Innhold
Har du noen gang vurdert videospill som en mulig behandling for kognitiv dysfunksjon av fibromyalgi (FMS) eller kronisk utmattelsessyndrom (ME / CFS)? Noen undersøkelser antyder at du kanskje burde.Faktisk viser en raskt voksende mengde forskning at videospill kan være gunstig for generelle kognitive ferdigheter, samt motvirke de kognitive effektene av aldring og nevrologiske sykdommer.
Ofte referert til som fibro tåke eller hjerne tåke, de kognitive problemene knyttet til FMS og ME / CFS kan inkludere en rekke symptomer, inkludert:
- Arbeidende (kortsiktige) minneproblemer;
- Manglende evne til å multitaske;
- Vanskeligheter med å lære nye ferdigheter;
- Språkproblemer, for eksempel å glemme vanlige ord eller har problemer med å forstå / beholde talespråk.
Videospill har ikke blitt studert spesielt for ME / CFS. Imidlertid er mange av de kognitive symptomene på denne sykdommen de samme som FMS, og noen undersøkelser antyder at mekanismer også kan være like eller like.
Så skal vi bruke videospill for å hjelpe til med kognitive problemer?
Fibromyalgi
Fra midten av 2014 hadde vi bare en studie der vi spesifikt så på videospill og FMS.
Det antyder at bevegelseskontrollerte videospill - som Nintendo Wii, PlayStation 3 Move og Microsoft Xbox Kinect - kan ha noen fordeler for oss.
Forskere hadde deltakerne gjennomgått fem økter på hvert av disse systemene og evaluert symptomene deres før og etter. De sier at spillene ga distraksjon fra smerte så vel som trening.
Deltakerne sa at PS3 pleide å være for fartsfylt, Xbox ga den beste øvelsen, og Wii hadde et fint sakte tempo.
Forskerne påpeker at vi ofte synes trening er motstridende fordi den øker smerte - noe ikke alle erkjenner. De påpeker videre at spill som disse kan tilby en hyggelig form for lite trening som kan ha fordeler utover kognitiv funksjon.
(Merk: treningsrelaterte problemer kan være enda mer uttalt i ME / CFS.)
Med så begrenset informasjon om hvordan disse spillene påvirker de av oss med FMS og ME / CFS, kan det hjelpe å se på hva forskning sier om andre nevrologiske sykdommer så vel som den sunne hjernen.
Det er også viktig å se på forskning på aldring, da noen undersøkelser antyder at tidlig aldring kan bidra til kognitiv dysfunksjon i FMS.
Andre nevrologiske sykdommer
Forskning på andre sykdommer kan ikke relateres direkte til FMS eller ME / CFS, men det kan belyse mulighetene for spillrelatert kognitiv forbedring hos personer med kognitiv dysfunksjon.
En spansk studie av et Nintendo Wii-program kalt Big Brain Academy, som er et spillbasert kognitivt treningsprogram, viste at det var mer effektivt for å redusere Alzheimers-relaterte mentale tilbakegang enn tradisjonelle blyant- og papiroppgaver. Det var også bedre å redusere symptomer på depresjon.
En studie fra 2014 publisert i tidsskriftet Nevrologi sett på de kognitive fordelene med bevegelseskontrollerte spill (i tilfelle en Nintendo Wii) versus et datamaskibasert kognitivt treningsprogram hos personer med Parkinsons sykdom. Forskere bestemte at bruk av Wii til sportsspill var minst like effektivt som det kognitive treningsprogrammet for mennesker med denne sykdommen.
En studie fra 2013 antyder at bevegelsesspill har potensial til å hjelpe autistiske barn med:
- Hukommelse,
- Ansiktsgjenkjenning,
- Motor ferdigheter,
- Sosial integrering.
Sunne hjerner
Et stort spørsmål er hvilke typer kognitive funksjoner videospill forbedrer - er de spesifikke eller omfattende endringer?
