Innhold
- Hvor får vi vitamin D?
- Hvorfor blir mennesker vitamin D-mangelfulle?
- Forbindelsen mellom HIV og vitamin D-mangel
- Hvordan vitamin D-mangel diagnostiseres og behandles
- Hva kan jeg gjøre?
Hvor får vi vitamin D?
D-vitamin er en av kroppens fettløselige vitaminer. I motsetning til mange andre vitaminer, finnes det bare i noen få matkilder - som visse fisker og berikede matvarer, som melk og frokostblandinger. Mest vitamin D lages i kroppen vår etter soleksponering.
Når kroppens hud blir utsatt for ultrafiolette stråler fra sollys, frigjøres et kolesterollignende molekyl i blodet, og tar seg til leveren. En gang i leveren blir den omgjort til 25-hydroksyvitamin D. Dette molekylet beveger seg deretter til nyrene der det omdannes til 1,25 dihydroksyvitamin D, den aktive formen av vitamin D.
En person kan også få vitamin D fra kosttilskudd, enten som et enkelt vitamin eller som en del av et multivitamin. Det er også vitamin D-resepter gitt til visse pasienter med sykdommer som disponerer dem for å ha lave vitamin D-nivåer.
Hvorfor blir mennesker vitamin D-mangelfulle?
Det er flere grunner til at en person kan ha vitamin D-mangel. For noen mennesker er visse sykdommer knyttet til tilstanden, som lever- og nyresykdom - siden lever- og nyrefunksjon er viktig for metabolismen av vitamin D i kroppen. Cøliaki, eller andre sykdommer som forhindrer riktig opptak av vitamin D i tarmen, kan også forårsake vitamin D-mangel.
Personer som får lite sollys og / eller har en diett som er dårlig med vitamin D, kan også utvikle vitamin D-mangel. Dette er spesielt vanlig hos eldre mennesker som bor på sykehjem.
Fedme og medisiner som påvirker måten D-vitamin produseres i kroppen, som visse medisiner mot anfall, kan også disponere en person for vitamin D-mangel.
Forbindelsen mellom HIV og vitamin D-mangel
Ifølge en studie fra 2012 i Journal of Antimicrobial Chemotherapy, over 85 prosent av mennesker med HIV har lave vitamin D-nivåer. Den nøyaktige årsaken til at denne prosentandelen er så høy er uklar.
I tillegg er det vitenskapelig bevis som viser at visse antiretrovirale medisiner forstyrrer måten D-vitamin blir laget i kroppen. Dette bidrar sannsynligvis til vitamin D-mangel hos mennesker smittet med HIV.
Av disse anses Sustiva (efavirenz) som en nøkkelmistenkt, så vel som et hvilket som helst kombinasjonsmedisin (f.eks. Atripla) som inneholder efavirenz. Foreløpig har ingen andre antiretrovirale legemidler vist dette nivået av tilknytning til vitamin D-mangel.
Hvordan vitamin D-mangel diagnostiseres og behandles
Ved å måle mengden 25-hydroksyvitamin D i blodet, kan en lege avgjøre om en person har nok vitamin D i kroppen.
Heldigvis er det en relativt enkel måte å gjenopprette vitamin D-forsyninger - ved å ta vitamin D-tilskudd. En lege kan foreskrive en dose som passer for dem - en vanlig dose som er foreskrevet er 50000 IE vitamin D tatt oralt en gang hver uke i 8 uker.
Etter å ha gjenopprettet vitamin D-nivået, vil en lege vanligvis foreskrive en dose på 400 til 800 IE vitamin D3 som tas oralt per dag. Noen eksperter antyder at det kreves høyere doser vitamin D hver dag for å opprettholde en sunn balanse.
Repetisjon av vitamin D anbefales vanligvis når 25-hydroksyvitamin D-nivåer faller under 10 ng / ml.
Det er viktig å merke seg at selv om vitamin D-mangel er knyttet til lite sollys, er det viktig at en person beskytter seg mot skadelige solstråler, som anbefalt av American Academy of Dermatology.
Hva kan jeg gjøre?
Ved neste legebesøk, snakk med ham eller henne om vitamin D. Sørg for at mangel ikke er et problem for deg, og at du gjør alt du kan for å opprettholde et sunt nivå av dette viktige vitaminet. Hvis du allerede tar kosttilskudd, må du informere legen din om dette, samt andre legemidler, reseptbelagte eller ikke, du kan ta.