange problemer, inkludert vanskeligheter på skolen med akademikere og jevnaldrende, dårlig dømmekraft og beslutningstaking, juridiske problemer og helseproblemer. Ifølge en undersøkelse fra 2019 rapporterer 30% av seniorene på videregående skole å ha drukket alkohol den siste måneden, og 14% innrømmer å ha drukket, definert som å konsumere fire eller flere alkoholholdige drikker per anledning for kvinner eller 5 eller flere drinker per anledning for menn. CDC rapporterer at over 4000 tenåringer dør av overdreven drikking hvert år, og det er nærmere 120000 akuttmottaksbesøk blant 12- til 21-åringer relatert til alkoholbruk.

Det er viktig å ha en kontinuerlig diskusjon med tenåringen din om å drikke mindreårige. Oppmuntre til en toveis samtale med tenåringen din og oppgi forventningene dine tydelig. Still åpne spørsmål som oppmuntrer barnet ditt til å fortelle deg hvordan de har det uten å forelese.

Nasjonalt institutt for alkoholmisbruk og alkoholisme anbefaler å holde kommunikasjonslinjene åpne og understreke noen viktige punkter:

• Alkohol er et depressivt middel som bremser kropp og sinn.
• Å være under påvirkning av alkohol forringer koordinasjonen og reduserer reaksjonstiden.
• Drikker svekker syn, tenkning og dømmekraft, noe som kan føre til at du gjør noe du ikke vil gjøre edru.
• Folk vurderer ofte hvor svekket de er etter å ha drukket alkohol.
• Det tar mellom to og tre timer før en enkelt drink forlater systemet.
• Alkohol påvirker unge mennesker annerledes enn voksne og kan føre til langvarige intellektuelle effekter i fortsatt modne hjerner.

Mens de fleste foreldre ikke vil at tenårene skal drikke, er det viktig å holde kommunikasjonslinjene åpne, spesielt når det gjelder fyllekjøring. Legg vekt på overfor tenåringen at de aldri skal sette seg bak rattet etter å ha drukket eller sette seg inn i en bil med en sjåfør som har drukket. La dem få vite at de alltid kan ringe deg hvis de trenger tur, ingen spørsmål.

Risikofaktorer og konsekvenser for mindreårige drikker

Narkotika

Bruk av fritidsbruk er en alvorlig helserisiko for tenåringer. Omtrent halvparten av alle videregående studenter rapporterer å ha prøvd marihuana, en femtedel har tatt reseptbelagte medisiner som ikke ble foreskrevet til dem, 6% har prøvd kokain, og 3% av tenåringsmennene har brukt ytelsesfremmende steroider.

Opioider utgjør den største medikamentrelaterte helserisikoen for tenåringer, med mer enn 4000 unge voksne i alderen 15 til 25 som overdoser og dør hvert år. En svært vanedannende gruppe medikamenter, opioider inkluderer reseptbelagte smertestillende medisiner OxyContin og Percocet (oksykodon), Vicodin (hydrokodon), og kodein og gatemedisinene heroin og fentanyl. Alle kan bli avhengige av disse stoffene.

Opioidavhengighet kan ha store livstruende konsekvenser. Mange begynner å ta reseptbelagte tabletter, blir avhengige og vender seg til heroin fordi det er billigere. Substance Abuse and Mental Health Services Administration anbefaler å snakke med tenåringen ofte om farene ved opioider og andre rusmidler. Oppfordre barnet ditt til å ha en utgangsplan hvis de får tilbud om narkotika, for eksempel å sende et kodeord til et familiemedlem, og øv deg i å si nei påståelig.

Hvis du mistenker at barnet ditt er avhengig av opioider eller misbruker narkotika, kan du søke profesjonell hjelp. Snakk med barnets lege eller skolekonsulent eller ta kontakt med stoffmisbruk og mental helsetjenester (SAMHSA) nasjonale hjelpelinje på 1-800-662-HELP (4357).

5 ting å vite om Amerikas kamp med opioider

Spiseforstyrrelser

Spiseforstyrrelser vises ofte først i ungdomsårene. Ofte misforstått som et livsstilsvalg, er spiseforstyrrelser som anorexia nervosa, bulimia nervosa og binge-eating disorder faktisk alvorlige og noen ganger dødelige sykdommer som endrer spiseadferd, tanker og følelser.

