Helsefordelene med gulrotfrøolje

Innhold

• Helsefordeler
• Mulige bivirkninger
• Dosering og klargjøring
• Hva du skal se etter
• Andre spørsmål

Gulrotfrøolje er en essensiell olje ekstrahert fra frøet av Daucus carota plante som primært brukes til aromaterapi. Den har en varm, jordaktig aroma og antas å tilby en rekke helsemessige fordeler, inkludert reduksjon av stress og angst. Når den tilsettes en bærerolje eller krememulsjon, har gulrotfrøolje antimikrobielle, antioksidante og antiinflammatoriske egenskaper som kan forbedre hudens helse og til og med forhindre aldring.

Gulrotfrøolje bør ikke forveksles med gulrotolje som er laget av knuste gulrotrøtter og kan brukes til kulinariske formål. Som en essensiell olje er gulrotfrøolje kun beregnet for utvendig bruk.

Fungerer aromaterapi egentlig?

Helsefordeler

Fordelene med gulrotfrøolje kan brytes ned ved bruk i aromaterapi og bruk i aktuell hudpleie. I begge tilfeller eksisterer det kun begrensede data som støtter bruken av dem, selv om de generelt anses som trygge hvis de brukes riktig.

Aromaterapi

Aromaterapi innebærer innånding av essensielle oljer for å forbedre din psykologiske eller fysiske helse og velvære. Oljene kan inhaleres direkte, utskilles i luften med en diffusor, eller påføres huden.

Alternative utøvere mener at gulrotfrøolje stimulerer hjerne- og nervefunksjonen på en måte som er forfriskende og hjelper til med å redusere følelser av angst, stress, svakhet og tretthet. Andre hevder at det kan stimulere fordøyelsessystemet, forbedre lever- og nyrehelsen og fremme avgiftning på mobilnivå.

Selv om det er lite bevis på dette i klinisk forskning, ble en 2013-studie i Bevisbasert komplementær og alternativ medisin rapporterte at aromaterapi, brukt i 10 dager hos 31 kvinner med mild angst, ikke bare subjektivt forbedret humør, men endret kvinnenes metabolske funksjon (målt ved urinanalyse).

Ifølge forskerne økte aromaterapi nivåene av arginin (som hjelper blodkaret til å slappe av og forbedre sirkulasjonen) mens det reduserer nivået av alkohol, karbohydrater og organiske syrer sammenlignet med verdiene før behandlingen.

Om det samme ville oppstå med gulrotfrøolje er ukjent.

Eteriske oljer for stressavlastning

Hudpleie

Gulrotfrøolje har blitt en populær ingrediens i mange kosmetiske produkter og hudpleieprodukter. Dens økning i popularitet skyldes forskning som tyder på at den har flere egenskaper som er gunstige for huden.

En studie fra 2016 konkluderte med at gulrotfrøolje har potente antibakterielle egenskaper og var i stand til å hemme veksten av stafylokokk-, streptokokk- og listeria-bakterier. Denne effekten ble hovedsakelig tilskrevet et kjemikalie kalt alfa-pinen som er i stand til å drepe bakterier uten å skade underliggende hudceller.

Forskerne rapporterte også at gulrotfrøolje bare viser milde antiinflammatoriske egenskaper og lite om noen antioksidanteffekter.

Selv om talsmenn lenge har antydet at gulrotfrøolje har anti-aldringsegenskaper og kan bidra til å behandle dermatitt, eksem, psoriasis, utslett, arrdannelse og vitiligo, er det lite kvalitativt bevis for å støtte disse påstandene.

Mulige bivirkninger

Gulrotfrøolje anses generelt som trygt hvis den brukes eksternt. Når det er sagt, bør du aldri bruke ufortynnet gulrotfrøolje på huden, da det kan forårsake rødhet, utslett og svie.

Hvis det brukes til aktuelle formål, må du alltid blande gulrotfrøolje med en kaldpresset bærerolje som søt mandelolje eller kokosnøttolje. (Kaldpressede oljer gjennomgår mindre oksidasjon og er mildere på huden enn varmepressede oljer.)

Gulrotfrøolje påført lokalt kan også forårsake lysfølsomhet, noe som øker risikoen for utslett og solbrenthet. For å unngå irritasjon, må du begrense soleksponeringen og alltid bruke en høy SPF solkrem.

Vill gulrotolje kan også forårsake en allergisk reaksjon hos mennesker som har allergi mot bjørk, selleri, krus, krydder og relaterte planter (en kryssreaktiv tilstand kjent som selleri-gulrot-krus-krydder-syndrom). Før du bruker gulrotfrøolje, må du alltid teste den fortynnede oljen på en liten hudflate og vente over natten for å se om det oppstår noen reaksjon.

