Innhold
En bakrus er de ubehagelige symptomene en person har etter å ha drukket for mye alkohol.
Symptomene kan omfatte:
- Hodepine og svimmelhet
- Kvalme
- Utmattelse
- Følsomhet for lys og lyd
- Raskt hjerterytme
- Depresjon, angst og irritabilitet
Tips for trygg drikking og forebygging av bakrus:
- Drikk sakte og på en full mage. Hvis du er en liten person, er effekten av alkohol større på deg enn på en større person.
- Drikk i moderasjon. Kvinner bør ikke ha mer enn 1 drink per dag og menn ikke mer enn 2 drinker per dag. En drink er definert som øl på 12 væsker (360 milliliter) øl, 5 væsker ounces (150 milliliter) vin, eller 1 1/2 fluid ounces (45 milliliter) 80-bevis væske.
- Drikk et glass vann mellom drikker som inneholder alkohol. Dette vil hjelpe deg å drikke mindre alkohol, og redusere dehydrering fra å drikke alkohol.
- Unngå alkohol helt for å hindre overheng.
Hvis du har bakrus, bør du vurdere følgende for lindring:
- Visse tiltak, som fruktjuice eller honning, har blitt anbefalt å behandle bakrus. Men det er svært lite vitenskapelig bevis for å vise at slike tiltak hjelper. Gjenoppretting fra bakrus er vanligvis bare et spørsmål om tid. De fleste kleshengere er borte innen 24 timer.
- Elektrolyttløsninger (for eksempel sportsdrikker) og bouillon suppe er gode for å erstatte salt og kalium du mister fra å drikke alkohol.
- Få mye hvile. Selv om du føler deg god om morgenen etter kraftig drikking, reduserer de varige effektene av alkohol din evne til å utføre på sitt beste.
- Unngå å ta medisiner for bakruset ditt som inneholder acetaminophen (som Tylenol). Acetaminophen kan forårsake leverskader i kombinasjon med alkohol.
Bilder
Tilleggsmidler
referanser
Finnell JT. Alkoholrelatert sykdom. I: Marx JA, Hockberger RS, Walls RM, et al, eds. Rosens nødmedisin: Konsepter og klinisk praksis. 8. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: kap. 185.
O'Connor PG. Alkoholforstyrrelser. I: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 33
Gjennomgå dato 5/21/2017
Oppdatert av: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board sertifisert i internmedisin og Hospice og Palliative Medicine, Atlanta, GA. Også vurdert av David Zieve, MD, MHA, medisinsk direktør, Brenda Conaway, redaksjonell direktør og A.D.A.M. Redaksjonelt lag.