I en studie om uformelt videospill (som betyr spill som ikke er designet for å øke kognitiv evne), forbedret 15 timers spilling ytelse i den virkelige verden i oppgaver tilknyttet oppgaver i spillet, men ikke i andre områder av kognisjon. Det betyr at spill som krever hukommelse forbedrer hukommelsen, men ikke for eksempel matteferdigheter eller resonneringsevner.
(Muligens av spesiell interesse for FMS / ME / CFS: spill som krever delt oppmerksomhet førte til forbedringer i den virkelige multitasking, som ofte er et problem for oss.)
Den samme studien viste at de med lavest resonneringsevne i begynnelsen viste mest gevinst i spill som krevde resonnement.
Imidlertid kan noen typer spill resultere i mer omfattende endringer i hjernens funksjon, ifølge en studie av handlingsbaserte videospill.
Forskeren siterte tidligere arbeid som viste at actionspill forbedret hastigheten på perseptuell prosessering. De ønsket å vite om den forbedringen utvidet seg til "kognitiv fleksibilitet", som er din evne til å omstrukturere kunnskap på forskjellige måter når situasjonen endrer seg.
De fant at spill som vektla rask veksling mellom flere informasjonskilder sammen med handling, tilsynelatende forbedret kognitiv fleksibilitet når de ble målt ved flere virkelige oppgaver.
Et annet fokusområde for forskning er "hjernens plastisitet", som refererer til hvor godt hjernen din er i stand til å danne nye veier som svar på læring, atferdsendringer og miljøet ditt, etc.
En plasticitetsstudie støtter en forskningslinje som tyder på at en mer plastisk hjerne er bedre i stand til å oversette oppgaver som er lært gjennom videospill til virkelige oppgaver.
Aldrende hjerner
Hjernens plastisitet avtar vanligvis med aldring. Men i en undersøkelse av uformelt videospill av forskjellige voksne aldersgrupper rapporterte folk at de trodde at spillene:
- Gjorde dem mentalt skarpere og forbedret hukommelsen (yngre voksne);
- Forbedret visuospatiale ferdigheter og responstider (eldre voksne);
- Kan kompensere for nedgang i aldersrelatert hjernefunksjon.
En annen studie så på et multitasking-spill hos 60- til 85-åringer. Et primært fokus var kravet til hjernen - med andre ord, hvor mye av hjernens ressurser det tok å utføre flere funksjoner samtidig.
Med trening trengte hjernen til de eldre voksne til slutt færre ressurser for å multitaske, til og med å få bedre resultater enn utrente 20 år gamle deltakere. Elektroencefalografi viste at aldersrelaterte underskudd faktisk ble reversert av treningen.
Videre sier forskere at fordelene utvidet seg til andre områder av kognisjon, inkludert vedvarende oppmerksomhet og arbeidsminne, som varte i seks måneder utover studiens konklusjon.
En undersøkelse av forskning på videospill og aldrende hjerne viste bevis for forbedringer i flere kognitive funksjoner, inkludert:
- Reaksjonstid;
- Flere minnetyper, inkludert arbeidsminne;
- Utøvende funksjon (planlegging, organisering, strategi, oppmerksomhet og styring av tid og rom);
- Resonnerende evner;
- Oppgavebytte;
- Global kognitiv funksjon.
Det påpeker imidlertid at økningen varierer sterkt mellom studiene, og at noen studier i det hele tatt ikke har vist noen innvirkning på lederfunksjonen.
Videospill, og spesielt bevegelseskontrollerte spill, er relativt nye, og forskning på deres kognitive effekter er i en tidlig fase. Det må gjøres mer arbeid i alle disse områdene for å fortelle oss om hvilke typer påvirkning de har og hva som fungerer best på forskjellige typer dysfunksjon.
Videospill kan gi den ekstra fordelen av å distrahere hjernen din nok til å redusere opplevelsen av smerte.