Innhold
Brystryggen er en del av ryggraden og består av 12 bein som er stablet på hverandre. Brystryggen ligger mellom livmorhalsen og korsryggen, og den fungerer som et festepunkt for ribbeina og for mange muskler og bein.Hvis det virker som om nakken og korsryggen får all oppmerksomhet, med unntak av midtre og øvre del av ryggen, kan det hende du har den rette. Her er en oversikt over tingene du trenger å vite for å snakke intelligent med legen din, fysioterapeut, massasjeterapeut og / eller kiropraktor om området av ryggen mellom midjen og skuldrene.
Thoratisk ryggs anatomi
I tekniske termer kalles ryggsøylen på midten og øvre ryggnivå thorax ryggraden.
Brystryggen består av 12 ryggben som er koblet til og opptar samme nivå i kroppen som de 12 ribbeina. Faktisk fungerer thorax-ryggraden med ribbeina for å skape et beskyttet rom - ribbe buret ditt - for lunger, hjerte og andre organer.
De første 10 ribbeina kobles også til brystbenet foran for å lukke det meste av buret. De to siste av ribbeina, som ligger nederst i buret, er ikke festet til noe foran og kalles flytende ribber.
Hvert område av ryggraden har en kurve, og thoraxryggen er ikke noe unntak. Retningslinjene til ryggkurvene veksler hver region. Dette betyr at når du ser på kroppen i profil, går nakken og korsryggen, henholdsvis kalt livmorhalsen og korsryggen, fremover. Denne typen kurve kalles lordose.
Mellom de lordotiske livmorhals- og lumbalkurvene er den motsatte kurven til thorax-ryggraden. Kalt kyfose, brystkassen kurver bakover, og sammen med de to andre kurvene, hjelper den til med å balansere kroppen i stillestående stilling, så vel som under bevegelse.
Brystryggen består av 12 ryggvirvler, hver referert til av 'T', med et identifiserende nummer vedlagt. Tallet indikerer nivået på thorax-ryggraden der den bestemte ryggvirvelen befinner seg. Brystryggen som helhet kalles ofte for kort sagt "T-ryggraden".
For eksempel fester den første ribben seg til den første brysthvirvelen (dvs. T-1); den 12. (siste) ribben festes til den siste ryggvirvelen i brystryggen (dvs. T-12.)
Funksjon av thoraxryggen
Brystryggen har mange funksjoner. Det beskytter ryggmargen, bunten av nerver som strekker seg fra hjernen din til kroppen. Det gir også et festepunkt for ribbeina og hjelper med å støtte pusten.
Brystryggen fungerer også som et festepunkt for mange muskler i kroppen. På baksiden har thoraxryggen mellomfeller, romboider og latissimus muskler. Andre muskler som støtter skuldrene dine, oppstår fra thorax-ryggraden.
Ryggraden fungerer også for å hjelpe deg med å bevege kroppen din. Brystbevegelser inkluderer bøyning, forlengelse, rotasjon og sidebøyning av ryggraden. Disse bevegelsene er mye mindre enn de samme bevegelsene i nakken eller korsryggen; thorax-ryggraden gir betydelig stabilitet mens den ofrer noe mobilitet.
Tilknyttede forhold
En liten bit av kyfose i thorax-ryggraden er normal, men når det blir overdrevet, som det ofte gjør hos de av oss som sitter ved en datamaskin de fleste av våre dager, kan det forårsake smerte og dårlig holdning.
Andre, mer medisinske årsaker til overdreven kyfose eksisterer også. Disse har en tendens til å være mer alvorlige enn postural kyphosis på grunn av å sitte ved en datamaskin. Eksempler inkluderer Scheuermanns kyphose eller Scheuermanns sykdom, som hovedsakelig rammer ungdomsgutter. Hyperkyfose etter en vertebral kompresjonsfraktur som rammer eldre mennesker og andre som får denne skaden er et annet eksempel.
Selv om smerter i brystryggområdet er vanlig, er det ikke så godt studert som nakke- eller korsryggsmerter. Men en 2009 anmeldelse publisert iBMC Muskuloskeletal Disorders fant at mellom 15,6% og 19,5% av menneskene vil oppleve smerter i øvre eller midtre rygg en gang i livet. Den samme studien fant at i en års periode varierer andelen mennesker som er berørt vilt fra 3,5% til nesten 35%.
Assosiert med smerter i T-ryggraden, sier studien, er faktorer som vekst, muskel- og skjelettsmerter, livsstil, bruk av ryggsekker, holdning, miljø og din psykologi. I tillegg kan det å være eldre ungdom og ha dårlig mental helse disponere deg for smerter i ryggraden.
Er nakke- og t-ryggradsmerter relatert?
Enten deres brystsmerter skyldes en stillesittende livsstil, og skade eller dårlig dag inn og dag ut kroppsmekanikk, henvender mange seg til kiropraktoren for lindring. I tillegg henvender mange seg til kiropraktoren for smertelindring i nakken.
Er de to relaterte?
Med andre ord, hvis du har nakkesmerter, bør kiropraktor også justere øvre rygg? Det virker absolutt logisk - tross alt sitter nakkebenet på toppen av de i thoraxryggen; bevegelsene og tilstanden til den ene påvirker sannsynligvis den andre på en eller annen måte. Og vice versa. Ikke sant?
Kanskje, kanskje ikke. Selv om det er noen bevis som støtter denne typen behandling av chiroen din, ifølge en studie fra 2018, er detaljene om hvordan det skal gjøres ikke klare. Den samme studien, en randomisert kontrollert studie publisert i Journal of Manual and Manipulative Therapytestet justeringer av T-ryggraden i to forskjellige retninger: I samme retning som øvre ryggbegrensning og i motsatt retning. Det viser seg at begge gruppene ble bedre når det gjelder smertelindring og forbedring av funksjonshemming. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Rehabiliteringshensyn
Hvis du har et problem med thorax-ryggraden, bør du besøke legen din med en gang. Han eller hun kan utføre en eksamen og diagnostiske tester for å avgjøre årsaken til problemet ditt og starte behandlingen.
Behandling for thorax ryggradstilstander avhenger av problemet. Ved brudd kan immobilisering med stag være nødvendig for å tillate helbredelse. Når bruddet har grodd, kan det være i orden å jobbe med holdningskontroll og ryggstyrke.
Øvelser i skulderstabilisering kan også anbefales for å hjelpe deg med å holde skuldrene og thoraxryggen i riktig posisjon. Disse kan hjelpe deg med å holde god holdning og avlaste stress gjennom ryggraden og skuldrene.