Ylang Ylang eterisk olje Helsefordeler

Innhold

• Hvordan det fungerer
• Helsefordeler
• Bruker
• Hvordan bruke det
• Advarsler
• Hvor finner du det

Ylang ylang essensiell olje er en type essensiell olje som ofte brukes i aromaterapi. Hentet fra blomstene til Cananga odorata (en plante hjemmehørende i Filippinene og Indonesia), ylang ylang essensiell olje sies å tilby en rekke helsemessige fordeler.

En av hovedkomponentene i ylang ylang essensiell olje er linalool, en forbindelse som er funnet å ha stressreduserende egenskaper i en rekke foreløpige studier.

Hvordan det fungerer

Ved aromaterapi antas innånding av aroma av ylang ylang essensiell olje (eller absorbering av ylang ylang essensiell olje gjennom huden) å overføre meldinger til en hjerneområde som er involvert i å kontrollere følelser. Denne hjerneområdet er kjent som det limbiske systemet, og påvirker også nervesystemet. Aromaterapi-talsmenn antyder at essensielle oljer kan påvirke en rekke biologiske faktorer, inkludert hjertefrekvens, stressnivå, blodtrykk, pust og immunforsvar.

Helsefordeler

Selv om forskning på helseeffekten av aromaterapeutisk bruk av ylang ylang essensiell olje er begrenset, er det bevis for at det kan gi visse fordeler.

Understreke

Absorbering av ylang ylang essensiell olje gjennom huden kan bidra til å redusere stressnivået, ifølge en studie publisert i Fytoterapiforskning i 2006. I tillegg ble en studie publisert i International Journal of Neuroscience i 2008 fant at innånding av aromaen til ylang ylang essensiell olje bidro til å øke følelsen av ro.

Basert på dette tidlige arbeidet forsøkte forskere i en 2016-artikkel å bestemme linalools effekt på kronisk stress. I et eksperiment på rotter sa de at de fungerte som et antidepressivt middel.

Forskning på mus, publisert i 2018, så på linalool som en behandling for sosial angst. De fant at linalool reverserte sosial aversjon og fungerte som et antidepressivt middel.

Høyt blodtrykk

Ylang ylang essensiell olje kan være til nytte for personer med høyt blodtrykk.

I en studie fra 2012 publisert i Bevisbasert komplementær og alternativ medisinfor eksempel spurte forskere 83 personer med høyt blodtrykk eller prehypertensjon (en tilstand preget av forhøyet blodtrykk) om å inhalere aromaen av enten en blanding av ylang ylang essensiell olje, lavendel essensiell olje, merian essensiell olje og neroli essensiell olje eller en placebo-duft. Studieresultater viste at de som ble tildelt den essensielle oljegruppen opplevde en reduksjon i blodtrykket, så vel som i nivåer av kortisol (et hormon som ble frigitt under stressresponsen).

Gitt disse funnene, foreslår studiens forfattere at essensielle oljer kan gi avslappende effekter som kan være nyttige for å kontrollere blodtrykket. Det er imidlertid viktig å merke seg at det er ukjent om ylang ylang essensiell olje alene kan bidra til å senke blodtrykket.

Hvis du vurderer bruk av ylang ylang, snakk med legen din først. Husk at essensielle oljer ikke skal brukes som erstatning for standardpleie i behandlingen av en kronisk helsetilstand.

Bruker

I aromaterapi brukes ylang ylang essensiell olje vanligvis til følgende problemer:

• Angst
• Atletisk fot
• Forkjølelse
• Hoste
• Depresjon
• Feber
• Hodepine
• Søvnløshet
• Muskelspenning
• Bihuleinfeksjoner

Ylang ylang essensiell olje brukes også til å lindre smerte, redusere betennelse, forbedre humør og forbedre libido.

I tillegg sies det at ylang ylang essensiell olje virker som et naturlig insektmiddel, fremmer sårheling og reduserer utseendet på arr når det påføres huden.

Husk at mange av disse påstandene ikke er blitt vitenskapelig undersøkt, og selv for de som har mottatt en del studie, er det ennå ikke nok bevis for å si sikkert om ylang ylang er trygt og effektivt.

Hvordan bruke det

I kombinasjon med en bærerolje (som jojoba, søt mandel eller avokado), kan ylang ylang essensiell olje påføres direkte på huden. Det kan også legges til bad.

Ylang ylang essensiell olje kan også inhaleres etter å ha drysset noen dråper av oljen på en klut eller et vev, eller ved å bruke en aromaterapi-diffusor eller fordamper.

Advarsler

Ylang ylang essensiell olje bør ikke tas internt uten tilsyn av helsepersonell. Mens studier på oljen som næringsmiddelingrediens ikke viser noen negative effekter, foreligger det ingen data om inntak av større, medisinske mengder.

I tillegg kan noen individer oppleve irritasjon når de påfører ylang ylang essensiell olje på huden. Eteriske oljer skal ikke påføres full styrke på huden.

Gravide og barn bør konsultere sine primære helsepersonell før de bruker eteriske oljer.

Hvor finner du det

Ylang ylang essensiell olje er allment tilgjengelig for kjøp online, og selges i mange naturlige matvarebutikker og i butikker som spesialiserer seg på selvpleieprodukter.

Snakk med legen din før du bruker ylang ylang essensiell olje. Det er for tidlig å anbefale essensiell olje ylang ylang for helsemessige forhold på grunn av mangel på støtteforskning.

Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for pedagogiske formål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, legemiddelinteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør oppsøke lege med tanke på helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer diett.