Interaksjoner

Gulrotfrøolje kan forårsake blodtrykksfall på grunn av de vanndrivende effektene. På grunn av dette bør du unngå det hvis du tar antihypertensiva og slutter å bruke gulrotfrøolje to uker før en planlagt operasjon.

Gulrotfrøolje har østrogenlignende effekter og kan interagere med Premarin (konjugert hestestrogen), etinyløstradiol og østradiol Mens risikoen anses å være lav når gulrotfrøolje inhaleres, kan den øke med lokal applikasjon.

På grunn av dets fotosensibiliserende effekter, bør ikke gulrotfrøolje brukes hvis du tar fotosensibiliserende medisiner for psoriasis-fototerapi, visse antibiotika (som ciprofloxacin og tetracyklin) eller ofloxacin øyedråper.

Liste over stoffer som forårsaker lysfølsomhet

Advarsler

Gulrotfrøolje bør aldri brukes under graviditet, da det kan forårsake livmor sammentrekninger og i sjeldne tilfeller abort. Bruken av gulrotfrø til prevensjon og abort har lenge vært registrert i historisk medisinsk litteratur. Effekten på ammende babyer er ukjent og bør unngås.

Hvis det tas internt, kan gulrotfrøolje forårsake kvalme, oppkast, magekramper, diaré og kramper. Høye doser kan føre til alvorlige nyreproblemer.

Ring giftkontroll på (800) 222-1222 hvis du eller noen du kjenner til ved et uhell bruker ufortynnet eterisk olje. Fremkall aldri oppkast med mindre giftkontrollpersonalet ber deg om det.

Dosering og klargjøring

Gulrotfrøolje er gylden gul olje med tynn til middels konsistens. Det dampes vanligvis destillert og selges i 2-unse til 10-ounce fargede flasker.

Når du bruker det til aromaterapi, kan du drysse noen dråper på en klut eller et vev og puste dypt inn eller bruke en kommersiell aromaterapidiffusor eller fordamper. Utøvere av aromaterapi kombinerte ofte gulrotfrøolje med andre terapeutiske oljer, som sedertre, kanel, grapefrukt eller geranium essensiell olje.

Når det brukes lokalt, tilsett ikke mer enn 12 dråper gulrotfrøolje til 1 væske unse (30 ml) bærerolje, lotion, vegetabilsk smør eller fuktighetskrem.

Gulrotfrøolje må aldri brukes nær øynene, i nesen eller ørene, på kjønnsorganene eller på noen andre sensitive hudområder.

Hvordan bruke eteriske oljer på en sikker måte

Hva du skal se etter

Når du kjøper eterisk olje, må du huske at kvaliteten betyr noe. Fordi essensielle oljer ikke er strengt regulert, bør du bare kjøpe oljer med etiketten som inneholder det latinske navnet på oljekilden (i dette tilfellet Daucus carota) og hjemlandet.

Mindre omhyggelige produsenter vil ofte selge blandede blandinger som "gulrotfrøolje" eller fortynne produktet i hverdags vegetabilsk olje. For å se forskjellen, legg en dråpe olje på et papirhåndkle. hvis en oljering vises, kjøper du mest sannsynlig et billig, vegetabilsk oljebasert produkt.

Gulrotfrøolje er klassifisert som et kosmetisk middel av U.S. Food and Drug Administration (FDA). Selv når de brukes til aromaterapi, er produsenter utelukket fra å komme med påstander om kurer eller sykdomsforebygging, da de mangler klinisk forskning for å støtte slike påstander.

Fordi essensielle oljer lett brytes ned av sollys, bør de bare komme i lysbestandige mørke ravfargede eller blå glassflasker. Hvis flasken er klar eller plast, kjøper du nesten alltid en lavverdig olje.

Tips for kjøp av eterisk olje

Andre spørsmål

Kan gulrotfrøolje gå dårlig?

Selv det beste av essensielle oljer har en salgsdato. Selv om det er lite sannsynlig at en utløpt olje vil forårsake noen betydelig skade, kan års oksidasjon og varmeeksponering føre til at produktet raskt brytes ned. I noen tilfeller kan aromaen plutselig endre seg eller forårsake økt hudirritasjon.

Hvis gulrotfrøolje plutselig lukter av, blir overskyet og har en tykkere konsistens, er det nesten helt sikkert dårlig og bør kastes uavhengig av utløpsdato.

For å forlenge levetiden til gulrotfrøolje, oppbevar den i et kjølig, tørt rom i sin originale lysresistente flaske. Unngå overkjøp av essensielle oljer, da 10 milliliter lett kan vare i mange år, selv ved regelmessig bruk.

• Dele
• Vend
• E-post
• Tekst