9 typer minnesmerker for å forbedre hukommelsen

Posted on
Forfatter: Eugene Taylor
Opprettelsesdato: 16 August 2021
Oppdater Dato: 13 November 2024
Anonim
9 typer minnesmerker for å forbedre hukommelsen - Medisin
9 typer minnesmerker for å forbedre hukommelsen - Medisin

Innhold

Interessert i å bli mer effektiv og effektiv i å lære og gjenkalle informasjon? Enten du går på grunnskole, på grunnskolen eller i hverdagen, ved å bruke disse mnemoniske (uttalte ni-mahn-ik) -strategiene - tenk på dem som veldig effektive minnetips - kan gjøre det lettere å huske fakta, og de kan brukes på nesten ethvert emne.

Keyword Mnemonics

Studerer du et andre (eller tredje eller fjerde) språk? Flere forskningsstudier har vist at bruk av nøkkelordet mnemonic-metoden forbedrer læring og tilbakekalling, spesielt innen fremmedspråk.

Slik fungerer søkeordmetoden. Først velger du et nøkkelord som på en eller annen måte viser deg til å tenke på det fremmede ordet. Så forestiller du deg det nøkkelordet som er knyttet til betydningen av ordet du prøver å lære.


For eksempel hvis du prøver å lære det spanske ordet for katt, altså gato, tenk først på en port og forestill deg katten som sitter på toppen av porten. Selv om "a" høres inn gato er kort og "a" -lyden i Port er lang, begynnelsen er lik. Dermed bør visualisering og tilknytning utløse tilbakekallingen av det riktige ordet.

Bruke nøkkelordsminner

Chunking som en Mnemonic strategi

Chunking informasjon er en mnemonisk strategi som fungerer ved å organisere informasjon i lettere lærte grupper, setninger, ord eller tall. Hvis du for eksempel vil huske følgende nummer: 47895328463, vil det trolig ta en god del innsats. Imidlertid, hvis det er klumpet slik: 4789 532 8463, blir det lettere å huske.


Interessant er chunking en av flere mnemoniske strategier som har blitt studert hos mennesker med mild Alzheimers sykdom. Resultatene fra disse studiene konkluderte med at klumping kan være nyttig for å forbedre verbalt arbeidsminne i de tidlige stadiene av demens.

Musical Mnemonics

En måte å lykkes med å kode informasjonen i hjernen din er å bruke musikk. Et kjent eksempel er "A-B-C" sangen, men det er ingen slutt på hva du kan lære når den er satt til musikk. Du kan lære landene i Afrika, vitenskapssykluser, minnevers, matematiske ligninger og mer.

Hvis du søker på nettet, vil du oppdage at det er noen sanger som allerede er laget spesielt for å hjelpe deg med å lære viss informasjon, og for andre må du lage din egen. Og nei, du trenger ikke å kunne bære en sang eller skrive musikken riktig for at denne mnemoniske metoden skal fungere.


Musikk er også et effektivt verktøy for mennesker med mild kognitiv svikt og Alzheimers sykdom. Ikke bare kan sangenes ord huskes fra barndommen, selv når andre språkferdigheter nesten er borte, men de kan også lære ny informasjon mer effektivt hvis den blir undervist gjennom musikk.

Bokstav- og ordmnemoniske strategier

Akronymer og akrostikk er vanligvis den mest kjente typen mnemoniske strategier.

Forkortelser bruker en enkel formel for en bokstav for å representere hvert ord eller uttrykk som må huskes.

Tenk for eksempel på NBA, som står for National Basketball Association.

Eller hvis du prøver å huske fire forskjellige typer demens, kan du bruke dette akronymet: FLAV, som vil representere frontotemporal, Lewy kropp, Alzheimers og vaskulær. Legg merke til at jeg bestilte listen på en slik måte å lettere danne et "ord", som du ikke ville gjort hvis listen du trenger å huske bestilles.

En akrostikk bruker det samme konseptet som akronymet, bortsett fra at i stedet for å danne et nytt "ord" genererer det en setning som hjelper deg å huske informasjonen.

En ofte brukt akrostikk i matteklassen er: Vennligst unnskyld min kjære tante Sally. Denne akrostiske mnemonikken representerer rekkefølgen for operasjoner i algebra og står for parenteser, eksponenter, multiplikasjon, divisjon, addisjon og subtraksjon.

Rhymes as Mnemonic Strategies

"Hei diddle diddle. Katten og fela ..." Kan du fullføre resten av dette barnerimet?

Evnen til å huske og huske barnerim skyldes ofte delvis repetisjon og delvis rim. Rimende ord kan brukes som en minnesmerke for å hjelpe oss å lære og huske informasjon.

Noen ganger kan du omorganisere ord eller erstatte et annet ord med samme betydning for å få dem til å rime.

