Innhold
- Knee Joint Anatomy
- Lateral Collateral Ligament (LCL)
- Medial Collateral Ligament (MCL)
- Anterior Cruciate Ligament (ACL)
- Bakre korsbånd (PCL)
- Behandling av kneleddskader
Skader på et av disse kneleddbåndene betyr at vevet har blitt strukket eller revet. Symptomer og behandling vil variere avhengig av graden av skaden.
Knee Joint Anatomy
Kneleddet ditt er det største leddet i kroppen og består av tre bein - lårbenet (lårbenet), skinnebenet (leggbenet) og patellaen (kneskålen). Kneleddbånd hjelper til med å kontrollere og støtte bevegelsen.
Din LCL og MCL, de to sikkerhetsbånd i kneet, arbeid for å kontrollere sidelengs bevegelse av kneleddet. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
De to korsbånd i kneet ditt, din ACL og PCL-arbeid for å kontrollere bevegelsen bakover og fremover i kneleddet.
Komplett anatomi av kneleddet
Lateral Collateral Ligament (LCL)
Det laterale sikkerhetsbåndet er plassert på utsiden av kneleddet, og det forbinder lårbenet med fibula (et underben som er mindre enn tibia). LCL forhindrer overdreven adduksjon av kneet (dvs. bevegelse mot kroppens sentrale akse).
LCL-skader oppstår ofte som et resultat av et slag eller treff på innsiden av kneet, som skyver kneet utover. Symptomene kan omfatte smerter på utsiden av kneet, sammen med hevelse og kneinstabilitet (følelsen av at kneet "gir ut").
Karakterer av LCL TearsMedial Collateral Ligament (MCL)
Det mediale sikkerhetsbåndet er plassert på innsiden av kneleddet, og det forbinder lårbenet med tibia. Dette ligamentet forhindrer overdreven valgusvinkling av kneet (dvs. en kneknedd posisjon).
Skade på MCL oppstår ofte når kneet får et slag eller treffer på utsiden, og skyver det innover. Symptomene ligner på LCL-skader, men smerten og hevelsen er plassert på innsiden av kneet, ikke på utsiden.
En oversikt over MCL-skader
Anterior Cruciate Ligament (ACL)
Det fremre korsbåndet går diagonalt nedover midt i kneet og forbinder lårbenet med tibia. Dette leddbåndet forhindrer leggen din i å gli for langt fremover under løping, hopping og aktiviteter som innebærer å endre retning raskt (skjæring).
ACL-tøyninger og tårer (enten delvis eller fullstendig) er en av de vanligste skadene i kneet. ACL-skader oppstår vanligvis under en fysisk aktivitet som innebærer enten plutselig å stoppe eller endre retning, for eksempel fotball. Mens de fleste ACL-skader er kontaktløse skader som oppstår fra å lande på benet morsomt eller en unormal vri, kan det å opprettholde et direkte treff i kneet også resultere i en ACL-skade.
Etter å ha skadet ACL, kan en person høre en plutselig "pop" og føle at kneet knekker eller gir seg.
Andre symptomer på en ACL-skade kan omfatte:
- Kne hevelse og smerte
- Redusert eller tap av bevegelsesområde
- Ømhet langs felleslinjen
- Smerter ved å gå
- Utløp av kneleddet (væske i leddområdet) en til to timer etter skaden
Interessant, kvinner er mer sannsynlig å lide av en ACL-skade enn menn. Forskning antyder at dette kan skyldes en rekke faktorer - forskjeller i styrke og stivhet i knemusklene, nevromuskulær kontroll og kollagenkonsentrasjon (på grunn av østrogen), for å nevne noen.
Hva rive din ACL betyr
Bakre korsbånd (PCL)
Det bakre korsbåndet er det sterkeste og største leddbåndet i kneet. Den løper diagonalt ned på baksiden av kneet og kobler lårbenet til tibia. Hovedfunksjonen til PCL er å forhindre tibia i å bevege seg for langt bakover.
PCL-skader produseres av en slags eksternt traume, for eksempel en "dashbordskade" der en person treffer det bøyde kneet mot dashbordet under en motorulykke.
Et direkte slag foran leggen eller et fall på kneet mens foten peker ned kan også forårsake PCL-skade. Symptomer på PCL-skade inkluderer ofte stivhet, hevelse og smerter på baksiden av kneet og / eller smerter ved knestående.
Generelt forekommer PCL-skader langt sjeldnere enn ACL-skader. Sportene som oftest er assosiert med PCL-skader er fotball, fotball, rugby og ski.
Skader på PCLBehandling av kneleddskader
Behandlingen av kneleddbåndskaden avhenger av graden av skaden og hvilken spesifikk leddbånd som er skadet. For eksempel krever revet MCL ofte ikke kirurgi. Mange ACL-tårer krever heller ikke kirurgi. Hverdagsaktiviteter som å gå og jogge krever ikke intakt ACL. ACL-reparasjon anbefales hvis en person føler at kneet er ustabilt, eller hvis de ønsker å gå tilbake til atletisk aktivitet som involverer side-til-side bevegelse.
På samme måte kan de fleste PCL- og LCL-skader behandles ikke-kirurgisk, men hvis det er kombinerte skader (som betyr at mer enn et leddbånd er skadet), kan kirurgi indikeres.
Ikke-kirurgiske strategier for kneleddbåndskader inkluderer ofte ett eller flere av følgende:
- RIS. (hvile, is, kompresjon og høyde)
- Immobilisering av kneet og beskyttelse av det skadede leddbåndet med en seler
- Tar en reseptfri smertestillende medisin, slik som Tylenol (acetaminophen) eller et ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAID), slik som Motrin (ibuprofen)
I mange tilfeller spiller fysioterapi (enten du ender i en kneoperasjon eller ikke) en viktig rolle i kneheling og utvinning.
En fysioterapeut kan lære deg knestrekninger og styrkeøvelser for å gjenopprette normal styrke og bevegelsesområde (ROM) til kneet ditt.
Hva du kan forvente av fysioterapi for knesmerterEt ord fra veldig bra
Kneet ditt er et viktig vektbærende ledd i kroppen, og dets komplekse anatomi er det som lar deg gå, løpe og stige fra å sitte. Hvis du tror du kan ha skadet ett eller flere av kneleddbåndene, må du kontakte legen din umiddelbart. Med en skikkelig behandlingsplan kan du forhåpentligvis komme tilbake til din daglige rutine så trygt og så raskt som mulig.