Innhold
Det er veldig viktig å huske at du vil ha maksimal graviditetsbeskyttelse så lenge du tar p-piller på omtrent samme tid hver dag (dette gjelder både piller med bare gestagen og kombinasjonspiller). Når du tar pillen på samme tid hver dag, tillater det at det er nok hormon (østrogen og / eller progestin) i systemet ditt for å hindre at du får eggløsning.Hvis du glemmer å ta en pille eller ta en på et senere eller tidligere tidspunkt, kan pillen bli mindre effektiv, fordi det kanskje ikke er nok hormoner i kroppen din. Så når det gjelder sommertid, ikke glem pillen din.
Spring Forward
Når sommertid trer i kraft, må du sørge for å "springe frem" og stille klokkene en time foran.
De fleste medisinske fagpersoner er enige om at det er en periode på 1 til 2 timer hvor effektiviteten av p-piller ikke kompromitteres. Dette betyr at hvis du tar pillen din hvor som helst fra en time tidligere enn du pleier å gjøre til en time senere enn din vanlige pilletid, skal pillen fortsatt fungere helt fint.
Så når sommertid begynner, kan du fortsatt ta pillen samtidig som du vanligvis gjør.
Hvis du tar pillen til vanlig tid, vil kroppen din bare føle at du er en time for tidlig med hormondosen. Siden det er medisinsk enighet om at det å ta pillen en time tidligere enn vanlig er greit, er det greit å bare fortsette å ta pillen til vanlig tid (og ikke justere for sommertid). Hvis du alltid tar den klokken 22.00, fortsett å ta den klokken 22.00
Hvis du heller vil være veldig forsiktig, kan det være bedre å justere pilletiden din. Dette betyr at du ved begynnelsen av sommertid bytter tiden du tar pillen til det som hadde vært vanlig tid. Hvis du alltid tar det klokka 22.00, må du ta det klokka 23.00.
Vil du virkelig beholde den "vanlige" tiden din? Etter at placebo-uken er over og du begynner på en ny pakke med piller, kan du gå tilbake til å ta dem på din "normale" tid, for eksempel kl. 22.00.
Falle tilbake
Når sommertid er over (og klokken flyttes en time tilbake), kan det være lurt og bare justere pillen. Ta pillen en time tidligere enn du vanligvis ville gjort. Du kan alltid gå tilbake til å ta pillen på det “vanlige” tidspunktet når du begynner på neste pakke med piller (etter at placebo-uken er over).
Påminnelser om prevensjon
Selv om det vanligvis ikke betyr noe å ta pillen en time tidligere eller senere, er det litt bedre å ta pillen en time tidligere (i motsetning til en time senere enn vanlig). Når det gjelder sommertid, må du også huske at dataprogrammer og smarttelefoner vanligvis - men ikke alltid - automatisk oppdaterer tiden.
Hvis du stoler på en e-post / tekst påminnelse, telefonens alarm eller en prevensjonsapp for å minne deg på å ta pillen din, må du sørge for at enhetene dine har justert tiden for starten eller slutten av sommertid.
Historie
Siden første verdenskrig har sommertid blitt brukt i USA og i mange europeiske land. I løpet av sommertid fremrykker du klokkene i løpet av våren / sommermånedene med en time. Dette gjør at dagslyset varer en time lenger. Steder som følger sommertid, vil føre klokkene frem en time nær begynnelsen av våren og justere dem tilbake til standard tid om høsten. Du ser begrepene "spring forward" og "fall back" når du refererer til dette.
Sommertid ble ikke formelt vedtatt i USA før 1918 - 19. mars 1918, en offisiell regning ble opprettet med den hensikt å bevare dagslys og gi standard tid for USA. Etter at første verdenskrig ble avsluttet, var ikke lovforslaget veldig populært, og president Wilson avsluttet regningen, men tillot hver stat å bestemme om sommertid skulle følges eller ikke (og når den startet og avsluttet). Dette skapte mye forvirring. For å skape ett mønster over hele landet, undertegnet president Lyndon Johnson Uniform Time Act fra 1966 i lov 13. april 1966. Denne loven etablerte en ensartet periode for å observere sommertid, samtidig som enhver stat ble unntatt fra uniformen. Time Act ved å vedta en statlig lov.
Start og slutt
Det meste av USA begynner sommertid klokken 02.00 den andre søndagen i mars og går tilbake til vanlig tid den første søndagen i november. Om våren klokker "spring forward" fra 1:59 am til 3 am-in the fall, klokker "faller tilbake" fra 1:59 am til 1 am Hver tidssone i USA bytter på et annet tidspunkt. Følgende stater og amerikanske territorier overholder IKKE sommertid:
- Arizona
- Hawaii
- Amerikansk Samoa
- Guam
- Puerto Rico
- Jomfruøyene
- Samveldet på Nord-Marianene
Begynnelsen og slutten av sommertid kan noen ganger være forvirrende og kan føre til problemer når du reiser, med søvn og / eller med medisiner (som pillen).
Et ord fra veldig bra
Når det gjelder sommertid, er det egentlig ingen grunn til å bli altfor engstelig for justering når du tar pillen. Så lenge du fortsatt tar pillen din innen en time etter at du vanligvis gjør det, legg bekymringene dine unna! Det viktigste punktet å huske er at du vil ha maksimal beskyttelse så lenge du tar pillen omtrent på samme tid hver dag.