Ta den kjente rettskrivningsregelen: "i" før "e", bortsett fra etter "c", eller når du høres ut som "ay" som i "nabo" eller "veier". Denne setningen holder fast i minnene våre fordi vi har hørt den flere ganger, men også på grunn av rimingen i den.

Å lage forbindelser som en Mnemonic-metode

En mnemonisk strategi som hjelper med å kode ny informasjon er å koble den til noe annet du allerede er kjent med eller kjenner til. Dette gir det mening og gjør det lettere å huske. Å lage forbindelser er en type forseggjort repetisjon og kan brukes på nesten alle emner eller typer informasjon.

Tenk deg for eksempel at du nettopp ble introdusert for noen som heter Jeffery. I stedet for å gli forbi navnet hans, må du være oppmerksom og tenke på hvordan du kan huske det. Kanskje du merker at Jeffery er veldig energisk, så du kan forestille deg at han hopper rundt arbeidet sitt og forbinder Jeffrey med hopping. Neste gang du ser ham. du vil tenke, "Det er 'Jumping Jeffery', og du kan si hei ved navn." (Ikke glem å la ordet "hoppe" utenfor navnet hans når du hilser på ham.)

Metode for Loci Mnemonic Strategy

Metoden for loci (uttalt lavt sukk) er uten tvil den tidligste identifiserte mnemonic i historien. Det tilskrives først Simonides of Ceos, en gresk dikter, i 477 f.Kr. Det er også en av de mest etterforskede mnemonics, som viser sterk suksess over et bredt spekter av akademiske emner og livssituasjoner.

Hvordan virker det? I metoden for loci, læreren visualiserer et rom eller en kjent vei gjennom en bygning og knytter mentalt fakta eller informasjon til bestemte steder eller gjenstander underveis. For å huske hva han har lært, visualiserer han på nytt å bevege seg gjennom det rommet eller langs den banen, og hvert stopp underveis utløser en annen informasjon. Denne metoden kalles også reisemetoden, og skaper et "minnepalass" eller mental walk-strategi.

Forskning som spenner fra medisinstudenter som lærer om diabetes til studenter som husker dagligvarelister, viser betydelige forbedringer når metoden for loci brukes.

Forbedre hukommelsen ved hjelp av metoden for lokasjoner

Peg Method Mnemonics

Peg-metoden er en spesielt nyttig mnemonic for å huske sekvensert informasjon. Hvis først krever at du husker følgende liste for å hjelpe deg med å bestille fakta:

  • en = bolle
  • to = sko
  • tre = tre
  • fire = dør
  • fem = bikube
  • seks = pinner
  • syv = himmelen
  • åtte = gate
  • ni = vintreet
  • ti = høne

Etter at du har husket denne listen, kan du se på den nye informasjonen du prøver å lære. Koble deretter det første ordet til "bolle", det andre ordet til "sko", det tredje ordet til "treet" osv. Målet er å opprette en minneverdig forbindelse med hvert nytt stykke informasjon du trenger å huske.

La oss for eksempel forestille deg at du trenger å lære det vitenskapelige klassifiseringssystemet - Kingdom; Phylum eller divisjon; Klasse; Rekkefølge; Familie; Slekt; Arter. Ved hjelp av pinnsystemet vil du først tenke på et rike plassert på en hamburgerbolle. Deretter vil du forestille deg det matematiske divisjonstegnet inne i en sko. Deretter vil du forestille deg et klasserom som ligger på en gren. Og så videre.

Denne metoden gjør at du kan huske både den spesifikke informasjonen og den riktige rekkefølgen den må plasseres i.

Mnemonic Linking System (historier eller bilder)

Mnemonic linking metoden (også kalt "chaining") består i å utvikle en historie eller et bilde som forbinder biter av informasjon du trenger å huske. Hvert element får deg til å huske neste element.

Tenk deg for eksempel at du må huske å ta med deg følgende ting til skolen om morgenen: lekser, briller, gymsko, lommebok, lunsjpenger og nøkler.

Ved hjelp av koblingssystemet kan du tenke på følgende novelle for å hjelpe deg: Jacks lekser tok på seg brillene og gymskoene og løp bort til lommeboken der de sultne nøklene hans spiste lunsjpengene.

Hvis du legger til interessante detaljer eller humor, gjør det ofte informasjonen lettere å huske.

Et ord fra veldig bra

Å bruke mnemonic minnestrategier kan gi deg det løftet i minnet ditt som vi alle trenger, og det kan også forbedre effektiviteten din i læring. Husk at du kanskje trenger å øve på noen av disse strategiene før de kommer lett, men når du har dem nede, bør de klart være til nytte for din læring og tilbakekalling av informasjon.

  • Dele
  • Vend
  • E-post