Innhold
- Virkningen av lupus på livet ditt
- Andre måter Lupus er knyttet til depresjon
- Når depresjon blir farlig
- Når du trenger støtte og hjelp til depresjon
Et viktig spørsmål å undersøke er om disse utfordringene forårsaker depresjon eller om lupus påvirker hjernen og forårsaker depresjonssymptomer.
Virkningen av lupus på livet ditt
I 2011 støttet en studie hva folk i lupussamfunnet allerede visste - at utfordringene med å leve med lupus kan føre til følelser av depresjon og angst. Selv om resultatene kan virke tydelige for deg, er en studie som denne nyttig for å gi verden bevis på hva mennesker med lupus har sagt i lang tid.
Som en del av studien ble nesten 380 personer med lupus undersøkt. Mange delte at for dem er de største bidragsyterne til depresjon og angst forårsaket av to faktorer - endringer i utseende og den fysiske effekten av sykdommen, primært leddsmerter og muskelsmerter. Kan du forholde deg?
Hårtap og vektøkning ble rapportert å være de mest plagsomme forandringene i utseendet.
Hårtap kan være et lupussymptom, eller det kan være forårsaket av arrdannelse på grunn av lupus eller forårsaket av visse medisiner som brukes til å behandle lupus, for eksempel cyklofosfamid.
Mange deltakere i studien delte også at fysiske begrensninger, som smerte, forårsaker nød fordi begrensningene hindrer folk i å delta i aktiviteter eller fullføre oppgaver.
De rapporterte at lupusbluss også bidrar til følelser av depresjon og angst. Og det gjør utfordringer med å skaffe seg helseforsikring eller beholde en jobb.
Det er lett å se hvordan alle disse opplevelsene kan forårsake følelser av nedsatt selvtillit, frustrasjon, frykt og tristhet, og hvordan disse følelsene kan føre til depresjon og angst.
Andre måter Lupus er knyttet til depresjon
På den annen side kan lupus påvirke hjernen og forårsake depresjon og andre psykiatriske symptomer.
Det er også mulig at en person allerede hadde depresjon, angst eller en annen mental helsetilstand før lupus. For noen kan utfordringene som lupus gir, forverre psykiske helsesymptomer som allerede var der.
Det kan være vanskelig å finne årsaken til psykiske symptomer, men det er viktig å snakke med legen din om hva du går gjennom.
Hvis revmatologen din mistenker at lupus påvirker hjernen din, må de foreskrive medisiner for å håndtere lupus. Hvis du eller de mener at symptomene dine er forårsaket av utfordringene ved å leve med lupus, vil de diskutere andre behandlingsalternativer for deg som samtaleterapi (også referert til som psykoterapi).
Når depresjon blir farlig
Hvis depresjon blir livstruende for deg og du tenker på selvmord eller skader deg selv, kan du straks kontakte hjelp. Ring en selvmordstelefon, som denne (basert i USA), 1-800-273-TALK (8255).
Ring en av legene dine, spesielt din terapeut eller psykiater hvis du har en. Snakk med en pålitelig venn eller familiemedlem og be dem ta deg med til et sykehus.
Hvis du er alene, ta deg med til et legevakt, eller ring 9-1-1 (i USA) eller nødnummeret i ditt område.
Hvis du er redd for å bli holdt på et sykehus for å være selvmordstanker, vet du at akkurat som sykehus holder folk i en medisinsk krise til de er trygge, er deres største bekymring for noen som er selvmordstanker. Din velvære er prioritet nummer én.
Når du trenger støtte og hjelp til depresjon
Til tross for depresjon, angst, smerte eller utseende endres, er livet med lupus ikke håpløst. For eksempel, i studien nevnt ovenfor, fant forskerne at jo mer en person følte seg kontroll over livet sitt, jo mindre deprimert eller engstelig følte de seg.
Det første trinnet for å øke følelsen av kontroll du har over livet ditt er å finne ut hva du faktisk har kontroll over. For eksempel, mens du ikke kan kontrollere at du har lupus, har du en viss kontroll over hvordan du håndterer sykdommen. Jo flere mestringsteknikker du lærer og praktiserer, jo høyere blir følelsen av kontroll. Først begynner du med det grunnleggende - hold medisinsk avtale, ta medisinene dine som foreskrevet, og finn støtte for lupus.
Akkurat som å se en lege er viktig hvis du har lupus, hvis du opplever depresjon, angst eller andre psykiske helsesymptomer, er det viktig å søke støtte. Annet enn å fortelle revmatologen din om dine psykiske helsesymptomer, bør du vurdere å se en psykoterapeut. De vil lytte til deg uten dom, og vil hjelpe deg å finne måter å takle.
Uansett hva du gjør, ikke hold opplevelsene dine med depresjon eller angst for deg selv. Det er håp og det er hjelp. Det er folk som vil lytte til deg om det du har gått gjennom. Mennesker i samfunnet lupus og kronisk sykdom vil minne deg på at håp eksisterer. De er gode guider og vil hjelpe deg å lære hvordan du kan leve ditt beste liv med lupus. Å finne støtte kan være et av de beste valgene du tar.