Innhold
De fleste har en generell ide om hva som skjer under en søvnstudie. Du tilbringer natten med å sove i et laboratorium "alle ledninger" mens leger kjører tester.
Imidlertid ser fremtiden til søvnforskning mye annerledes ut, ifølge Charlene Gamaldo, MD, medisinsk direktør for Johns Hopkins Center for Sleep på Howard County General Hospital.
"Søvnklinisk behandling og forskning er på et revolusjonerende sted på grunn av teknologi," sier Gamaldo. "Modellen for murstein og mørtel for å gjennomføre søvnstudier i et medisinsk senter vil virkelig falme ut i solnedgangen eller i beste fall være minimal."
Nye tilnærminger til testing vil sannsynligvis finne sted i ditt eget hjem.
Hjemme søvnprøveenheter
Å gjennomføre søvnprøver hjemme kommer til å bli mye mer vanlig, sier Gamaldo. "Mange av de bærbare enhetene som for øyeblikket er tilgjengelige, gir mye løfte om å produsere informasjon som er i tråd med det vi ser i laboratoriet," sier hun. "Disse teknologiene kan overvåke folks søvn eller hva som skjer med pusten under søvn," sier hun. Johns Hopkins bruker flere FDA-godkjente hjemmeenheter til:
- Måling av søvn hjernebølgeaktivitet, som kan vise leger hvor raskt du sovner, hvor dypt du sover og om hvilekvaliteten er god
- Vurdering av bevegelser på beina for å oppdage restless legs syndrom
- Overvåker pusten for å diagnostisere søvnapné. I tillegg fanger hjemmeovervåking hvor godt du hviler i komforten til ditt eget hjem. Å sove i et laboratorium gir ikke leger eller forskere en ide om hvordan en typisk natts søvn er for deg i soverommet eller i søvnmiljøet ditt.
Mens disse bærbare enhetene blir stadig mer nøyaktige, kan det hende at noen fortsatt trenger å komme til laboratoriet for å få et mer omfattende eller sofistikert blikk på deres biorytmer under søvn, sier Gamaldo.
Et laboratorium har fordelen av å være et kontrollert miljø der du er under konstant observasjon av en forsker når det gjelder mer teknisk involvert søvnovervåking. "Hvis en ledning faller av mens du sover, er det noen der som kan sette den på igjen," sier hun.
Slitesterk teknologi og telefonapper
Smarttelefonapps og bærbare sporingsenheter vil bli vanligere i søvnforskningsfeltet, sier Gamaldo. “Det er apper som registrerer en person som snorker hjemme. Vi håper å til slutt korrelere informasjonen med faktiske trekk ved søvnproblemer, som kan indikere tilstedeværelsen av tilstander som søvnapné. For ikke så lenge siden var dette en lidelse vi bare kunne diagnostisere i søvnlaboratoriet. ”
Forskere må sammenligne informasjonen som sporingsenhetene og appene samler inn til dataene som forskere og leger samler i laboratorieinnstillinger, sier hun. Disse enhetene er praktiske og kan øke tilgangen til omsorg betydelig. Forskere må imidlertid sørge for at apper og trackere gjennomgår grundige og rapporterbare valideringsstudier. Publikum må være sikre på at disse enhetene faktisk gjør det de hevder, legger hun til.
Telehelse
Forskere og leger er i økende grad i stand til å bruke telehelse, eller kommunikasjonsteknologi, for å gi omsorg for pasientene sine. For eksempel kan videonettkonferanser hjelpe leger og forskere med å konsultere pasienter om søvnhelse. Klinikere og forskere kan også dele data og informasjon med hverandre for forskningsformål.
Å gi omsorg gjennom telehelse gjør at leger kan nå folk som bor i landlige områder, borte fra store medisinske sentre. Leger kan også bruke denne teknologien til å betjene de som bor i land med færre helseressurser, sier Gamaldo.
Hva forskere skal studere
Mens søvnproblemer alltid har eksistert, har de blitt underdiagnostisert, sier Gamaldo. Forskere ønsker å utforske bedre måter å diagnostisere og behandle tilstander som søvnapné, restless legs syndrom og søvnløshet.
Forskere vil også fortsette å studere effekten av å ikke få nok søvn. Kronisk søvntap er nå anerkjent som en epidemi i USA som vokser i prevalens og alvorlighetsgrad. "Hvert år barberer amerikanerne mer og mer tid på søvnen de får per natt," sier Gamaldo.
"Flere enkeltpersoner gjør skiftarbeid, og folk blir distrahert om kveldstid av kabel-TV med 1000 kanaler, datastreaming, binge-watching, for ikke å snakke om vår økende avhengighet av mobiltelefoner og sosiale medier." Hver generasjon av disse enhetene gir en bedre og lysere skjerm som forårsaker større eksponering for blått lys som kan forstyrre kroppsklokken din, og skape problemer med søvn.
Forskere vil også studere hvordan søvnmangel og søvn av dårlig kvalitet påvirker andre forhold som diabetes og hjertesykdom, sier hun.