Innhold
- Hva er jumper's kne?
- Hva forårsaker jumper's kne?
- Hva er symptomene på jumper's kne?
- Hvordan diagnostiseres hopperens kne?
- Hvordan behandles jumperens kne?
- Viktige punkter
- Neste skritt
Hva er jumper's kne?
Jumper's kne, også kjent som patellar senebetennelse, er en tilstand som er preget av betennelse i patellar senen. Dette forbinder kneskålen (patella) med leggbenet (tibia). Jumper's kne svekker senen din, og hvis den ikke behandles, kan den føre til tårer i senen.
Hva forårsaker jumper's kne?
Jumper's kne er forårsaket av overforbruk av kneleddet ditt, for eksempel hyppig hopping på harde overflater.
Det er vanligvis en sportsrelatert skade, knyttet til sammentrekning av benmuskel og kraften til å treffe bakken. Dette belaster senen din. Ved gjentatt stress kan senen din bli betent.
Hva er symptomene på jumper's kne?
Følgende er de vanligste symptomene på jumper's kne. Imidlertid kan du oppleve symptomer annerledes. Symptomer kan omfatte:
- Smerter og ømhet rundt din patellarsene
- Opphovning
- Smerter ved å hoppe, løpe eller gå
- Smerter når du bøyer eller retter benet
- Ømhet bak den nedre delen av kneskålen
Symptomene på jumper's kne kan ligne på andre tilstander eller medisinske problemer. Se alltid helsepersonell for en diagnose.
Hvordan diagnostiseres hopperens kne?
I tillegg til en fullstendig medisinsk historie og fysisk undersøkelse, kan helsepersonell bruke røntgen for å diagnostisere hopperens kne.
Hvordan behandles jumperens kne?
Den beste behandlingen for jumper's kne er å stoppe enhver aktivitet som forårsaker problemet til skaden er grodd. Annen behandling kan omfatte:
- Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs, som ibuprofen eller naproxen)
- Hvile
- Løft kneet
- Ispakker til kneet ditt (for å redusere hevelse)
- Tøynings- og styrkeøvelser
Viktige punkter
- Jumper's kne er betennelse i din patellar sene, senen som forbinder knehetten (patella) med leggen din (tibia).
- Jumper's kne er en sportsrelatert skade forårsaket av overforbruk av kneleddet.
- Vanlige tegn på jumper's kne inkluderer:
- Smerter og ømhet rundt din patellarsene
- Opphovning
- Smerter ved å hoppe, løpe eller gå
- Smerter når du bøyer eller retter benet
- Ømhet bak den nedre delen av kneskålen
- Hoppers kne diagnostiseres ved å ta en medisinsk historie og gjøre en fysisk undersøkelse. Noen ganger kan det være nødvendig med røntgen.
- Den beste behandlingen for jumper's kne er å stoppe enhver aktivitet som forårsaker problemet til skaden er grodd. Annen behandling kan omfatte:
- Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner
- Hvile
- Løft kneet
- Ispakninger til kneet (for å redusere hevelse)
- Tøynings- og styrkeøvelser
Neste skritt
Tips for å hjelpe deg med å få mest mulig ut av et besøk hos helsepersonell:
- Vet grunnen til besøket og hva du vil skal skje.
- Før du besøker, skriv ned spørsmål du vil ha svar på.
- Ta med deg noen for å hjelpe deg med å stille spørsmål og husk hva leverandøren din forteller deg.
- Skriv ned navnet på en ny diagnose og eventuelle nye medisiner, behandlinger eller tester under besøket. Skriv også ned eventuelle nye instruksjoner leverandøren gir deg.
- Vet hvorfor en ny medisin eller behandling er foreskrevet, og hvordan det vil hjelpe deg. Vet også hva bivirkningene er.
- Spør om tilstanden din kan behandles på andre måter.
- Vet hvorfor en test eller prosedyre anbefales og hva resultatene kan bety.
- Vet hva du kan forvente hvis du ikke tar medisinen eller har testen eller prosedyren.
- Hvis du har en oppfølgingsavtale, skriv ned dato, klokkeslett og formål for besøket.
- Vet hvordan du kan kontakte leverandøren din hvis du har spørsmål.