Det siste om forskjellige typer kryoterapier

Innhold

• Kaldt vann mot helkropps-kryoterapi for idrettsutøvere
• Nye kryoterapienheter med hudtemperaturfølere

Behandling av skade med kalde temperaturer er en allment akseptert terapimodalitet i både medisin og rehabilitering. I kryokirurgi ødelegges for eksempel vev ved kontrollert frysing. Kryoterapi har blitt brukt i onkologi, og de smertestillende og betennelsesdempende egenskapene til is har blitt utforsket i revmatologi siden 1978. Ideen om å behandle visse plager med kulde er ikke ny - ifølge en rapport publisert i Journal of the Royal Society of Medisin, de helsemessige fordelene av kalde temperaturer er allerede påstått av de gamle egypterne så vel som Hippokrates.

Påføring av en ispose på et skadet område for å redusere hevelse og smerte er en populær forlengelse av forutsetningen om at is kan gro. Høyteknologiske versjoner av kaldtemperaturbehandlinger har nå blitt mye markedsført og er også tilgjengelige i ikke-medisinske omgivelser. Disse behandlingene spenner fra tretthetsterapi til elite skjønnhetsbehandlinger. Ulike typer kryoterapi tiltrekker seg mennesker fra alle samfunnslag som håper å forbedre helsen og velvære gjennom disse metodene, så vel som de som tiltrekkes av det påståtte løftet om å bevare et ungdommelig utseende.

Kaldt vann mot helkropps-kryoterapi for idrettsutøvere

Hele kroppen kryoterapi (WBC) bruker ekstreme temperaturer for å oppnå ønskede helseeffekter som spenner fra å håndtere betennelse og forbedre utvinningen til å revitalisere huden. I et kryoterapikammer kan temperaturene falle til svimlende 250 grader under Fahrenheit, men generelt holdes de på rundt -150 grader. Klienten som deltar i denne behandlingen blir eksponert i noen minutter, noe som angivelig er tilstrekkelig for hjernen til å aktivere en stimulerende reaksjon (noe som ligner en kamp-eller-fly-respons).

Idrettsutøvere har vært blant brukerne av WBC, og denne formen for terapi har i økende grad blitt anerkjent av sports- og treningsmedisin som en metode som forbedrer utvinningen fra forskjellige muskelskader. Selv om WBC får mer vitenskapelig oppmerksomhet, mangler det fortsatt kontrollerte studier med idrettsutøvere. Det er imidlertid bemerket at ekstremt kalde temperaturer kan forbedre subjektiv utvinning og ømhet i muskler. En randomisert kontrollert studie som sammenlignet to forskjellige behandlingsmetoder, viste også at kryoterapi kan hjelpe til med rehabilitering av selvklebende kapsulitt i skulderen.

Dr. Chris Bleakley, som studerer bløtvevsskader ved University of Ulster i Nord-Irland, forklarer at når en skade skjer, kan sunne celler rundt det berørte området også bli sultet og skadet. Teorien bak WBC er at når cellevev blir avkjølt, viser celler bedre mestringsmekanismer, og det har i noen tilfeller vist seg å ha bedre sjanse til å overleve. Imidlertid advarer Dr. Bleakley også at disse teoriene ikke alltid oversettes godt i praksis. For eksempel er is mer effektiv hos idrettsutøvere som ikke har mye kroppsfett, og for behandling av mer overfladiske skader. Ankelskader kan behandles godt med is, men dype muskelskader kan være mer motstandsdyktige.

I følge Bleakley kan placebo-effekten på grunn av den ekstreme kjølefølelsen spille en viktig rolle. Alt i alt, fra et vitenskapelig perspektiv, betyr ikke det faktum at en metode føles bra og populær, ikke nødvendigvis at den støttes av harde bevis. I Open Access Journal of Sports Medicine konkluderer Bleakley og kollegaer også at billigere former for kryoterapi - slik som ispakning og nedsenking i kaldt vann - kan ha sammenlignbare fysiologiske og funksjonelle effekter til WBC og ikke bør ignoreres. I januar i år støttet en annen studie bruk av kaldt vann over WBC i skadegjenoppretting. Studien ble publisert i tidsskriftet Medicine and Science in Sports and Exercise og ble ledet av Dr. Chris Mawhinney fra Liverpool John Moores University. Det viste at nedsenking av kaldt vann var mer effektivt for å redusere blodstrømmen og temperaturen sammenlignet med kryoterapi i et utvalg menn etter trening. Disse nylige funnene kan ha implikasjoner for fremtidig valg av forskjellige kjøleteknikker innen sportsmedisin.

Nye kryoterapienheter med hudtemperaturfølere

Ulike kryoterapienheter er nå kommersielt tilgjengelige, og når de selges eksplisitt som medisinsk utstyr, må de reguleres av Food and Drug Administration (FDA). Men tidlig i år kunngjorde FDA at de, etter å ha vurdert bevisene for helsemessige fordeler av kryoterapi, ikke kan fremme det som en trygg og effektiv teknikk. De fremhevet flere risikoer, inkludert forfrysninger, brannskader, øyeskader og kvelning, og var forsiktige.

Local Cryo-Stimulation Device (LCSD) er et eksempel på en nitrogenenhet som er tilgjengelig for kjøp. LCSD er annonsert som verdens første kryoterapiapparat som inkluderer en sensor, og er i stand til å måle brukerens hudtemperatur, som fungerer som en sikkerhetsforanstaltning som forhindrer overkjøling og forfrysninger. Etter medieomtale av en dødsfall med kryoterapi, har sikkerhet og tilsyn blitt vektlagt i økende grad. Flere studier forventes å takle spørsmål om effekten av kryoterapi, samt kritisk se på sikkerhetsaspektene ved disse utviklende terapeutiske metodene.

Ny WBC-teknologi som kan øke effektiviteten og sikkerheten til denne teknikken blir utviklet. For eksempel har en gruppe franske forskere jobbet med et kryoterapikammer som kan bidra til å senke hudens temperatur på en optimal måte ved å bruke høyere temperaturer enn klassiske WBC-kamre. Deres nye teknologi er basert på tvungen konveksjon. Eksperimenter viste at det kan redusere kroppstemperaturen etter en 3-minutters eksponering for -40 grader Fahrenheit på samme måte som WBC-kamre som bruker betydelig lavere temperaturer. Dessuten bruker denne innovative teknologien ikke nitrogen, noe som angivelig gjør det tryggere enn dagens tilnærminger.