Begge kjønn kan utvikle spiseforstyrrelser, men prisene er høyere hos jenter enn gutter. Hvis barnet ditt virker opptatt av mat, vekt og kroppsform, kan det signalisere en spiseforstyrrelse. Andre tegn å se etter inkluderer:

• Trapper ofte på skalaen eller tar kroppsmålinger
• Begrensning av matinntaket
• Ekstremt vekttap eller vektøkning
• Tilbringe ekstra tid på badet på grunn av å kaste opp etter måltider eller ta avføringsmidler eller vanndrivende midler
• Kronisk ondt i halsen, hes stemme eller hovne nakkekjertler fra oppkast
• Snike mat eller spise i det skjulte
• Å spise store porsjoner veldig raskt
• Angst, depresjon og humørsvingninger

Hvis tenåringen din viser tegn på å ha en spiseforstyrrelse, er det viktig å oppsøke behandling, som kan omfatte psykoterapi, medisiner og ernæringsklasser som tilbys poliklinisk eller poliklinisk. For å finne ressurser i ditt område, kontakt National Association of Eating Disorders på telefon (800) 931-2237 eller chatte online.

Se etter disse tegnene hvis du tror at tenåringen din har en spiseforstyrrelse

Fedme

Anslagsvis 20% av tenårene i USA oppfyller den medisinske definisjonen av overvektig: en kroppsmasseindeks (BMI) på eller over den 95. persentilen for barn i samme alder og kjønn. Helsekonsekvensene av fedme hos barn er alvorlige - type 2 diabetes, hjertesykdom, astma og fettlever. Det kan også føre til psykologiske problemer, inkludert angst, depresjon, lav selvtillit og mobbing. Overvekt i barndommen setter også scenen for fedme og helseproblemer i voksen alder.

Faktorer assosiert med overdreven vektøkning i tenårene inkluderer inntak av kalorierike, næringsrik mat og drikke, mangel på fysisk aktivitet, stillesittende aktiviteter som å se på TV eller spille videospill og søvnrutiner. Faktisk spiser omtrent 87% av videregående studenter ikke de anbefalte fem porsjonene frukt og grønnsaker om dagen, og mer enn 25% spiser mer enn to porsjoner med fettrike produkter om dagen. Og om lag 33% av de høye skoleelever får ikke nok trening, og bare 36% prosent er registrert i daglige kroppsøvingsprogrammer.

Vektproblemer i tenårene kan være komplisert å nærme seg. De fleste tenåringer går gjennom vekstspurter i løpet av disse årene, og tenåringer går ofte opp i vekt før de vokser høyere. Mange tenåringer føler seg ukomfortable i sine nye kropper og kan være følsomme for diskusjoner om vekt.

Hvis du er bekymret for at tenåringen din får for mye vekt, sjekk barnets BMI-persentil etter alder med CDCs BMI-prosents kalkulator for barn og tenåringer eller spør om barnets neste fysiske. En BMI-persentil på 85% regnes som overvektig, mens 95% er overvektig.

Behandlingen av fedme er vekttap, og livsstilsendringer inkludert kosthold og trening anbefales først. Det kan hjelpe å se en ernæringsfysiolog om å utvikle en balansert spiseplan som oppfyller diettretningslinjene for Amerika. Å fokusere på sunn mat som familie kan bidra til å støtte tenåringen din uten å få dem til å føle seg utpekt.

Barnefedme behandling

Et ord fra veldig bra

Tenårene kan være en utfordring for mange foreldre. Etter hvert som barn blir mer selvstendige og danner nye vennskap, blir det vanskeligere å overvåke atferden deres enn da de var yngre. Samtidig trenger tenåringer veiledning for å navigere i gruppepress og ta smarte valg, så det er viktig å holde kommunikasjonslinjene åpne. Mange foreldre synes det er mer produktivt å ha disse samtalene med tenårene sine når samtalen flyter naturlig mens de gjør noe annet, som å spille et brettspill, gå en tur eller i bilen. Å bevæpne deg med fakta på forhånd kan bidra til å legge til rette for en produktiv diskusjon. På slutten av dagen er det viktigste for tenåringer å vite at de blir elsket og brydde seg om, og de har alltid noen å komme til med problemer. Å sørge for at tenåringen din er velinformert og bedre rustet til å ta sunne valg alene, kan gi deg begge tryggheten.