Innhold
Hvis du har balanseproblemer eller problemer med funksjonell mobilitet, er din fysioterapeut den perfekte personen til å vurdere tilstanden din. Men hvordan måler PT din funksjonelle balanse, og kan testen gjøres hjemme?Functional Reach Test er en spesiell test som brukes som et resultatmål i fysioterapi. Den brukes til å vurdere balansen og funksjonell bevegelse etter en skade eller sykdom, eller når du kan ha begrenset mobilitet.
Hvis du har problemer med balanse og funksjonell mobilitet, eller hvis du har falt, kan du dra nytte av fysioterapi for å forbedre mobiliteten og sikkerheten din. Fysioterapeuten din vil sannsynligvis ta mange forskjellige målinger for å vurdere din mobilitet eller balanseforstyrrelser. Han eller hun kan måle styrken din, bevegelsesområdet ditt eller behovet ditt for et hjelpemiddel.
Det er mange forskjellige resultatmål som fysioterapeuten din kan bruke for å måle ditt nåværende mobilitetsnivå og for å holde oversikt over forbedringene dine når du går gjennom fysioterapi. Han eller hun kan bruke balansetester som Tinetti Scale eller Timed Up and Go Test.
Han eller hun kan også bruke funksjonell rekkevidde-test for å måle balansen din mens du når etter ulike ting. Functional Reach Test er en enkel balansetest som kan brukes til å identifisere personer som kan være i fare for å falle mens de når.
Hvordan funksjonell rekkevidde test utføres
Functional Reach Test er en enkel test å utføre hjemme. Forsiktighet må utvises når du utfører testen. Hvis du har problemer med balanse eller med mobilitet, kan du risikere å falle bare ved å gjøre testen. Forsikre deg om at du snakker med legen din eller fysioterapeuten før du starter testen, og sørg for at noen er med deg som kan sikre at du er trygg under testen.
For å utføre testen, stå med kroppen din vinkelrett på en vegg, slik at siden av kroppen din vender mot veggen. Skulderen din skal være omtrent seks inches fra veggen. Nå løft armen til den er løftet parallelt med gulvet (strukket rett ut 90 grader fra kroppen din). Stå oppreist, uten å lene overkroppen, og gjør den utstrakte hånden til en knyttneve. La nå en venn eller et familiemedlem legge et lite bånd på veggen på det punktet der knyttneve når uten belastning når armen er utstrakt.
Fra denne startposisjonen, flytt nå torso og arm fremover for å nå rett ut foran deg. Armene dine skal forbli parallelle med gulvet. Målet er å strekke seg frem så langt som mulig, men sørg for å være balansert og ikke bevege deg med begge føttene fra startposisjonen. Det kan være lurt å ha en venn i nærheten for å hjelpe deg hvis du mister balansen.
Når du har nådd frem så langt du kan, lage en knyttneve. La nå vennen din eller familiemedlemmet markere veggen med et annet bånd på det punktet der knyttneve er. Sørg for å være trygg mens du utfører testen; du trenger ikke å velte mens du når.
Når du har merket veggen i startposisjonen og sluttposisjonen, måler du bare avstanden mellom de to merkene for å bestemme din funksjonelle rekkevidde. Vanligvis er en øvelseskjøring tillatt før testen startes, og tre tester gjøres, med gjennomsnittet av de tre målingene som den endelige poengsummen.
Du kan bruke poengsummen din i Functional Reach Test for å måle fremdrift hvis du utfører balanseøvelser i fysioterapi, og poengsummen din kan også brukes til å holde deg motivert under fysioterapi. Når poengsummen din forbedres, bør du også legge merke til at balansen og funksjonell mobilitet forbedres.
Et ord fra veldig bra
Functional Reach Test er en enkel testmåling som du kan utføre for å vurdere balanse og mobilitetsstatus. Prøv det i dag, og snakk med legen din eller fysioterapeuten om måter å forbedre balansen og sikker funksjonell mobilitet.