Innhold
- Hva er en forvirring?
- Hva er en forstuing?
- Hva er en belastning?
- Hvordan diagnostiseres en forstuing eller belastning?
- Hva er symptomene på forstuing eller belastning?
- Behandling for forstuinger eller stammer
- Hva er en overdreven skade?
- Forebygging av overbrukskader
- Langsiktige utsikter for en ungdom med forstuing eller belastning
De fleste sportsskader er forårsaket av mindre traumer som involverer muskler, leddbånd og / eller sener, inkludert:
Knusing (blåmerker)
Forstuinger
Stammer
Det mest forstuede eller anstrengte leddet er ankelen.
De tre leddbåndene som er involvert i ankler forstuinger eller stammer inkluderer følgende:
Fremre talofibulært ledbånd
Posterior talofibular ligament
Kalkanfibular ligament
Forstuinger eller stammer er uvanlige hos yngre barn. Dette er fordi vekstplatene deres (områder med beinvekst som ligger i endene av lange bein) er svakere enn musklene eller senene. I stedet er barn utsatt for brudd.
Hva er en forvirring?
En kontusjon (blåmerke) er en skade på bløtvevet, ofte forårsaket av en sløv kraft, for eksempel et spark, fall eller slag. Det umiddelbare resultatet vil være smerte, hevelse og misfarging.
Hva er en forstuing?
En forstuing er en skiftende eller vridende skade eller rive i leddbåndet. Forstuinger påvirker ofte anklene, knærne eller håndleddene.
Hva er en belastning?
En belastning er en skade på en muskel eller sene, og er ofte forårsaket av overforbruk, kraft eller overdreven strekking.
Hvordan diagnostiseres en forstuing eller belastning?
Den ungdoms helsepersonell stiller diagnosen med en fysisk undersøkelse. Under undersøkelsen tar helsepersonell en fullstendig medisinsk historie med den unge og spør hvordan skaden skjedde.
Diagnostiske prosedyrer kan også bidra til å evaluere problemet. Diagnostiske prosedyrer kan omfatte:
Røntgenbilder. En diagnostisk test som bruker usynlige elektromagnetiske energistråler for å produsere bilder av indre vev, bein og organer på film.
Magnetic resonance imaging (MRI). En diagnostisk prosedyre som bruker en kombinasjon av store magneter, radiofrekvenser og en datamaskin for å produsere detaljerte bilder av organer og strukturer i kroppen.
Datortomografisk skanning (også kalt CT- eller CAT-skanning). Dette er en avbildningstest som bruker røntgenstråler og en datamaskin for å lage detaljerte bilder av kroppen. En CT-skanning viser detaljer om bein, muskler, fett og organer. CT-skanning er mer detaljert enn generelle røntgenbilder.
Hva er symptomene på forstuing eller belastning?
Følgende er de vanligste symptomene på forstuvning eller belastning. Imidlertid kan hver ungdom oppleve symptomer annerledes. Symptomer kan omfatte:
Smerter i det skadede området
Hevelse i det skadede området
Vanskeligheter med å bruke eller flytte det skadede området på en normal måte (ungdommen din kan ha begrenset bruk eller kanskje ikke bruke det skadede området i det hele tatt. Den unge kan gå med en halt hvis skaden skjedde i hofte-, ben-, ankel- eller fotområdet .)
Varme, blåmerker eller rødhet i det skadede området
Symptomene på en forstuing eller belastning kan ligne på andre forhold. Snakk alltid med ungdommens helsepersonell for en diagnose.
Behandling for forstuinger eller stammer
Spesifikk behandling for forstuing eller belastning vil bli bestemt av ungdoms helsepersonell basert på:
Ungdommens alder, generelle helse og sykehistorie
Omfanget av skaden
Ungdommens toleranse for spesifikke medisiner, prosedyrer eller terapier
Forventninger for tilstandens forløp
Din mening eller preferanse
Innledende behandling for en forstuing eller belastning inkluderer R.I.C.E. (hvile, is, kompresjon og høyde). Andre behandlingsvalg kan omfatte:
Legemidler, slik som ibuprofen
Aktivitetsbegrensninger
Skinne eller rollebesetning
Krykker eller rullestol
Fysioterapi (for å strekke og styrke de skadede muskler, leddbånd og sener)
Kirurgi (spesielt hvis skaden gjentar seg eller hvis en muskel, sene eller ledbånd er hardt revet)
Husk å snakke med ungdommens helsepersonell hvis det er langvarig, synlig deformitet i det berørte området, eller hvis sterke smerter forhindrer bruk av arm, ben, håndledd, ankel eller kne.
Hva er en overdreven skade?
Barn og ungdommer som regelmessig deltar i sportsaktiviteter kan utvikle mikrotraumatisk skade på muskler, bein eller sener. Når det gjentatte ganger blir stresset, har det ikke tid til å gro naturlig. Denne kumulative skaden er kjent som en overforbrukskade. Skaden kalles mikrotrauma fordi den kanskje ikke vises på røntgen, men den kan påvirke den generelle helsen og utviklingen til barnet eller den unge. Overforbrukskader er klassifisert i fire trinn:
Smerter i det berørte området etter fysisk aktivitet
Smerter under aktiviteten, uten å begrense ytelsen
Smerter under aktiviteten, med begrenset ytelse
Kroniske smerter som ikke forsvinner
Forebygging av overbrukskader
Følgende er anbefalinger for å forhindre overdreven bruk av unge idrettsutøvere:
Reserver en til to dager per uke for hvile fra konkurransesport og trening.
Ta pauser fra en bestemt sport i løpet av et år.
Understreke at idrettsdeltakelse bør fokuseres på moro, ferdighetsbygging, sikkerhet og sportslig.
Langsiktige utsikter for en ungdom med forstuing eller belastning
Kontusjoner, forstuinger eller stammer leges ganske raskt hos barn og ungdom. Det er viktig at tenåringen din følger aktivitetsbegrensningene og / eller strekker og styrker rehabiliteringsprogrammer for å forhindre reinjury.
De fleste sportsskader skyldes enten traumatisk skade eller overforbruk av muskler eller ledd. Mange sportsskader kan forebygges ved riktig kondisjonering og trening, iført passende verneutstyr og bruk av riktig utstyr.