Innhold
Panax ginseng er en av flere typer ginseng som ofte brukes i urtemedisin. I følge tradisjonell kinesisk medisin antas hver type ginseng å ha unike helbredende egenskaper. For eksempel har noen typer Panax ginseng "oppvarmende" egenskaper som antas å hjelpe sirkulasjonen.De aktive forbindelsene i Panax ginseng antas å være steroidlignende komponenter kalt ginsenosides.
Hva er Ginseng?
Ginseng er en rot som ofte brukes som et supplement i urtemedisin. Det antas å øke energien, øke immunforsvaret og bidra til å håndtere visse helsemessige forhold.
Helsefordeler
Tilbake til antikken ble Panax ginseng brukt til å øke energi og utholdenhet og for å gi immunforsvaret et løft. I dag, selv om forskning på Panax ginseng er ganske begrenset, er det bevis for at urten kan gi visse helsemessige fordeler. Her er en titt på flere viktige studieresultater:
Diabetes
Panax ginseng kan hjelpe til med diabetesbehandling. I en forskningsanmeldelse publisert i PLoS One i 2014, for eksempel, analyserte forskere 16 tidligere publiserte randomiserte kontrollerte studier med fokus på ginsengs effekter på blodsukkernivået for mennesker med og uten diabetes. De fleste av studiene varte mindre enn 12 uker og inkluderte personer med relativt god glykemisk kontroll. .
Forfatterne konkluderte med at selv om ginseng betydelig forbedret fastende blodsukkernivåer for diabetikere og ikke-diabetikere, er det behov for ytterligere forskning.
Kognisjon
Panax ginseng har vist seg å forbedre kognitiv ytelse, hovedsakelig korttidshukommelse, ifølge en 2015-gjennomgang av de gunstige helseeffektene av ginseng.
I tillegg fant en 2018-studie at tilskudd med ginseng i fem eller flere år hadde en gunstig innvirkning på kognisjon for eldre voksne.
Økningen i kognisjon, så vel som andre helsemessige fordeler med ginseng, antas å skyldes ginsengs antioksidantegenskaper.
Erektil dysfunksjon
I følge en omfattende datanomgang av seks randomiserte studier som skjedde i løpet av 15 år, kan Panax ginseng være en effektiv og sikker behandling for erektil dysfunksjon. En gjennomgang fra 2011 av alternative medisiner for seksuell funksjon kom til en lignende konklusjon, og fant Panax ginseng bare kosttilskudd for å forbedre erektil funksjon uten sikkerhetsproblemer.
I motsetning til reseptbelagte legemidler mot erektil dysfunksjon (som vanligvis tas når det er nødvendig), ser ginseng bare ut til å være nyttig for erektil dysfunksjon hvis det tas kontinuerlig.
Andre forhold
Selv om det noen ganger er spioneringen som en kur, kan det hende at Panax ginseng ikke er nyttig for visse forhold. For eksempel har studier funnet Panax ginseng ineffektivt for å lindre hetetokter og øke atletisk utholdenhet.
I tillegg oppgir National Institutes of Health at selv om det har vært mange studier om den gunstige effekten av ginseng, er det ikke nok avgjørende forskning i behandlingen av en rekke tilstander (inkludert depresjon, kronisk utmattelsessyndrom, kreft, forkjølelse, influensa, bronkitt, feber, fordøyelsesproblemer, fibromyalgi og anemi).
Mulige bivirkninger
Ginseng brukes ofte og finnes til og med i drikkevarer, noe som kan føre til at du tror at det er helt trygt. Men som ethvert urtetilskudd eller medisinering, kan det ha uønskede effekter. Noen av de mer rapporterte bivirkningene inkluderer hodepine, fordøyelsesproblemer og søvnløshet.
Panax ginseng kan påvirke blodtrykket, så hvis du har høyt blodtrykk (hypertensjon), vil du kanskje unngå ginseng (med mindre du er under tilsyn av helsepersonell).
Barn og gravide eller ammende kvinner bør unngå Panax ginseng.
Panax ginseng kan senke blodsukkernivået, og det kan samhandle med diabetesmedisiner, så hvis du har diabetes og vurderer å bruke det, må du snakke med helsepersonell. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Interaksjoner med narkotika og tilskudd
Panax ginseng kan øke effekten av blodfortynnende medisiner (antikoagulantia og blodplater, slik som warfarin, klopidogrel, tiklopidin, heparin og aspirin), noe som kan øke risikoen for bivirkninger som blødning.
Det er kjent at noen urtetilskudd forårsaker blødning, og kan derfor øke blødningsrisikoen hvis de kombineres med ginseng.
Panax ginseng kan forstyrre metabolismen av monoaminoksidase (MAO) -hemmere, slik som fenelzinsulfat, tranylcyprominsulfat og isocabaxazid. Det antas også å påvirke nivåene av nevrotransmittere (kjemikalier som fører meldinger fra nerveceller til andre celler) og kan samhandle med antipsykotiske medikamenter som klorpromazin.
Panax ginseng har vist seg å forstyrre metabolismen av legemidler behandlet av et enzym kalt CYP3A4. Be legen din om å sjekke om du tar medisiner av denne typen.
Dosering og varighet
Det er ingen anbefalt dose Panax ginseng. Ulike doser har blitt studert i forskning.
For eksempel rapporterte en studie fra 2018 som vurderte 91 kliniske studier angående effekten av Penax ginseng på ulike helsetilstander at det var vanskelig å konkludere med passende doser og anbefalinger på grunn av mangfoldet i forsøkene. For disse kliniske studiene varierte dosene fra 0,2 g til 9 g Panax ginseng daglig i fire til 24 uker.
Mens Panax ginseng kan øke energien din og hjelpe deg med å håndtere visse helsemessige forhold, er det viktig å først konsultere helsepersonell hvis du vurderer å ta det.
Hva du skal se etter
I tradisjonell kinesisk medisin antas måten ginseng er tilberedt på å påvirke dets handling. Rød ginseng er for eksempel ikke-skrelt ginseng (Panax ginseng C.A. Meyer) som dampes før tørking. Hvit ginseng er derimot ikke-skrelt Panax-ginseng som tørkes og skrelles (men ikke dampbehandles). En nyere type, svart ginseng, er laget av en gjentatt damp / tørkeprosess.
Det antas at rød ginseng fremmer "yang" -energi (som er stimulerende og oppvarmende), i større grad enn hvit ginseng. Som et resultat kan rød ginseng være overstimulerende for personer som har en tendens til å føle seg varme eller de som har tilstander som svulster, nyrestein, gallestein, betennelsestilstand eller visse psykologiske tilstander.
Hvit og rød ginseng er tilgjengelig i tinkturer, væskeekstrakter, pulver og kapsler.
Panax Ginseng vs. andre typer
I tradisjonell kinesisk medisin sies det at amerikansk ginseng (Panax quinquefolius) har "avkjølende" egenskaper. Denne typen ginseng blir ofte spioneringen som et naturlig middel mot diabetes. Amerikansk ginseng sies også å stimulere immunforsvaret og forbedre styrke, utholdenhet og generell velvære.
Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus) blir noen ganger tatt for å lette bivirkningene av cellegift, også brukt for å øke styrke, utholdenhet og immunitet. I tillegg antas sibirsk ginseng å fungere som et adaptogen og beskytte mot aterosklerose, Alzheimers sykdom, revmatoid artritt og oppmerksomhetsunderskudd-hyperaktivitetsforstyrrelse.