Hvorfor omsorgspersoner bør vurdere å bli med i en støttegruppe

Innhold

• Hva støttegrupper gjør
• Hva omsorgspersoner kan forvente fra støttegrupper
• Hvor finner du støttegrupper
• Når støttegrupper ikke er nok

Støttegrupper kan gi et bredt spekter av fordeler for personer som tar vare på familiemedlemmer med funksjonshemninger. Disse gruppene kan tilby informasjon, tips og emosjonell støtte gjennom både gode og dårlige tider. Å bli med i en gruppe kan også hjelpe vaktmestere med å lære mer om funksjonshemming eller en funksjonshemmende sykdom, nye tilgjengelige behandlinger og juridiske eller økonomiske tips om å ta vare på en kjær.

Hva støttegrupper gjør

Støttegrupper består av mennesker som har en felles interesse. Grupper som fokuserer på en funksjonshemmende sykdom eller tilstand, går ofte tom for lokale sykehus eller samfunnssentre. Personene som leder støttegrupper kan ha en funksjonshemmende sykdom selv eller har erfaring med å gi råd til mennesker.

Støttegrupper har vanligvis planlagte møter på samme dato hver uke eller måned. Alternativt finner noen støttegrupper sted på nettet slik at de som ikke kan reise, møtes i chatterom eller andre virtuelle miljøer.

Hva omsorgspersoner kan forvente fra støttegrupper

Støttegruppemøter er ofte uformelle. Personen som leder gruppen vil gjøre introduksjoner i begynnelsen av et møte, slik at nye medlemmer kan bli kjent med de andre medlemmene. Nye medlemmer trenger ikke å hoppe rett inn og røpe alle problemene sine; medlemmene kan diskutere problemer eller dele nyheter så snart de føler seg komfortable. I tillegg er det ikke noe krav til oppmøte. Noen mennesker liker å komme til alle støttegruppemøtene, mens andre kanskje bare kommer en gang i blant, eller når de føler at de trenger støtte fra andre.

Møter foregår vanligvis i omtrent en time. Hvis et planlagt møte er lengre, kan medlemmene bli bedt om å ta med en lunsj eller ta en matbit for å dele. Avhengig av hvor møtet finner sted, kan drikke som kaffe, te eller vann være tilgjengelig for gruppemedlemmer.

Hvor finner du støttegrupper

En primærlege eller helsespesialist for personen du bryr deg om er ofte det beste stedet å starte når du leter etter en støttegruppe. Du kan også finne støttegrupper gjennom advokatorganisasjoner for en bestemt funksjonshemming eller helsetilstand. Hvis organisasjonen har et nettsted, blir informasjon om støttegruppen ofte lagt ut der. I tillegg har mange kirker og samfunnssentre innlegg på oppslagstavlene som gir møtedatoer og tidspunkter for spesifikke støttegrupper.

Hvis du ikke finner informasjon om støttegrupper gjennom disse kildene, kan du ringe ditt lokale sykehus og be om å snakke med noen i rådgivningsavdelingen. Disse personene vil kunne gi deg råd om deres tilbud om støttegrupper, så vel som andre grupper i ditt område.

Når støttegrupper ikke er nok

Noen ganger har folk følelser som overvelder dem, spesielt hvis de uventet bryr seg om en person med nedsatt funksjonsevne. Selv om en støttegruppe kan hjelpe folk å lufte problemer eller dele tips og erfaringer, er de ikke en erstatning for psykologisk rådgivning.

Hvis du føler deg engstelig, sint, deprimert eller lider av søvnmangel som et resultat av å være omsorgsperson, er det på tide å få ekstra hjelp. Ikke nøl med å sette opp en avtale med en gang for å snakke med din primærlege om din situasjon. De vil kunne gi deg veiledning og om nødvendig anbefale en erfaren rådgiver som kan hjelpe deg med stresshåndterings- og mestringsstrategier.