Innhold
- Helsefordeler
- Alzheimers sykdom
- Diabetes
- Kreft
- Mulige bivirkninger
- Dosering og klargjøring
- Hva du skal se etter
Vanligvis hentet fra soppens filamenter (de trådlignende membranene under hetten), er denne mindre kjente medisinske soppen tilgjengelig både i tørket form og som et kosttilskudd.
Poria sopp kalles fu ling i tradisjonell kinesisk medisin og er også kjent i Vesten som Kina-rot eller Kina-tuckahoe.
Helsefordeler
I tusenvis av år har Poria-sopp blitt brukt østlige medisiner for deres vanndrivende, beroligende og toniske effekter. Poria inneholder flere stoffer som antas å fremme god helse, inkludert polysakkarider (kjent for å forbedre immunfunksjonen) og triterpenoider (en klasse av forbindelser med antioksidanteffekter).
I tradisjonell kinesisk medisin antas det at Poria-sopp hjelper til med å forebygge eller behandle en rekke vanlige og uvanlige sykdommer, inkludert:
- Alzheimers sykdom
- Angst
- Hoste
- Kreft
- Diabetes
- Diaré
- Utmattelse
- Høyt kolesterol
- Søvnløshet
- Nyreinfeksjon
- Senil demens
- Tinnitus
- Problemer med vannlating
Til tross for deres popularitet innen tradisjonell kinesisk medisin, er det lite kvalitativt bevis som støtter bruken av poria sopp for å forebygge eller behandle medisinsk tilstand.
En rekke små studier har antydet fordeler, selv om de fleste er av lav kvalitet eller mangler statistisk bevis for å trekke en rimelig konklusjon. Likevel er noen overbevisende nok til å garantere videre forskning.
Alzheimers sykdom
Foreløpig forskning antyder at poria sopp kan bidra til å bekjempe Alzheimers sykdom. Ifølge en studie fra 2009 i det tyske tidsskriftet Die Pharmazie, vannbasert P. cocoekstrakt så ut til å redusere oksidativt stress på biopsierte hjerneceller hentet fra rotter.
Studiens forfattere foreslo det P. cocos kan bidra til å beskytte hjernen mot de toksiske effektene av beta-amyloid, et stoff assosiert med dannelsen av hjerneplakk hos mennesker med Alzheimers sykdom. Til tross for det positive funnet, har det ikke vært noe bevis for at dette har skjedd utenfor reagensrøret.
Diabetes
Triterpener funnet i Poria sopp kan være effektive mot diabetes, antyder en studie fra 2011 publisert i Bevisbasert komplementær og alternativ medisin.
I følge forskningen, et rå oralt ekstrakt av P. cocos levert i en dose på 50 milligram per kilogram (mg / kg) reduserte blodsukkernivået signifikant hos laboratoriemus. Triterpener ble kreditert for denne effekten, hvis forbindelser antas å øke insulinfølsomheten.
I teorien kan det å ta et poria-tilskudd sammen med måltider redusere blodsukkersvingningene hos personer med diabetes eller insulinresistens (selv om dette ennå ikke er bevist i forskning).
Kreft
Flere prøverørstudier har antydet at Poria-sopp kan ha antitumoregenskaper som kan bidra til å bekjempe eller forhindre visse former for kreft, inkludert kreft i bukspyttkjertelen og brystkreft.
En studie i 2018 i tidsskriftet Celler rapporterte at et utdrag av P. cocos utviste cellegift (celledrepende evner) til fire humane lungekreftcellelinjer. Til tross for funnene er det ingen bevis for at injeksjon P. cocos inn i en levende svulst har cytotoksisk effekt, eller det å ta ekstraktet gjennom munnen kan enten forhindre eller behandle kreft.
Mulige bivirkninger
På grunn av mangel på studier som undersøker porias effekter hos mennesker, er det lite kjent om deres sikkerhet, langsiktige risiko eller mulige legemiddelinteraksjoner. Selv om soppen har blitt brukt i århundrer i tradisjonell kinesisk medisin, betyr ikke det at de er trygge.
Husk at kosttilskudd og urtemedisiner i stor grad er uregulerte i USA og ikke er pålagt å gjennomgå rutinemessig testing som farmasøytiske medisiner gjør. På grunn av dette utgjør importerte naturmidler en risiko for forurensning og / eller inneholder kanskje ikke ingrediensene som er oppført på produktetiketten.
Det er ikke mye kjent om sikkerheten til poria sopp under graviditet eller amming. Hvis du er gravid eller ammer, kan det være lurt å feile på siden av forsiktighet og unngå poria sopp i noen form.
Dosering og klargjøring
Det er ingen retningslinjer som styrer riktig bruk av Poria-sopp. Når de tas i tilleggsform, doseres Poria-tabletter eller kapsel vanligvis hvor som helst fra 500 milligram en gang daglig til 1200 milligram to ganger daglig. Som en tommelfingerregel må du aldri overskride produsentens doseringsanbefalinger.
Tørkede Poria-sopp tilberedes vanligvis som en tonic ved å steppe soppen i kokende vann. Noen selges som ferdigpakket granulat i 10-gram poser og blandes med mellom 50 og 100 milliliter kokende vann. Smaken er beskrevet som søt og blid.
Noen mennesker vil til og med lage grøter, supper og riskaker fra rekonstituerte eller pulveriserte sopp, og forvandler det medisinske middelet til en kulinarisk godbit.
Hva du skal se etter
Når du kjøper Poria kosttilskudd eller pulver, velger du kjente merkevarer som mer sannsynlig inneholder ingrediensene som er oppført på produktetiketten.
Hoved blant disse er kosttilskudd som er frivillig sendt til testing av et uavhengig sertifiseringsorgan som US Pharmacopeia (USP), NSF International eller ConsumerLab. Selv om sertifisering er en mindre vanlig praksis i urtetilskuddsindustrien, har den begynt å bli omfavnet av større produsenter.
Hvis du kjøper importerte, hele tørkede Poria-sopper, må du ikke anta at de er trygge fordi de kommer i en forseglet beholder. Hvis det er tegn på mugg eller fuktighet, må du kaste den med en gang.
I følge National Center of Complementary and Integrative Health utgjør produkter som brukes i tradisjonell kinesisk medisin sikkerhetshensyn fordi de er så løst regulert. Tidligere har det vist seg at produkter er smittet med tungmetaller, plantevernmidler og til og med narkotika.
Det er viktig å huske at tradisjonelle kinesiske medisiner er klassifisert som kosttilskudd av U.S. Food and Drug Administration (FDA). Som sådan er produsenter utelukket fra å komme med villedende påstander om kurer eller andre helsemessige fordeler.
Hvis du opplever bivirkninger (som oppkast eller diaré) etter inntak av Poria, må du kontakte legekontoret og fortelle dem hvilket produkt eller tilskudd du har tatt.