Innhold
Fysisk bøying og utvidelse av kneet er noen ganger forbundet med støy. Noen mennesker beskriver knirkende, knasende og knallende knær. Foreslår støyende knær et underliggende problem? Bør du være bekymret for støyende knær? Hva viser bevisene egentlig om mennesker med støyende knær?Kneleddet
Kneleddet er stedet der tre bein kommer sammen: Skinnbenet (tibia), lårbenet (lårbenet) og kneskålen (patella). Overflaten på alle tre av disse beinene er dekket av et glatt lag med dempende vev kalt leddbrusk. I tillegg sitter en annen type brusk, kalt meniskbrusk, mellom lårbenet og skinnbenet og fungerer som en støtdemper. Brusk i leddet, både ledd og menisk, er den kritiske strukturen i utviklingen av slitasjegikt.
Når folk utvikler slitasjegikt, får de skader på både ledd- og meniskbrusk. Ofte kalt slitasje leddgikt, forårsaker slitasjegikt slitasje på leddbrusk og tårer i meniskbrusk. Etter hvert som denne degenerative prosessen utvikler seg, blir bruskflatene grove og ujevne, og bein under brusk blir utsatt. Når kneleddet bøyes frem og tilbake, kan disse grove overflatene føre til at det oppstår lyder.
Knestøy
Den vanligste støyen som oppleves i kneleddet kalles crepitus. Crepitus er den grove, slipingen som kan kjennes og høres i kneet. Ofte oppdaget ved å plassere håndflaten over kneskålen og bøye kneet frem og tilbake, lyder crepitus og føles som sandpapirsliping i kneleddet. Crepitus kan være et resultat av grove bruskflater som sliper over hverandre. Noen ganger under utvikling av slitasjegikt, vil bensporer, små anslag av unormalt dannet bein føre til at slipingen forverres.
Andre lyder inkluderer popping og snapping. Disse lydene er vanligvis mye mer hørbare enn crepitus. En pop eller et snap forekommer vanligvis sjeldnere, og kan fremkalles av visse posisjoner eller bevegelser i leddet, men ikke av all bevegelse. Pops og snaps kan være normale lyder som oppstår når sener plutselig snapper over beinet som omgir leddet, eller de kan være et tegn på bruskskade inne i leddet. Leger bekymrer seg vanligvis når snap eller pop er assosiert med betydelig smerte, hevelse eller andre symptomer, og ikke et isolert funn.
Beviset
Det har vært forskning som har undersøkt spørsmålet om hvor mye knestøy som forteller deg om sjansen din for å utvikle leddgikt i leddet. I disse studiene blir enkeltpersoner bedt om å rangere støynivået i kneet, hvor mye crepitus de merker, og deretter blir de fulgt over tid. Det er sant at personer med støyende knær er mer sannsynlig å utvikle leddgikt i leddet sammenlignet med personer som har stille knær.
Legene mener at crepitus ofte er et tidlig tegn på leddgenerasjon. Støyen i kneet betyr imidlertid ikke nødvendigvis at du har sent leddgikt i leddet som krever invasiv behandling. Snarere viser forskningen ganske enkelt at personer som har støyende knær, er mer sannsynlig enn andre å utvikle slitasjegikt. Faktisk utviklet noen mennesker som ikke la merke til unormale lyder i leddene, også leddgikt.
Hva å gjøre
Så du har et støyende kne, og nå er du bekymret for at du skal få leddgikt: Hva skal du gjøre videre? Vel, det er trinn du kan ta for å forhindre progresjon av leddgikt. Viktigst, ta godt vare på leddene dine. Hold vekten nede og musklene sterke. Forsikre deg om at du får regelmessig trening. Mange er bekymret for at trening vil akselerere brusk. Generelt sett stemmer det ikke; trening holder vekten nede og hjelper til med å støtte og gi næring til en ledd. Trening med stor innvirkning kan være problematisk hos personer med slitasjegikt, men det er mange aktiviteter med lite innvirkning som sykling, svømming og yoga som tolereres godt og kan være gunstig for leddene dine.
Andre grep du kan ta for å opprettholde sunt brusk, inkluderer å spise et godt kosthold og unngå tobakkprodukter. Felles kosttilskudd, som glukosamin og kondroitin, har ikke vist seg å forhindre progresjon av leddgikt, men dette er veldig trygge kosttilskudd, og mange individer velger disse for å hjelpe leddene. Andre naturlige antiinflammatoriske behandlinger så vel som ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner kan bidra til å kontrollere betennelse i kneleddet.
Når slitasje leddgikt utvikler seg til de senere stadiene, er det en gang en kirurgisk løsning på problemet. Den vanlige operasjonen for senere leddgikt er en kneskifteoperasjon for å fjerne skadet brusk og bein og erstatte det med et kunstig implantat laget av metall og plast. Som nevnt er denne behandlingen generelt reservert for de siste stadiene av leddgikt når brusken har slitt seg helt ut av leddet.
Et ord fra veldig bra
Hvis du har støyende knær, kan det hende du er mer sannsynlig å utvikle leddgikt i leddet enn noen med stille knær. Imidlertid vil ikke alle med kneløyde utvikle leddgiktsymptomer, og du bør ikke bekymre deg for å søke spesiell behandling bare fordi du hører støy. Å ha et støyende kne er imidlertid en god grunn til å ta noen enkle trinn for å forhindre progresjon av leddgikt, slik at du kan holde knærne sunne og aktive i lang tid!